Contents [show]
Wat om te eet vir diabetes?
As u tipe 1 of tipe 2 -diabetes het, is sekere kosse en voedingstowwe beter op u bord as ander. Zoom in op hierdie "kosse".
vesel
Verskeie studies wat in die 70's uitgevoer is, het getoon dat 'n dieet ryk aan koolhidrate en vesel verbeterde glukemiese beheer en verminder die insulienbehoeftes van diabete.
Die effek sou des te meer gekenmerk word oplosbare vesel.
Oplosbare vesel word aangetref in peulgewasse en peulgewasse, sekere korrels soos gars, hawer of rog, of vrugte en groente.