Stekkerig aan die buitekant, soet aan die binnekant, die pynappel is 'n wonderlike vrug. Dit behoort aan die bromelia-familie en is een van die min bromelia's waarvan die vrugte eetbaar is. Die vrugte bestaan eintlik uit baie individuele bessies, wat saam 'n enkele vrug vorm - 'n pynappel.
Ten spyte van al sy soetheid, bevat een koppie gesnyde pynappel slegs 82 kalorieë. Hulle bevat ook geen vet, geen cholesterol, en baie min natrium. Die hoeveelheid suiker per glas is 16 g.
Immuunstelsel stimulant
Pynappel bevat die helfte van die aanbevole dosis vitamien C, die belangrikste antioksidant wat selskade beveg.
Been gesondheid
Hierdie vrug sal jou help om sterk en maer te bly. Bevat ongeveer 75% van die aanbevole daaglikse dosis magnesium, wat nodig is vir die sterkte van bene en bindweefsel.
visie
Pynappels verminder die risiko van makulêre degenerasie, 'n siekte wat ouer mense affekteer. Hier is pynappel nuttig as gevolg van sy hoë inhoud van vitamien C en antioksidante.
Vertering
Soos baie ander vrugte en groente, bevat pynappels vesel, wat noodsaaklik is vir dermreëlmatigheid en dermgesondheid. Maar, anders as baie vrugte en groente, het pynappel hoë hoeveelhede bromelain. Dit is 'n ensiem wat proteïene afbreek om vertering te help.