Contents [show]
Joga is nie net 'n vorm van gimnastiek nie. Dit is 'n hele filosofie wat help om jouself te verstaan. Die Guardian-lesers het hul stories gedeel van hoe joga hulle letterlik tot lewe gebring het.
Vernon, 50: “Ná ses maande van joga het ek alkohol en tabak opgegee. Ek het hulle nie meer nodig nie.”
Ek het elke dag gedrink en baie gerook. Hy het gelewe ter wille van die naweek, was voortdurend depressief, en het ook probeer om winkelverslawing en dwelmverslawing te hanteer. Dit was tien jaar gelede. Ek was toe veertig.
Ná die eerste les, wat in ’n gewone gimnasium plaasgevind het, het alles verander. Ses maande later het ek opgehou drink en rook. Diegene na aan my het gesê dat ek gelukkiger, vriendeliker lyk, dat ek meer oop en oplettend vir hulle geword het. Verhoudings met sy vrou het ook verbeter. Ons het gedurig gestry oor klein goedjies, maar nou het hulle opgehou.
Miskien was die belangrikste ding dat ek ophou rook het. Ek het dit vir baie jare probeer doen sonder sukses. Joga het gehelp om te verstaan dat verslawing aan tabak en drank net 'n poging was om gelukkig te voel. Toe ek leer om die bron van geluk in myself te vind, het ek besef dat doping nie meer nodig is nie. ’n Paar dae nadat ek sigarette opgegee het, het ek sleg gevoel, maar dit het verbygegaan. Nou oefen ek elke dag.
Joga gaan nie noodwendig jou lewe verander nie, maar dit kan 'n impuls vir verandering wees. Ek was gereed vir verandering en dit het gebeur.
Emily, 17: “Ek het anoreksie gehad. Joga het gehelp om 'n verhouding met die liggaam te bou»
Ek het anoreksie gehad, en ek het probeer om selfmoord te pleeg, en nie vir die eerste keer nie. Ek was in 'n verskriklike toestand - ek het die helfte van die gewig verloor. Gedagtes van selfmoord het voortdurend gespook, en selfs psigoterapiesessies het nie gehelp nie. Dit was 'n jaar gelede.
Die veranderinge het vanaf die heel eerste sessie begin. Weens siekte het ek in die swakste groep beland. Ek kon eers nie verby die basiese strekoefeninge kom nie.
Ek was nog altyd buigsaam omdat ek ballet gedoen het. Miskien is dit wat my eetversteuring veroorsaak het. Maar joga het gehelp om te verstaan dat dit belangrik is om nie net goed te lyk nie, maar ook om soos die minnares van jou liggaam te voel. Ek voel krag, ek kan lank op my hande staan, en dit inspireer my.
Joga leer jou om te ontspan. En wanneer jy kalmeer, genees die liggaam
Vandag leef ek 'n meer vervullende lewe. En hoewel ek nie heeltemal herstel het na wat met my gebeur het nie, het my psige meer stabiel geword. Ek kan kontak hou, vriende maak. Ek sal in die herfs universiteit toe gaan. Ek het nie gedink ek kan dit doen nie. Dokters het vir my ouers gesê dat ek nie tot 16 sou leef nie.
Ek was vroeër oor alles bekommerd. Joga het my 'n gevoel van helderheid gegee en my gehelp om my lewe in orde te stel. Ek is nie een van daardie mense wat alles metodies en konsekwent doen nie, net 10 minute per dag joga doen. Maar sy het my gehelp om selfvertroue te kry. Ek het geleer om myself te kalmeer en nie paniekerig te raak oor elke probleem nie.
Che, 45: “Joga het ontslae geraak van slapelose nagte”
Ek het twee jaar lank aan slapeloosheid gely. Slaapprobleme het begin te midde van siekte en stres as gevolg van verhuising en egskeiding van ouers. Ek en my ma het van Guyana na Kanada verhuis. Toe ek familielede besoek het wat daar gebly het, is ek gediagnoseer met osteomiëlitis - ontsteking van die beenmurg. Ek was op die randjie van lewe en dood, ek kon nie loop nie. Die hospitaal wou my been amputeer, maar my ma, ’n verpleegster van opleiding, het geweier en daarop aangedring om terug te keer na Kanada. Die dokters het my verseker dat ek nie die vlug sou oorleef nie, maar my ma het geglo dat hulle my daar sou help.
Ek het verskeie operasies in Toronto gehad, waarna ek beter gevoel het. Ek was gedwing om met draadjies te loop, maar het albei bene gehou. Daar is vir my gesê dat die mankheid 'n leeftyd sal hou. Maar ek was steeds bly om te lewe. As gevolg van die angs het ek begin sukkel om te slaap. Om hulle te hanteer, het ek joga aangepak.
In daardie tyd was dit nie so algemeen soos dit nou is nie. Ek het alleen geoefen of saam met 'n afrigter wat 'n kelder by 'n plaaslike kerk gehuur het. Ek het literatuur oor joga begin lees, verskeie onderwysers verander. My slaapprobleme is weg. Nadat sy aan die universiteit gegradueer het, het sy in 'n navorsingsentrum gaan werk. My slapeloosheid het teruggekeer en ek het meditasie probeer.
Ek het 'n spesiale jogaprogram vir verpleegsters ontwikkel. Dit het suksesvol geword, in verskeie hospitale ingestel, en ek het op onderrig gefokus.
Die belangrikste ding om te verstaan oor joga is dat dit jou leer om te ontspan. En wanneer jy kalmeer, genees die liggaam.
Sien meer by Die voog.