Die eerste tradisionele geregte in ons dieet. In die lente kook ons sop met baie groenigheid. In die somer gaan u na okroshka, gazpacho, minestrone.
Watter sop is die nuttigste? Hier is die TOP 3 voorgeregte, waaraan u voorkeur moet gee.
3de plek - 'n mengelmoes
Dit blyk dat hodgepodge nou 'n modieuse gereg in die Verenigde State is. Die feit is dat dit bewys het dat komkommerpiekel die perfekte balans is tussen kalium en magnesium, en daarom het die geregte daarmee hul kulinêre status verhoog.
Moenie aanneem dat hodgepodge te hoog in kalorieë is nie. Die kalorie -inhoud is ongeveer 70 kcal per 100 g of ongeveer 250 kcal per porsie 350, wat byna twee keer laer is as die kalorie -inhoud van gewilde sop, wat deur baie diëte waargeneem word, maar tydens die kook, met swaar room.
2de plek - groentesop
Groentesop bevat likopeen uit tamaties, aminosure uit bone; dit is heerlik en bevredigend. Daarom gee dit krag en vitamiene aan die liggaam.
Op een vlak is dit groentesop. Maar slegs onder die voorwaarde dat die groente daarvoor in die tuin van my ouma verbou word in die afwesigheid van allerhande plaagdoders, onkruiddoders, GMO's.
1ste plek - hoendersop
Gebruik hoendersop veral vir siek mense, veral virale respiratoriese siektes, in die teenwoordigheid van 'n spesiale stof-carnosine, wat 'n kragtige immuunstimulerende effek het.
Boonop stimuleer organosulfied-stowwe in knoffel en uie, saam met vitamien D, immuunselle-makrofage produksie. En wortels, u kan vitamien A en karotenoïede vind, wat die produksie van teenliggaampies bevorder.
