Waarom jy die frambose moet eet

Hierdie helderrooi geurige en soet bessie is baie gewild en selde wat nie van die smaak hou nie. Frambose groei in tuinpersele en word wild in die bos geoes. Daar is geel, wit, rooi en swart frambose - dit verskil in smaak, rypwordingstyd en opbrengs van Bush. Maar almal is baie nuttig. Hulle is die belangrikste bes in die behandeling van verkoues, verminder die hitte en koors.

Hoe nuttig is 'n framboos

  • Framboos - verteerbare smaak, slegs vir 10 persent bestaan ​​uit - suiker, wat voordelig is vir die liggaam. Framboos bevat organiese sure, verskillende minerale en vitamiene van alle groepe. Bene van framboos is ook nuttig - dit bevat vetterige olie, wat dit 'n waardevolle komponent in skoonheidsmiddels maak.
  • Vir verkoues is dit nie net nuttig vir frambooskonfyt nie, maar ook gedroogde bessies en blare, wat 'n vitamientee kan word.
  • Framboos bevat min vet, per 100 gram vrugte is 41 kalorieë.
  • Vrugte- en framboosblare bevat baie foliensure, dus vir vroue wat van plan is om swanger te raak, sal framboos baie nuttig wees in die dieet.
  • Framboos nuttig vir die hart en bloedvate van die brein - dit verhoog die doeltreffendheid, het 'n positiewe uitwerking op die prosesse van hematopoiese, help u om te fokus en verlig moegheid. Hierdie bessie is aangedui vir bloedarmoede, aangesien dit die sintese van hemoglobien in die bloed verbeter.
  • Framboos vertraag die verouderingsproses, herstel die vel elastisiteit en verminder plooie.
  • Framboos voorkom die vorming van spanning-koper wat in groot hoeveelhede daarin voorkom, is 'n komponent van baie anti-depressante, aangesien dit die negatiewe reaksie kan vertraag en die senuweestelsel kan verslap.
  • Frambose het diuretiese eienskappe.
  • Salisielsuur in die samestelling van frambose help in gewrigsiektes. In baie frambose is voedingsvesel belangrik vir die dermfunksie en die regulering van cholesterolabsorpsie.
  • Die vrugtesure in frambose help om van die babelas ontslae te raak.
  • Frambose gedroog, gesny met suiker of heuning, gebrou op grond van drank en wyn.

kontra

Framboos is teenaangedui vir mense met allergieë, want dit kan 'n verergering veroorsaak. Dit maak nie saak nadat die framboos diegene wat ly aan chroniese siektes van die spysverteringskanaal, sal voel nie - gastritis, maagsere.

Met urolithiasis, nierprobleme of jig framboos wat waarskynlik komplikasies kan veroorsaak. Asmalyers moet hierdie vrugte vermy.

Vir meer inligting oor voordele en nadele vir framboosgesondheid - lees ons groot artikel:

Frambose

Lewer Kommentaar