As jy dag na dag moeg en af voel – maak nie saak hoeveel rus jy kry nie – en jy soek ’n natuurlike tonikum sonder ’n ton kafeïen, dan is dit die moeite werd om meer gemmer by jou dieet te voeg. Hierdie pittige wortel verbeter nie net die smaak van kos nie, maar verhoog ook energievlakke op 'n veilige en natuurlike manier.
Gemmer verminder inflammasie
Gemmer bevat verbindings wat sterk anti-inflammatoriese eienskappe het. Dit verminder die risiko om baie chroniese toestande te ontwikkel wat moegheid veroorsaak, soos hartsiektes en kanker. Dit help met gewrigspyn en onbeweeglikheid wat deur artritis veroorsaak word.
Gemmer verminder die risiko van bakteriële infeksies
Infeksies is nog 'n bron van moegheid. Gemmer help ook om hierdie probleem op te los. Dit word al duisende jare in volksgeneeskunde gebruik as 'n natuurlike antibiotika vir sy vermoë om infeksies wat deur bakterieë veroorsaak word, te beveg. Onder die vele voordele van hierdie volksmiddel is die afwesigheid van newe-effekte.
Gemmer veg virale infeksies
Die koue seisoen is in pas met die griep. Die griep en ander respiratoriese infeksies eis 'n tol op die liggaam, en dit kan 'n paar weke na 'n siekte neem om na normaal terug te keer. Daaglikse gebruik van gemmer kan hiermee help. Studies het getoon dat gemmer effektief is teen die RSV-virus, wat baie verkoues veroorsaak.
Gemmer normaliseer bloedsuiker
Vir diabete en pre-diabete kan wisselvallige bloedsuikervlakke chroniese moegheid veroorsaak. As jy nie hierdie situasie hanteer nie, kan jy langtermyn gesondheidsprobleme opdoen. In een studie het mense met tipe 2-diabetes daagliks 12 g gemmer geneem en hul vastende suikervlakke het met XNUMX% gedaal.
Gemmer verminder menstruele pyn
Moegheid en pyn wat met kritieke dae gepaard gaan, maak ook die liggaam uitput. Die curcumin-verbindings wat in gemmer voorkom, sal help om hierdie probleem op te los. Vroue wat gedurende hierdie tydperk 1 g gemmer geneem het, het 'n effek ervaar wat vergelykbaar is met die neem van ibuprofen.
Gemmer verhoog geestelike kapasiteit
Fisiese moegheid is nie die enigste probleem nie, daar is ook 'n afname in geestelike aktiwiteit. As jou gedagtes mistig is of die brein traag is, daar probleme met konsentrasie, geheue en afwesigheid is, moet jy begin om gemmer te neem.
Gemmer versterk die immuunstelsel
Benewens sy antivirale en antibakteriese eienskappe, het gemmer die vermoë om die immuunstelsel op te skud, wat help om siektes te beveg. Dit is 'n uitstekende bron van beta-karoteen, wat die oksidatiewe proses in selle verminder en selfs help om die verouderingsproses te vertraag.
As jy voordeel wil trek uit die natuur se beste geskenke, eet meer gemmer. Jy kan gemmertee maak, gemmerpoeier by warm geregte, smoothies en nageregte voeg. Begin vandag beter voel!