Om sport te beoefen in tye van Covid of om dit nie te doen nie? Dit is die vraag in hierdie onduidelike tye. Opdatering oor die sportsoorte wat nog beoefen kan word en dié wat verbode is. 

Sportsale, gimnasiums en swembaddens is deur prefektuurbevel gesluit. Alhoewel daar min direkte bewyse is om hierdie sportaktiwiteite te inkrimineer, is dit sportsoorte wat in beperkte ruimtes beoefen word, wat dus geneig blyk te wees tot die verspreiding van die virus. Sport in swak geventileerde beperkte ruimtes, spansport wat gebaseer is op kontak of selfs gevegskuns wat hand-tot-hand-gevegte behels, soos karate of judo, word as meer riskant voorgestel.

Omgekeerd sal individuele buitelugsport verminderde risiko's inhou, net soos spansporte wat in die buitelug beoefen word sonder noue kontak, soos byvoorbeeld tennis. 

Of dit nou enige sport is, dit is in elk geval nie moontlik om na 21:XNUMX buite jou huis te oefen nie 

By kwesbare mense (ouderdom, vetsug, diabetes, ens.), moet voorsorgmaatreëls getref word en hul sportbeoefening aangepas word indien nodig. 

Terwyl sekere sportsoorte verbied word, soos swem of binnenshuise sportsoorte, behou sommige mense toegang tot enige vorm van sportbeoefening, in alle soorte sporttoerusting regdeur die land, insluitend gebiede onderhewig aan dekking. vuur. Dit is skoolkinders; minderjariges wie se praktyk onder toesig is; studente in Wetenskappe en tegnieke van fisiese en sportaktiwiteite (STAPS); mense in voortgesette of beroepsopleiding; professionele atlete; hoëvlak-atlete; mense wat op mediese voorskrif praktiseer; mense met gestremdhede.

Om tuis sport te beoefen blyk 'n goeie alternatief te wees. Die Ministerie van Sport, met die hulp van die Nasionale Sterrewag vir Fisiese Aktiwiteit en Sedentêre Lewe, moedig gereelde fisieke aktiwiteit by die huis aan en gee aanbevelings en advies, insluitend: neem 'n paar minute se stap en daaglikse strek, staan ​​op ten minste elke 2 uur spandeer sit of lê en spierbou-oefeninge doen, wat die voordeel het dat dit byna geen toerusting benodig nie.

Skoonmaak is ook 'n goeie manier om fiks te bly. Sekere aksies wat daagliks herhaal word, kan ook hersien word om meer spanning op die liggaam te plaas, byvoorbeeld om tande op een been te borsel, of die trappe verskeie kere in 'n ry op en af ​​te gaan.