Limf is 'n helder vloeistof, effens digter as water. Dit sirkuleer deur die limfatiese stelsel, wat limfknope, vate, kapillêre, stamme en buise insluit. Limfknope is regdeur die liggaam geleë. Hulle kan maklik gevoel word wanneer hulle in grootte toeneem. En dit is 'n teken van die teenwoordigheid van infeksie.
Oor die algemeen is die rol van limf om proteïene, water en ander stowwe uit die weefsels van ons liggaam na die bloed terug te keer, om die gevaarlikste stowwe vir die liggaam te verwyder en te neutraliseer (gifstowwe, virusse, mikrobes kom in die limf). Die hoofkanale vir limfsuiwering is speeksel en sweet. Dit is hoe skadelike stowwe verwyder word. Die samestelling van die limf verander voortdurend na gelang van die stowwe wat op die huidige oomblik deur die limfstelsel vervoer word.
Die hooffunksies van limf:
Dra voedingstowwe vanaf die spysverteringstelsel na die bloed
Bied die vorming van immuniteit
Neem deel aan metabolisme
Ondersteun waterbalans in die liggaam
Die limfatiese stelsel is nie gesluit nie, anders as die bloedsomloopstelsel. Limf word beweeg deur die sametrekking van nabygeleë spiere. Gevolglik, wanneer 'n persoon in rus is, beweeg die limf baie stadig (slegs as gevolg van die werking van die borsspiere wat by die asemhalingsproses betrokke is). Daarbenewens neem die spoed van limfbeweging af met ouderdom as gevolg van 'n afname in vaskulêre tonus en fisiese aktiwiteit van 'n persoon. Saam met ouderdomsverwante veranderinge en 'n sittende lewenstyl word die werk van die limfatiese stelsel vererger deur die ongunstige omgewingsituasie in die woongebied, ongesonde dieet en rook. Hierdie faktore lei tot die geleidelike ophoping van afvalprodukte van lewensbelangrike aktiwiteit en organe en, as gevolg daarvan, tot dronkenskap van die liggaam. Ook simptome van onvoldoende effektiewe funksionering van die limfatiese stelsel kan edeem wees (hoofsaaklik die bene en gesig), gereelde siektes wat met die geringste infeksies voorkom.
Benewens direkte fisiese beweging, is daar 'n ander manier om die limf te bespoedig - limfatiese dreineringsmassering. Limfatiese dreineringsmassering word uitgevoer deur 'n spesiaal opgeleide meester. Met ligte aanrakinge (streel en klop) werk hy die hele liggaam uit in die rigting van die limfvloei in die liggaam. Om limfatiese dreinering te voorkom en te verbeter, sal massering vir elke persoon nuttig wees. Dit werk ook goed saam met gewigsbestuur- en detoksprogramme om die uitwerking van laasgenoemde te verbeter. Dit word gewoonlik aanbeveel om 'n kursus van 10-12 sessies te neem, waarna mense let op die verwydering van chroniese moegheid, 'n oplewing van krag en energie, verbeterde immuniteit en algemene welstand.