Contents [show]
Hoekom huil baba snags en word hy gillend wakker?
By geboorte en tot drie maande kan min babas vir 'n paar uur in die nag slaap. Hulle liggaam, wat al nege maande lank in sy eie pas, warm in die maag geleef het, moet inderdaad gewoond raak aan die sogenaamde “sirkadiese” ritme, wat ons toelaat om bedags aktief te wees en snags in rus. Hierdie aanpassing neem gewoonlik vier tot agt weke. Intussen word die slaap van kleuters in periodes van drie tot vier uur verdeel, onderbreek deur hul voedselbehoeftes. Die eerste maande is dit dus aan ons, die ouers om aan te pas by die baba ritme ! Dit is nie nodig om 'n baba te probeer kry om "deur sy nagte te slaap" as dit nie die regte tyd vir hom is nie.
Wat om te doen wanneer baba wakker word, soms elke uur?
Aan die ander kant kan jy jou baba voorberei om deur die nag te slaap. In die eerste plek, laat ons hom nie wakker maak nie op grond daarvan dat “dit tyd is om te eet” of “dat dit verander moet word”. Kom ons probeer dan soveel verwysingspunte as moontlik gee om dag en nag te onderskei: laat gedurende die dag slapies 'n bietjie lig deursyfer en moenie stilte in die huis plaas nie. Omgekeerd, in die aand, kan ons 'n klein slaaptyd ritueel (wiegelied, musiek, drukkies, later aandverhaal...) hierby, soveel as moontlik, op gereelde tye. En wanneer baba snags wakker word, kom ons bly kalm en donker, indien nodig met behulp van 'n klein nagliggie, sodat hy maklik weer aan die slaap kan raak.
Hoekom word baba op 3, 4, 5 of selfs 6 maande wakker?
Selfs kinders wat van drie maande oud “deur hul nagte slaap”, dit wil sê wat ses uur aaneen slaap, word soms snags wakker. Gee aandag aan moenie nagtelike ontwakings en rustelose slaapfases verwar nie, waar die kind sy oë oopmaak en huil of huil.
Watter gewoontes om in plek te stel teen rustelose slaap en nagtelike ontwakings?
Wanneer jou kind wakker word, ons kan probeer om 'n paar minute te wag voordat ons by syne instorm slaapkamer, of selfs om die 5 – 10 – 15-metode te probeer. Dit is baie moeilik om op die gehoor te weet of huil nie 'n groter probleem wegsteek nie en dit is dus raadsaam om met jou pediater te praat om uit te vind of dit tyd is om die baba nog 'n bietjie te laat huil. Sodat ons kind sy wieg met 'n ruimte van rus en kalmte assosieer, kan ons eerder in sy bed aan die slaap raak as in ons arms verkies. Wees ook versigtig met bababottels in die middel van die nag: oortollige vloeistof is een van die hoofoorsake van nagtelike ontwaking. Ons kan eenvoudig kyk dat ons kind nie te warm is nie, en dat hy nie skaam is nie, sonder om hom wakker te maak vir 'n bottel of om te ruil.
Goeie slaap is noodsaaklik vir die groei van die kind. Tussen 0 en 6 jaar oud sal verskillende stadiums op mekaar volg sodat ons baba uiteindelik deur die nag slaap, dan slaaptyd aanvaar en uiteindelik rustig slaap en rus om tred te hou met die lang dae van skool ... En as 'n paar wenke effektief kan wees vir ons ouers is daar ongelukkig geen wonderwerkresepte voor ons daar aankom nie!