Contents [show]
Tangerines - die simbool vir die Kersvakansie en die winterkoue. Dit is 'n bron van vitamiene A, C, P, V, K, D, kalsium, magnesium en kalium, minerale soute, essensiële olies, rutien, luteïen en vele ander voedingstowwe. Waarom moet u sitrusvrugte eet?
Hulp vir verkoue
Mandaryne bevat natuurlike antiseptiese middels. Dit help die liggaam om van die simptome van verkoue en virussiektes ontslae te raak. Geen wonder dat die seisoen van mandariene wat ons het, winter is nie!
Verbeter visie
Vitamien A, zeaxanthin en luteïen bevat mandaryns en beïnvloed die optiese senuwee -struktuur, verbeter die bloedtoevoer na die oogkaste en verhoog die gesigskerpte. Om beter te sien, neem slegs 'n paar Mandaryns -eende per dag.
Verbeter spysvertering
Mandaryne normaliseer die spysverteringskanaal en verminder inflammasie in die galblaas en lewer om vette te verteer. Mandaryne normaliseer ook die derm -mikroflora, wat nuttig is as u dysbacteriosis het.
Herstel geheue
Mandaryne is baie nuttig vir studente. Vir groot hoeveelhede inligting om beter te verbruik, is dit beter om die B -vitamiene van geurige Mandaryns by te voeg - dit verbeter geheue, normaliseer slaap en kalmeer die senuweestelsel.
Verbeter veltoestand
Mandarines verminder porieë aansienlik, skakel geringe uitslag uit, pas die struktuur en gelaatskleur in lyn. Hiermee moet die mandaryne, in hierdie geval, intern verbruik word en vleismaskers gemaak word.
Help om gewig te verloor
Mandaryn is 'n soet vrug; kalorieë is egter skraal - slegs 40 kalorieë per 100 gram: mandaryne - die veselbron, wat die metabolisme versnel en help om gewig te verloor.
Verbeter die hartfunksie
Mandaryne het 'n positiewe uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel; hul samestelling help om die hartspier te versterk. As u gereeld mandariene eet, word die risiko vir beroertes en hartaanvalle aansienlik verminder.
Vir meer inligting oor voordele en nadele vir die gesondheid van mandariene - lees ons groot artikel: