Etimologies gesproke, masseerterapie beteken "die genesende massering". Hierdie terapeutiese tegniek wat al duisende jare bestaan, is reeds deur ons voorouers in baie ander kulture en beskawings gebruik en bevat 'n groot verskeidenheid handmatige tegnieke. Ten spyte van verskille in filosofie en tipes manipulasie, deel hierdie tegnieke verskeie punte in gemeen. Dus, die hoofdoelwitte van die masseerterapie bevorder ontspanning (gespierd en senuweeagtig), bloedsomloop en limfatiese sirkulasie, assimilasie en vertering van voedsel, die uitskakeling van gifstowwe, die funksionering van vitale organe en ontwaking vir 'n gewete sielkundige liggaam.

Soos ons dit vandag ken, is masseerterapie eenvoudig vervolmaak, verfyn en gemoderniseer, sodat aanraking 'n meer gestruktureerde benadering word. Ten slotte, die mening van spesialiste in hierdie terapeutiese tegniek.

Masseringsterapie is geskik vir die meeste mense, van kleuters tot bejaardes. Die effekte wat kalmerend of energiek kan wees, kan senuwee-opgewondenheid verminder, stresverwante siektes verlig (insluitend rugpyn, migraine, uitputting en slapeloosheid), bloed- en limfsirkulasie verhoog en algemene welstand veroorsaak. Dit het ook ander terapeutiese toepassings wat ons hieronder sal beskryf.

Masseringsterapie na swangerskap

Masseringsterapie word wyd gebruik tydens swangerskap, aangesien dit die risiko van besering aan die perineum tydens die bevalling verminder, sowel as ongemak en ongemak na die bevalling, die liggaam in balans bring, spanning van die spiere verminder, om die vrou te help om haar liggaam saggies terug te kry en ook te ontspan en toon die dele wat gespanne en moeg is deur die oorlading.

Uit 'n sielkundige oogpunt bevorder masseerterapie 'n beter morele herstel en help dit om die simptome van baba -blues te voorkom, maar ook om stres en moegheid te verminder as gevolg van die ontspannende effek daarvan.

Masseringsterapie om te ontspan

Die voordelige gevolge van masseerterapie op angs is in talle studies waargeneem: danksy die ontspannende eienskappe daarvan, kan masseerterapie dit moontlik maak om situasies en gebeure in die alledaagse lewe wat angs veroorsaak, beter te bestuur.

Verlig rugpyn en spierpyn

Talle studies het getoon dat die effektiwiteit van masseerterapie in die behandeling van akute of chroniese nie -spesifieke onderrugpyn, veral as die massering deur geakkrediteerde terapeute uitgevoer word en gekombineer word met oefen- en opvoedingsprogramme.

Masseringsterapie help om pyn in die onderrug te verlig deur die bekken, bene en lumbale gebied te rek, wat 'n gevoel van welstand en spierverslapping sal veroorsaak.

Soms is sommige rugprobleme te danke aan 'n problematiese buikspier, in hierdie gevalle kan massering in die buik voordelig wees.

Verbeter die lewensgehalte van mense met kanker.

Verskeie studies het tot die gevolgtrekking gekom dat masseerterapie aansienlike voordele inhou, veral op kort termyn, by mense met kanker. Masseringsterapie verbeter die mate van ontspanning, bui en slaapkwaliteit van die pasiënt. Dit help ook om moegheid, angs, naarheid en pyn by pasiënte te verminder, wat help om die reaksie van die immuunstelsel te verbeter. Daarbenewens het 'n ander kliniese proefneming getoon dat masseringsterapie die gemoedstoestand van vroue wat na hul lewensmaat met kanker omsien, aansienlik verbeter het, benewens dat dit stres aansienlik verminder.

Verbeter die groei van kinders wat te vroeg gebore word

Verskeie positiewe effekte van massering by premature pasgeborenes word in die wetenskaplike literatuur gerapporteer. Dit kan byvoorbeeld gewigstoename beïnvloed en prestasie in ontwikkelingstake bevorder, beenvorming in kombinasie met fisiese aktiwiteit en gesigskerpte. Dit verminder ook die tyd van hospitalisasie, die stresvlak tydens die hospitalisasie en verbeter die neurologiese ontwikkeling wat op 2 jaar gemeet is.

Die meeste van hierdie bevindings is egter gebaseer op kliniese proewe met klein steekproefgroottes en dikwels met metodologiese gebreke. Daarom is dit op die oomblik nie moontlik om kommentaar te lewer oor die effektiwiteit en die relevansie van die massage nie.

Dra by tot die behandeling van hardlywigheid.

Een studie het getoon dat abdominale massagesessies die erns van sekere gastro -intestinale simptome, soos hardlywigheid en buikpyn, kan verminder en ook die aantal stoelgang kan verhoog.

Dra by tot die behandeling van fibromialgie

Sommige navorsing het beduidende positiewe gevolge op fibromialgie simptome gevind, soos verminderde depressie, pyn en pynstiller, verbeterde mobiliteit, slaap en slaapkwaliteit. lewe sowel as 'n afname in die gevoel van hulpeloosheid. Sommige studies het egter opgemerk dat die meeste van hierdie effekte nie langtermyn duur nie, en dat massering onder hierdie toestande baie pynlik kan wees. Op die lang termyn kan dit egter lei tot 'n vermindering van die algemene pyn, wat hierdie ongerief sal vergoed.

Dra by tot die behandeling van aandaggebrek -hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD)

'N Paar toetse het 'n paar positiewe effekte van massering op ADHD getoon, soos 'n afname in die graad van hiperaktiwiteit, 'n toename in die tyd wat aan die taak bestee word, sowel as 'n verbetering van bui, gedrag in die klas en gevoelens van welstand.

Masseerterapie word hoofsaaklik beoefen met die vingers en hande, maar ook met die voete, elmboë en selfs knieë. Afhangende van die tegniek wat gebruik word, kan die maneuvers op die hele liggaam of op 'n enkele deel toegepas word. Ons kan ons hoofsaaklik op die vel en spiere toespits, of meer in diepte na die tendons, ligamente en fascia gaan of spesifieke punte langs die akupunktuurmeridiane rig. Alhoewel ons maklik meer as 100 verskillende massage- en bakwerktegnieke 1 kan noem, kan hulle in 5 hoofkategorieë ingedeel word.

• Die Europese tradisie van fisioterapie, gebaseer op die beginsels van Westerse anatomie en fisiologie en die manipulasie van sagte weefsels, insluitend Sweedse massering, is die klassieke metode.
• Die moderne Noord-Amerikaanse tradisie, ook gebaseer op die beginsels van Westerse anatomie en fisiologie, maar wat 'n psigo-liggaamsdimensie in tradisionele konsepte insluit. Dit sluit in Kaliforniese massering, Esalen-massering, Neo-Reichiaanse massering en neuromuskulêre massering.
• Posturale tegnieke wat daarop gemik is om die liggaamstruktuur te hervorm deur postuur en beweging te heropvoed, soos posturale integrasie, Rolfing, Trager en Hellerwork. Terwyl somatiese opvoedingsbenaderings, soos die Feldenkrais -metode en die Alexander -tegniek, 'n paar ooreenkomste met hierdie tegnieke deel, word dit nie beskou as vorme van masseerterapie nie.
• Oosterse tegnieke, onder meer gebaseer op die beginsels van tradisionele Chinese medisyne, soos Tui na massage, akupressuur, shiatsu, refleksologie en Jin Shin Do.
• Energie -terapieë, geïnspireer deur antieke genesingspraktyke met die oplegging van hande, soos terapeutiese aanraking, Reiki en polariteit.

Masseringsterapie dek 'n wye verskeidenheid tegnieke, daarom wissel die sessies aansienlik. Afhangend van die gebruikte tegniek, kan die massage in werklikheid op 'n naakte of geklede persoon uitgevoer word, in 'n lê- of sitposisie, met of sonder olie. Dit kan op verskillende soorte ondersteunings uitgevoer word: massagetafel, futon op die vloer, ergonomiese stoel. Wat die plekke van massering betref, is dit ook baie uiteenlopend: sentrums, groepe terapeute, tuis, op die werk, in die privaat praktyk ... Die omgewing en die konteks (gemak van die kamer, masseertoerusting, lig, geraas) is baie belangrik en het 'n groot invloed op die gladde verloop van die massage.

Aan die begin van die sessie gesels die masseerterapeut met die persoon wat hom raadpleeg om sy behoeftes en begeertes te assesseer en om saam met hom die tipe massering te kies om te voorsien. Tydens die masseerterapiesessie voer die masseur verskeie gebare uit na gelang van die praktyk wat op die liggaam van die masseerontvanger gebruik word. Tydens die sessies kan masseerprodukte ook gebruik word soos masseerolie, essensiële olies, ys, ens. om die doeltreffendheid van die gebaar te voltooi en sekere bykomende deugde te verskaf.

Tradisioneel word die klassieke massage vir een uur gegee, maar die sessies kan wissel van 20 minute tot 2 uur, afhangende van die tipe massage en die probleem van die individu. Byvoorbeeld, die sitmassage wat aangepas is vir die sakewêreld, kan binne 20 minute diep ontspanning veroorsaak, terwyl sommige afrikaanse masseringstegnieke of selfs Shiatsu sessies van 1:30 tot 2 uur kan verg.

Daar is 'n paar seldsame kontraindikasies vir masseerterapie, veral in gevalle van ontstekingsproses, koors, frakture, onlangse wonde of kneusplekke. Aangesien massering ook die bloeddruk verhoog en die hartklop verlaag, moet dit voorafgegaan en gevolg word deur 'n evaluering van hierdie parameters wanneer dit uitgevoer word op pasiënte wat sensitief is vir hierdie veranderinge. In die geval van bloedsomloopstoornisse (flebitis, trombose, spatare), hartstoornisse (arteriosklerose, hipertensie, ens.) En diabetes, moet mediese advies verkry word.

In feitlik alle Europese lande word opleiding in fisioterapie oor 3 of 4 jaar versprei. Dit is selfs moontlik om 'n universiteitskursus te volg wat tot 'n magister- en doktorsgraad gaan, soos in België. Van die een kant van Europa na die ander is die standaarde wat van toepassing is op die opleiding en praktyk van massafisioterapie egter baie uiteenlopend. Die Wêreldkonfederasie vir Fisiese Terapie, 'n internasionale organisasie van meer as 100 professionele verenigings wat spesialiseer in liggaamsterapie, werk daaraan om kurrikulum en internasionaal te oefen.

Uit tekste en illustrasies is getoon dat massering deel uitmaak van tradisionele Chinese medisyne, wat 4 jaar oud is, sowel as Ayurvediese medisyne uit Indië. Manuele genesingstegnieke word ook al meer as 000 jaar in Egipte en Afrika gebruik.

In die Weste dateer die praktyk uit die Grieks-Romeinse tydperk. Onder die Grieke, wat passievol was oor skoonheid en liggaamlike opvoeding, was massering deel van die populêre kultuur. In die gimnasiums en palestra was dit gebruiklik om 'n bad met goeie wrywing met olies te volg. Hippokrates (460-377 vC), die 'vader' van Westerse medisyne, het dit as 'n behandelingsmetode gebruik.

Aan die ander kant, onder die Romeine, het massering geen terapeutiese betekenis nie. Dit is op openbare plekke beoefen (ruskamers, gimnasiums, masseringswerkswinkels), later omskep in plekke van losbandigheid, wat bygedra het tot die slegte reputasie van massering en die verbod daarvan deur die geestelikes. Dit was aan die einde van die Renaissance dat sommige dokters hierdie praktyk weer ingestel het.

Sedert Harvey se bloedsirkulasie in die 1960 -eeu ontdek het, het masseerterapie geleidelik deel geword van gesondheidsorg. Vanaf die XNUMXs, na 'n paar dekades se oorheersing van tegnologie en farmakologie in moderne medisyne, was daar 'n herlewing van meer holistiese medisyne, insluitend massering en bakwerktegnieke.

Tans word masseerterapie gereguleer in 3 Kanadese provinsies (Ontario, British Columbia en Newfoundland en Labrador) en in ongeveer XNUMX Amerikaanse state. In Europa word die beroepe van fisioterapeut en fisioterapeut erken. In Duitsland word die praktyk gedek deur die gesondheidsversekeringskema. In China is dit volledig geïntegreer in die gesondheidsorgstelsel.