Drinkwater in die oggend op 'n leë maag is baie voordelig.
Ons is geneig om dinge te oorkompliseer wanneer dit by gesondheid kom. ’n Paar eenvoudige stappe kan help om vir ons liggaam te sorg, en een daarvan is om soggens op ’n leë maag water te drink. Dit maak nie net die maag skoon nie, maar help ook om baie siektes te voorkom.
Eerstens word die ingewande gereinig en die opname van voedingstowwe verhoog. 'n Goed funksionerende spysverteringstelsel verbeter outomaties ook ander aspekte. Jy sal byvoorbeeld gloeiende vel kry soos water gifstowwe uit die bloed spoel.
Water help ook om nuwe bloed- en spierselle te skep en help jou om gewig te verloor. Nadat jy in die oggend water gedrink het, moet jy vir 'n rukkie niks eet nie. Hierdie waterterapie het geen newe-effekte nie, dit versnel jou metabolisme perfek.
Ongeveer 4 glase (1 liter) water per dag is gewoonlik voldoende. As dit aanvanklik te veel vir jou is, begin met 'n kleiner volume en verhoog geleidelik.