Contents [show]
Selde is die keuse om 'n gesin te verlaat maklik. Op verskillende skale is nie net alle konflikte, probleme en teenstrydighede met 'n maat nie, maar ook die blink deel van die lewe: herinneringe, gewoontes, kinders. As die las van die finale besluit op jou skouers lê, is hier sewe vrae om jouself te vra voordat jy tot aksie oorgaan.
As u hierdie artikel lees, kan ek aanvaar dat u reeds daaraan dink om 'n egskeiding aan te teken en te vertrek. Maar om eerste te wees is altyd moeilik.
Vir baie is die besluit om te skei 'n lang reis wat hulle alleen deurmaak. Daar sal stampe en onverwagte kinkels langs die pad wees. Jy het dalk al met jou vriende of 'n sielkundige gepraat oor die wil om eers hierdie moeilike stap te neem en het baie raad vir en teen hierdie besluit gehoor.
Of jy hou alles vir jouself, en dan is daar 'n konstante stryd in jou binneste, en al hierdie gedagtes en twyfel oor die korrektheid van die besluit val jou elke dag aan terwyl jy jou skip deur stormagtige waters probeer vaar. Maar wat jy ook al besluit, dit sal net jou besluit wees. Niemand het in jou skoene geleef en weet meer van jou huwelik as jy nie.
Kan hierdie proses makliker gemaak word? As 'n psigoterapeut wil ek vir jou sê dat dit kwalik moontlik is, veral as jy reeds kinders het.
Die besluit om jou gesin te verlaat, kan hartseer, onrus en chaos bring en verhoudings vernietig—met sommige van jou vriende of familie, en selfs met jou eie kinders.
Maar soms, na 'n paar jaar, verstaan almal dat hierdie besluit die regte een vir almal was. Voordat jy 'n finale besluit neem, lees en let op die sewe wenke en waarskuwings.
1. Het jy voorheen depressie gehad?
Egskeiding is 'n baie belangrike besluit, en jy moet beslis goeie redes hê. Maar nie almal is dalk verwant aan jou maat nie. Met depressie kom soms 'n gevoel van "gevoelloosheid". Op sulke oomblikke kan jy dalk ophou om enigiets met betrekking tot jou maat te voel.
Dit beteken dat depressie jou vermoë om lief te hê "gesteel" het. In hierdie toestand kan die besluit om die huwelik te verlaat verkeerdelik voor die hand liggend lyk.
My eerste waarskuwing: depressie het een onaangename eienskap — dit ontneem ons van die vermoë om rasioneel te dink en «gee» ons terselfdertyd die vermoë om dinge te sien en te voel wat dalk nie met die werklikheid verband hou nie. Voordat jy jou gesin verlaat, bespreek jou gedagtes oor wat gebeur met 'n bekwame sielkundige.
Hier is een goeie wenk: as jy 'n goeie huwelik gehad het, maar skielik begin lyk het dat alles verkeerd is en niks jou behaag het nie, kan dit 'n teken van depressie wees.
Nog 'n wenk - voordat jy 'n egskeiding indien, vra jouself af: «Het ek alles gedoen om die verhouding te red»? Want die huwelik is soos 'n plant. Dit is genoeg om 'n paar keer daarvan te vergeet en dit sonder water te laat, en dit sal sterf.
Wat ek bedoel? Daar was dalk dinge wat jy nie gedoen het nie of waaraan jy nie in daardie verhouding gedink het nie. Maak seker jy weet genoeg van wat die gesin versterk en ondersteun en wat dit kan vernietig sodat jy nie hierdie foute met ander maats herhaal nie.
As jy seker is dat jy alles moontlik gedoen het, maar daar is geen manier om die huwelik te red nie, kan jy nou met 'n skoon gewete sê: "Ek het ten minste probeer."
2. Wees so vriendelik en taktvol as moontlik
As jy eers wil vertrek en jou maat en kinders weet nog niks daarvan nie, raai ek jou sterk aan om op te let hoe jy daaroor praat.
Jy het dalk maande of selfs jare aan jou besluit gedink. Maar jou maat en jou kinders is dalk nie bewus daarvan dat sulke veranderinge in hul gewone lewens aan die broei is nie. Die egskeidingsaankondiging klink dalk soos 'n slag uit die bloute en tref hulle soos 'n komeet wat die grond tref.
Toon empatie en vriendelikheid. Dit sal jou kontakte met beide die voormalige maat en die kinders verder vergemaklik.
Hoe kan jy vriendelik wees in so 'n situasie? Wel, moet byvoorbeeld nie eendag met gepakte tasse die huis verlaat en dan 'n boodskap stuur dat jy vir goed weg is nie. Verhoudings verdien meer as net 'n eenvoudige "totsiens", maak nie saak hoe lank julle saam is nie.
Om mense met respek te behandel is 'n teken dat jy 'n volwassene is. Maak nie saak hoe moeilik dit vir jou is om dit te doen nie, om 'n een-tot-een-gesprek met die een wat jy verlaat, is die enigste regte manier om 'n verhouding te beëindig. Verduidelik wat aangaan, wat jou planne vir die toekoms is en wat jou tot hierdie besluit gelei het, maar moet nooit die vinger na jou maat wys of die spel van regter en verweerder speel nie.
Nadat jy alles gesê het, is dit baie waarskynlik dat jou maat raadop en selfs in 'n toestand van skok sal wees. Hy mag dalk irrasioneel optree, maar moenie met hom stry of sy werklike of verbeelde oortredings ter sprake bring nie. Probeer om kalm en gereserveerd te wees.
Ek raai jou aan dink vooraf en skryf neer watter woorde jy sal gebruik om jou besluit om te vertrek te kommunikeer, en hou daarby. Later sal die tyd aanbreek vir 'n meer gedetailleerde gesprek oor hoe om alles te reël en hoe om te organiseer.
3. Is jy gereed om skuldgevoelens te ervaar?
Sodra jy die besluit geneem het om te skei en jou maat laat weet het, voel jy dalk verlig. Maar dit is eers.
Kort daarna sal jy 'n groot skuldgevoel begin ervaar. Dit is die gevoel wat ontstaan wanneer ons voel dat ons iets verkeerd gedoen het en 'n ander persoon seergemaak het. As jy 'n maat langs jou in trane sien, sonder geloof in jouself, heeltemal verward, sal jy nie baie goed voel nie.
Jy kan dalk begin dink, "Ek is 'n verskriklike persoon om dit te doen." Hierdie gedagtes kan omskep word in 'n hele reeks ander negatiewe emosies en ervarings. Probeer om die situasie vanuit die standpunt van feite te neem: “Ek voel skuldig omdat ek my maat verlaat het, maar ek weet dit is die regte uitweg in hierdie situasie. Ek het hom seergemaak, en dit is vir my moeilik om dit te besef, maar daar is geen omdraaikans nie.
4. Vir ander is jy 'n skurk.
As jy 'n egskeiding begin en eers vertrek, kan jy beskuldig word. Selfs al was jou maat bekend vir sy gedrag, is dit jy wat die vernietiger van die unie word.
Jy sal die verwyte en spyt van ander moet ontmoet — dit is die lot van diegene wat eerste vertrek.
Ek raai my kliënte dikwels aan om aan egskeiding te dink as die dood van 'n maat—omdat die ervaring van hierdie gebeurtenis deur dieselfde stadiums gaan as die ervaring van hartseer: ontkenning, woede, bedinging, depressie, aanvaarding. Al hierdie emosies sal deur jou maat en baie van jou goeie vriende of familielede ervaar word. Nie altyd in dieselfde volgorde nie.
Die woede stadium kan langer as ander duur. Wees voorbereid hiervoor.
5. Jy sal 'n paar vriende verloor
Dit mag dalk as 'n verrassing kom, maar jou vriende, diegene wat nog altyd aan jou kant was, sal begin twyfel oor die korrektheid van jou keuse.
As jou goeie vriendin verlede week self gesê het dat dit tyd is om te gaan en jou geluk iewers anders te vind. Maar nou sal sy 'n 180 grade draai maak en jou nooi om terug te kom en alles weer met jou maat te bespreek.
Dit gebeur natuurlik meer dikwels omdat jou vriende vir jou omgee, maar soms gebeur dit ook omdat jy deur jou besluit op een of ander manier hul gevestigde lewenswyse skend.
Jy kan dalk onder hierdie vyandige vriende en diegene vind wie se huwelik of vennootskap minder as ideaal is.
Vreemd genoeg is dit die “lydende” maat in so ’n verhouding wat jou daarvan sal beskuldig dat jy ’n aaklige mens is en nie veg om die huwelik te red nie. Sulke diskrediterende taktiek kan 'n verborge boodskap aan hul eie gade wees. Projeksie is 'n baie kragtige ding.
Sommige van jou gemeenskaplike vriende kan al hoe minder met jou interaksie hê. Ander sal oorbly — dié oor wie jy later sal sê dat hulle hul gewig in goud werd is.
6. Twyfel sal jou oorwin
Jy kan ferm wees in jou besluit om te gaan, en dan sal dit vir jou makliker wees om deur hierdie pad te gaan. Maar baie van diegene wat deur 'n egskeiding gegaan het en vasbeslote was om eendag te vind dat hul gevoelens verander het.
Daar kan twyfel bestaan dat dit nodig was om te vertrek.
Jy is dalk bang vir die onbekende en onsekere toekoms. En terwyl jy na hierdie skrikwekkende toekoms kyk waar jy nie deur die bekende realiteite van jou vorige huwelik beskerm sal word nie, sal jy veiligheid wil soek en teruggaan—al weet jy jy moet nie.
As hierdie twyfel jou gereeld besoek, beteken dit nie dat jy die verkeerde stap geneem het nie.
Soms moet ons 'n tree terug gee, uit 'n situasie kom wat vir ons ongelukkig is en aan die toekoms dink. Verander jou perspektief — dink aan wat in hierdie verhouding was wat jy nie in die volgende sou wou herhaal nie?
As jy nie hierdie werk doen nie, kan jy in die bui kom en teruggaan, nie omdat jy wil nie, maar omdat dit makliker en geriefliker sal wees vir almal anders, en dus sal jy ontslae raak van onsekerheid en kwaai kommentaar wat gerig is aan jy.
As jy enige twyfel het oor of jy moet vertrek, neem tyd om te dink en jou gevoelens en gedagtes weer te ontleed.
7. Laaste maar die belangrikste, kinders
As jy kinders het, is dit dalk die enigste werklike rede waarom jy die verhouding nie veel vroeër verlaat het nie.
Baie mense bly vir jare en dekades in ongelukkige verhoudings omdat hulle wil doen wat die beste vir hul kinders is. Maar soms kan ons pogings en die begeerte om alles tot voordeel van die kinders te doen nie die huwelik red nie.
As jy weggaan, wees eerlik met hulle en bly voortdurend in kontak, en moenie reël nommer 1 vergeet nie - wees so vriendelik en empaties as moontlik. Probeer om aan al hul aktiwiteite deel te neem soos voorheen. As jy jou seun sokker toe geneem het, hou aan om dit te doen. Moenie probeer om hulle te vertroetel nie, dit sal nie veel in jou verhouding verander nie.
Die moeilikste deel van 'n skeiding is om te sien hoe jou kind voel. Hy sal vir jou sê dat hy jou haat en jou nie weer wil sien nie. Gaan voort om in hierdie geval met hom te kommunikeer en moenie weghardloop nie. Dit is dikwels 'n toets om te sien of jy nog hanteer kan word.
Die kind in sy hart wil een ding hê: dat sy ouers nog by hom is. Hou aan om betrokke te wees by hul sake en het die moed om te luister na wat jou kind oor jou egskeiding voel, selfs al is jy diep seergemaak van binne.
Tyd sal verbygaan, en wanneer die kind voel dat sy wêreld nie in duie gestort het nie, maar bloot verander het, sal dit vir hom makliker wees om nuwe verhoudings met jou te bou. Hulle sal nooit dieselfde wees nie, maar hulle kan steeds goed wees, en hulle kan selfs beter word. In weke en maande sal jy sien dat baie dinge in jou lewe gaan verander. Maar soms is so 'n moeilike keuse een van die nodigste dinge in die lewe, beide vir ons en vir ons gesin.
Om vorentoe te beweeg kan moeilik wees, maar tyd verander alles om ons. Ek hoop dat as jy en jou geliefdes ongelukkig was in hierdie verhouding, julle in die toekoms almal julle geluk sal vind.