Valskermspring, rotsklim, vlotvaart op 'n bergrivier ... 'n Man is dikwels gereed om in sulke "besienswaardighede" soos in 'n maalkolk te duik, nadat hy sy dosis adrenalien ontvang het. Maar as jy hom ’n onskadelike jogaklas ná werk aanbied, is jy meer geneig om iets te hoor soos: “Wag ’n bietjie, ek doen nie joga nie. En oor die algemeen is dit iets vrouliks ... ". Mans sal met 'n oorvloed redes vorendag kom waarom hulle nie joga kan (lees: wil nie) probeer nie. Aan sulke manne bied ons ons teenreaksie! Kom ons wees eerlik, wanneer laas het jy jou hande op jou voete gebring terwyl jy vooroor buk? Wanneer was jy 5 jaar oud? Een van die voordele van joga is dat dit die soepelheid en beweeglikheid van die liggaam bevorder. Dit is nie net belangrik vir die skone geslag nie, maar ook vir mans, want hoe meer buigsaam die liggaam is, hoe langer bly dit jonk. “Joga is vervelig. Jy mediteer vir jouself...” Sulke dwaling kan oral en oral gehoor word. Maar die waarheid is dat joga veel meer is as net strek en meditasie. Dit verhoog stamina! Staties in verskeie posture, asanas, versterk die spiere baie meer as wat dit met die eerste oogopslag mag lyk. Ons het reeds uitgevind dat joga jou fisieke fiksheid verbeter en die liggaam oplei. Maar hier is die nuus: Die beoefening van joga laat jou toe om meer weerstand te bied teen stres en te fokus op jou innerlike gevoel van self. Innerlike en uiterlike harmonie lei tot selfvertroue. En ons weet almal dat selfvertroue sexy is! Nog 'n rede waarom joga vir almal (nie net mans nie) voordelig is, is dat dit regtig stres verlig na 'n lang dag by die werk. Dit is moeilik om die brein af te skakel en gedagtes uit jou kop te kry wanneer daar baie onopgeloste take, vergaderings, oproepe en verslae voorlê, weet ons. Gereelde joga-klasse sal jou egter toelaat om emosies en interne angs onder beheer te neem. Gaan voort, manne!
2022-11-11