Voedsel – die bron van energie. En dit is belangrik dat die energie wat hulle gee, ons nie ongemak laat voel in die vorm van honger, moegheid en lusteloosheid nie. Alle produkte word heeltemal anders deur die menslike liggaam geabsorbeer. Sommige bestanddele maak dit so vinnig as moontlik. En as jy vinnige versadiging benodig, let op hulle.
Tofu
Sojaprodukte bevat hoë proteïene en kan 'n goeie alternatief vir vleis wees. Terselfdertyd word sojaproteïen baie vinniger geabsorbeer. Om die tekort aan proteïene in jou liggaam op te maak, eet tofu, wat op sy beurt 'n bykomende met dierlike proteïen kan wees.
grane
Hawermout- of rysgraanbron van vesel en proteïene. Alle korrels bevat min kalorieë en het 'n ontgiftende effek. Om weer krag te kry en om gifstowwe te groet, moet graan by elke maaltyd geëet word.
Kaas
Suiwelprodukte is nog 'n bron van proteïen wat krag gee. Suiwer melk bevat kaseïen, wat die proses van absorpsie van proteïen vertraag. Laevet suiwelprodukte, met hierdie oogpunt, word beter geabsorbeer en bevat baie meer proteïen.
Kaas
Harde kaas het 'n lae-vet inhoud en verminderde kalorieë, maar sy proteïen is veel meer as sagte variëteite. Deur fermentasie is die kaas makliker om suiwelprodukte of vleis te verteer.
Eiers
Dit is die beste proteïenproduk vir mense. Eiers word baie vinnig verteer en bevat geen skadelike verbindings in hul samestelling nie. Dit is belangrik om eiers en eiergele te verteer, maar dit is 'n selfstandige produk waarin die eiergeel en die wit mekaar aanvul.
Hoender
Hoendervleis is vol maklik verteerbare proteïene, wat nie in ander vleisprodukte voorkom nie. Die mees waardevolle deel van die hoender is borsvleis, wat groot hoeveelhede vitamiene en minerale bevat.
Lewer
Beeslewer is die bron van yster en noodsaaklike proteïene. Die lewer bevat min kalorieë en bevat min vet, en voorsien terselfdertyd die liggaam van noodsaaklike mikrovoedingstowwe. En dit word goed geabsorbeer deur spesiale ensieme in die vleis.