Wat is die voordele van St. John's Wort? - Geluk en gesondheid

Voel jy af? Of ligte of matige depressie?

Wil jy alles oor St. John's Wort weet?

U is op die regte plek.

Ek onthou dat ek my navorsing begin het oor die Sint-Janskruid, Ook genoem hypericum perforatum tydens 'n depressiewe gedeelte.

Toe het ek voortgegaan om inligting te soek om seisoenale depressie te voorkom. Miskien is jy in een van hierdie situasies of die ander? Waar soek jy dan bloot inligting oor hierdie plant met baie deugde.

Voordat ek by die kern van die saak uitkom, het ek goeie nuus: dit werk! St John's Wort is inderdaad baie effektief in gevalle van depressie, angsversteuring, stres, en verbeter ook oor die algemeen slaap.

Wees egter versigtig, lees hierdie artikel noukeurig en lees die kontraindikasies noukeurig, hulle kan baie wees.

Waarvan is St. John's Wort gemaak

St. John's Wort bestaan ​​uit:

• Flavonoïede: rutien, hiperisien, kaempferol, quercetin
• fenol
• Choline
• tanniene
• Naphtho dianthrones
• Carotenoïden
• Vitamiene A en C

St. John's Wort: Wat is dit

Aanvanklik is millpertuis 'n plant (Hypericum perforatum). Die blomme en blare word gebruik om die geneesmiddel vir depressie te skep wat ons vandag ken.

St. John's Wort is al 'n paar jaar in die kollig, maar die gebruik daarvan is glad nie onlangs nie.

Hierdie plant is reeds deur die Grieke gebruik om wonde en infeksies te behandel. Later is St John's Wort reeds erken vir hierdie moontlikhede om sekere sielkundige afwykings te behandel.

Die doeltreffendheid van St. John's Wort word nou erken en verskeie wetenskaplike studies het hierdie resultate ondersteun. Boonop word dit in Duitsland as 'n antidepressant beskou en op voorskrif verkoop.

Daar is vandag 'n debat oor die werklike aktiewe beginsel van die plant in die geval van depressie tussen hiperisien en hiperforien^.

Lees: Die 6 beste natuurlike antidepressante

Die keuse van die regte St. John's Wort-aanvulling

Hier is verskeie kwaliteit aanvullings, aanbeveel deur Happiness and Health:

St. John's Wort en Depressie: Werk dit?

Algemene oorsake van depressie

Die 21ste eeu is myns insiens die mees stresvolle eeu. (1) Die versnelde tempo van ons aktiwiteite lei tot depressies. Oorweldig deur werk, publisiteit, inligting en uitdagings om te vernuwe, verval ons baie vinnig in depressie.

Depressie kom soms van te veel stres of van die feit dat ons alleen in die wêreld voel. Hierdie twee uiterstes moet fyn dopgehou word omdat hulle depressiewe toestande by adolessente sowel as by volwassenes bevorder.

Depressie is 'n baie belangrike probleem omdat dit mense soms tot selfmoord lei.

Oor die algemeen, as jy gereeld 'n lae moraal, angs, stres, baby blues, slaapversteurings en slapeloosheid, gemoedsversteurings, neuralgie het; so om St. John's Wort by jou eetgewoontes in te sluit is 'n baie goeie idee.

Die doeltreffendheid van St. John's Wort, veral in gevalle van ligte en matige depressie, is nou goed gedemonstreer.

Die gestandaardiseerde uittreksel van St. John's Wort verbeter dus bui, verminder angs en slapeloosheid weens depressie.

Dit blyk dat St John's Wort net so effektief is as konvensionele antidepressante, met 'n paar newe-effekte in maande.

'n Ware bondgenoot in die stryd teen depressie

Bestaan ​​uit verskeie flavonoïede, St. Janskruid werk een keer in jou liggaam op jou senuweestelsel. Die eienskappe daarvan, een keer in die bloed, verbind met neurone in die brein, reseptore wat verantwoordelik is vir die stuur van seine.

Trouens, die hiperisien ('n flavonoïed) wat dit bevat, inhibeer monoamienoksidase-inhibeerders.

St. John's Wort kruietee is eens saamgevat en aangebied aan ridders wat van die geveg teruggekeer het. Dit is om hulle emosioneel te herstel en om die depressies wat verband hou met die na-oorlogse tydperk te behandel.

In Duitsland word St. John's Wort medies erken as 'n antidepressant. Vir ligte affektiewe versteurings word St. John's Wort voorgeskryf om depressie te oorkom.

In die geval van migraine, angs, 'n goeie kruietee van St. John's Wort sal jou toon herstel. British Medical Journal het in 1996 ongeveer twintig studies gepubliseer oor die anti-depressiewe eienskappe van St. John's Wort.

Uit 3000 89 mense met depressie het XNUMX% van mense gesien hoe hul depressie merkbaar verbeter. Dit is gevind die

verdwyning van simptome, verbetering van die depressiewe toestand van sommige pasiënte. Ander pasiënte is heeltemal genees.

St. John's Wort is ook bekend om te veg teen

slegte gedagtes, gedragsversteurings in die oudheid. Hy neem sy bynaam "duiweljag" van hierdie deug wat aan hom toegeken word.

Wetenskaplike studies wat die voordele daarvan bevestig

Verskeie wetenskaplike studies het dus 'n merkbare vermindering in die simptome van depressie getoon.

'n Studie van 12 weke in Duitsland het ongeveer 1500 XNUMX pasiënte met depressie betrek. Hierdie pasiënte het St. John's Wort vir die duur van die studie geneem. Op die ou end was die simptome van depressie baie verminder.

Dit is dus 'n ware bate om uit depressie te kom.

St. John's Wort en seisoenale depressie

Net soos dit effektief is in gevalle van depressie, kan St. Janskruid ook 'n groot bondgenoot word in die stryd teen seisoenale depressie.

Seisoenale depressie begin gewoonlik in die herfs wanneer die lig daal. St. John's Wort gekombineer met ligterapie sal uitstekende uitwerking op bui hê en simptome van depressie aansienlik verminder.

Vir hierdie studies was die dosis wat gebruik is 3% hiperforien of 0,3% hiperisien

die getalle ander  Voordele van St. John's Wort

Die sielkundige deugde

St. John's Wort werk op ons goeie bui hormone, serotonien. Dit is wat die positiewe invloed daarvan op buie, chroniese moegheid, angs, gemoedskommelings regverdig. Dit werk ook op melatonien, 'n hormoon wat die wakker/slaap-siklus reguleer.

St. John's Wort beïnvloed gewoonlik ons ​​metabolisme. Daarom laat dit 'n beter balans van ons interne klok toe. Dit regverdig sy rol teen chroniese moegheid, slapeloosheid, stres.

Vir verbeterde konsentrasie

As jy sukkel om te konsentreer, eet 'n bietjie St. Janskruid (volgens die aanbevelings) om jou konsentrasie te stimuleer. Rutin werk op breinfunksies om dit te versterk. Dit speel ook op neuro-oordragstowwe in die brein.

Teen rustelose beensindroom

Rustelose bene-sindroom is 'n neurologiese toestand (2). Pyn kom voor wanneer die bene onaktief is, wanneer jy slaap of wanneer jy rus.

Rustelose bene-sindroom manifesteer gewoonlik in die aand. Dit is 'n gevoel van swaar bene, tinteling, tinteling, moeilikheid om die been te rek en ongemak. Al hierdie ongemak word in die bene gemanifesteer.

Om dit te beëindig, moet jy jou been beweeg, loop of posisie verander. Rustelose been-sindroom word erger met ouderdom. Die krisisse word al hoe meer herhaal.

Dit veroorsaak mikro-ontwakings, wat hierdie sindroom as slaapversteurings geklassifiseer maak. Hulle kan met St. John's Wort behandel word.

Eet St. John's Wort, of neem 'n voetbad daarmee. In hierdie geval, trek die gedroogde of vars plante van St. John's Wort in. Voeg 'n bietjie water by. Maak seker die bad is lou voor jy jou voete daarin sit.

Neem die bad vir ongeveer 15 minute. Vir sigbare resultate, verbruik St. John's Wort vir ten minste 3 weke. Vir die voetbad beveel ek dit elke dag aan vir 'n minimum tydperk van een maand. Met die verbruik van St. John's Wort sal jy 'n vermindering in simptome, meer gemak en kwaliteit slaap opmerk.

As 'n anti-inflammatoriese middel, sal St. John's Wort jou beenpyn verminder. Masseer jou bene vir 'n paar minute in 'n sirkelbeweging.

Benewens St John's Wort, moet jy jou bene beweeg, dit buig (ten spyte van die pyn en ongemak) om jou pyn te laat verdwyn.

Die louwarm St. John's Wort-bad sal jou help om die aanvang van Rustelose Been-sindroom geleidelik te verminder. Die beoefening van sport of beter die oefening van ontspanning en joga sal jou help bykomend tot St. John's Wort.

In die geval van sportaktiwiteite, verkies "sagte" sport. Vermy sport in die nag of reis in die nag. Dit kan die aanvang van simptome vererger en/of bevorder.

Vermy stres wat 'n verswarende faktor in swaarbeen-sindroom is. Gereelde stap word ook aanbeveel om die aanvang van hierdie afwykings te verminder. Vir ritte per motor of ander, klim van tyd tot tyd af om te stap, jou voete te ontspan.

Wanneer dit in volle sirkulasie verskyn, is swaarbeen-sindroom werklik invaliderend.

Sekere medikasie soos antidepressante, neuroleptika, betablokkers, litium moet vermy of verminder word.

Vermy of verminder die verbruik van koffie, tabak, alkohol, tee

Met die gereelde inname van St. John's Wort en die respek vir 'n gesonde leefstyl, sal die aanvalle minder gereeld word en hul intensiteit verloor as dit voorkom.

Vir kwaliteit slaap

St. John's Wort is bekend vir sy kalmerende eienskappe. Drink St. John's Wort kruietee voor jy gaan slaap. Dit sal verseker dat jy kwaliteit slaap kry. Minder slapeloosheid, minder rusteloos of onderbroke slaap.

Farmakoloë kyk meer en meer na die invloed van Hypericin op die vlak van neuronale sinapse soos dopamien, serotonien en norepinefrien.

Die rol van flavonoïede in St. John's Wort werk op hierdie hormone in jou liggaam om jou te voorsien van vertroosting, gemoedsrus ...

Om detoksbehandelings te ondersteun

Kruiemedisyne (3) wat 'n natuurlike medisyne is, gebruik medisinale plante vir die genesing van pasiënte. Kruiemedisyne word gebruik om in die algemeen depressiewe toestande te behandel, slapeloosheid soos ons pas gesien het.

Dit laat ook as 'n alternatiewe medisyne toe om mense wat verslaaf is aan dwelms, alkohol en ander soorte verslawings te behandel. Antidepressante wat teen depressie gebruik word, blyk inderdaad op lang termyn potensieel giftig te wees.

Daarom is dit nodig om plante te gebruik om afhanklike mense te behandel. In die eerste plek van medisinale plante, figuur St. John's Wort wat ontgifting genees vergesel.

Voorkoming van kwaadaardige gliome

Kwaadaardige gliome is gewasse in die brein (4). Hulle is redelik skaars, ongeveer 5/100 000 inwoners. Maar dit is verantwoordelik vir die helfte van breingewasse.

Daarbenewens kom dit die meeste voor by volwassenes tussen 50-60 jaar. By kinders is hierdie tipe gewasse die tweede grootste oorsaak van kanker na leukemie. Kwaadaardige gliome sluit in, maar is nie beperk tot:

• Die astrocytoom
• Choroïdale papilloma
• Die ependymoom
• Die oligodendrosidroom

St John's Wort deur die werking van sy aktiewe middel hiperisien help om die voorkoms van kwaadaardige gliome te voorkom.

Teen depressiewe toestande van menopouse

Die werking van St. John's Wort teen depressie is ook dieselfde as in menopouse. Die ongemak wat met premenopouse en menopouse geassosieer word, soos buierigheid, warm gloede kan verminder word deur hierdie plant te verbruik.

Behalwe vir menopouse, het hierdie plant ook deugde op buie wat verband hou met menstruasie. In die geval van krampe tydens menstruasie (dismenorrhea), eet 'n bietjie St. John's Wort, want dit is 'n anti-inflammatoriese middel. Dit is dus 2 in 1 met jou St. John's Wort.

Antivirale, antibakteriese

St. John's Wort bestaan ​​uit flavonoïede insluitend hiperisien en hiperforien wat baie skadelik vir virusse is. Dit gaan hoofsaaklik oor virusse wat met 'n membraan bedek is,” die ingekapselde. Dit is byvoorbeeld hepatitis B, virusse van die respiratoriese kanaal soos griep, retro-virusse, herpes.

Daarbenewens laat St John's Wort jou toe om toonnaelswam te verlig en uit te skakel. Naelswam raak 'n paar miljoen mense in Frankryk.

Hetsy op die tone of vingers, gebruik St. John's Wort om hierdie swamme permanent en natuurlik te behandel.

Neem voetbaddens. Week jou vingers en tone in die oplossing, laat staan ​​vir 15-30 minute sodat die aktiewe middels van St. John's Wort goed onder die naels geïntegreer kan word.

Nadat jy jou toonnaels en hande gedroog het, masseer met St. John's Wort essensiële olie. Gooi 1 tot 2 druppels op die spyker om die behandeling optimaal voort te sit.

Na 2-3 weke sal jou toestand verbeter. Die swamme wat hierdie gisinfeksies veroorsaak, sal vir altyd weg wees. Dien die essensiële olie toe, selfs op die naels wat nie deur gisinfeksie geraak word nie om te verhoed dat hulle op gesonde naels verskyn.

Anti-inflammatoriese

In die geval van spierpyn en sciatica, gewrigspyn en spinale pyn, kan jy St. John's Wort essensiële olie in massering gebruik. Maak sirkelmasserings op die geaffekteerde dele. Die pyn sal bedaar.

Velprobleem opgelos

• Om wondgenesing te vergemaklik, kan jy St. John's Wort-olie gebruik. Dien toe op die geaffekteerde area.

St. John's Wort bevorder die penetrasie van ultravioletstrale op jou vel. Wat dit kan beskadig. Vermy kontak met die son wanneer St. John's Wort op jou vel toegedien word.

• In die geval van ligte brandwonde, smeer St. Janskruid-essensiële olie aan die aangetaste deel. Jy kan ook 'n kompressie maak om op die deel aan te wend.
• Psoriase: Psoriase is 'n velinfeksie wat soms geërf word. Dit is 'n ontsteking van die vel. Dit is nogal ontstellend as gevolg van die jeuk en die ongemak wat dit veroorsaak. Dit kan maklik van 'n klein area na 'n groter area versprei.

Daarom is dit belangrik om dit te behandel by die eerste tekens van aanvang. Gebruik die essensiële olie van St. John's Wort in massering op die aangetaste deel. Jy kan ook St. John's Wort gebruik om die besmette deel af te was.

As jy kopvelpsoriase het, sjampoe gereeld met St. John's Wort-water. Masseer dan die area met St. John's Wort essensiële olie.

Moenie vergeet dat St. John's Wort op die vel fotosensitiwiteit van die epidermis veroorsaak nie. Vermy dus om jouself aan die son bloot te stel nadat jy St. John's Wort toegedien het.

Teen pyn tydens swangerskap?

Sommige webwerwe noem die gebruik van St. John's Wort om pyn tydens swangerskap te beëindig of te verminder.

In die samestelling van St. John's Wort merk ons ​​die teenwoordigheid van tanniene wat ook looisuur genoem word. Looisuur meng egter met die yster in jou liggaam in. Soos ons weet, is yster 'n uiters belangrike mineraal vir vroue en hul babas.

Swanger vroue benodig 15 milligram yster om in hul ysterbehoeftes te voorsien. Die verbruik van St. Janskruid (deur die hiperikum) kan dus inmeng met die werking van yster in die liggaam van swanger vroue. Óf dit kan die doeltreffendheid van yster verminder, óf dit kan dit inhibeer.

Vra jou dokter vir raad voordat jy jou daartoe verbind om St. John's Wort tydens jou swangerskap te gebruik.

By diere is studies uitgevoer om die werking van St. John's Wort op die baarmoederspiere te sien. Dit blyk dat die baarmoederspiere versterk word deur die hipersium. Dit sou die kraamfase voortydig ontketen. Dokters beveel oor die algemeen aan dat jy 'n maand voor swangerskap ophou om St. John's Wort te gebruik (5).

Premenstruele sindroom : Sommige onlangse studies dui daarop dat St. John's Wort krampe, prikkelbaarheid of pynlike borste kan behandel.

Ekseem, brandwond : St. John's Wort het antibakteriese eienskappe wat inflammasie kan beveg. Wanneer dit plaaslik toegedien word, kan dit probleme met geïrriteerde vel verminder.

Angs, stres : Dit is dikwels simptome wat verband hou met depressie. Daar is gewys op die voordeel van die gebruik van St. John's Wort juis om die vlak van stres of angs te verminder.

Hoe om St. John's Wort te eet

Verkoop in verskeie vorme, sal dit vir jou maklik wees om St. John's Wort te verbruik in die vorm wat jou die beste pas:

• Essensiële olie :

  Die essensiële olie van St. John's Wort word verkoop en gebruik vir sy anti-inflammatoriese eienskappe. In gevalle van psoriase, urogenitale inflammasie, trauma, word dit gebruik om te behandel

Die olie word gebruik om (sielkundig) die slagoffers van die gevolge van ongelukke of versteurings te herstel. Dit word medies gebruik. Dit is ook betrokke by die behandeling van osteoartikulêre en osteoligamenteuse trauma. Vir tuisgebruik van hierdie olie, neem 'n teelepel 3 keer per dag.

• klere :

  St. John's Wort word as 'n moedertinktuur verkoop. Verdun 20 tot 30 druppels in 'n glas water. Jy moet dit 3 keer per dag vir 3-4 weke inneem. St. John's Wort tinktuur is vir interne gebruik.

  Dit word gewoonlik gebruik teen gevalle van slegte bui, stres, angs. Jy voel ontslaan deur dit te eet.

Selfs in die vorm van 'n tinktuur, vermy om jouself aan die son bloot te stel nadat jy St. John's Wort ingeneem het, aangesien dit fotosensitiwiteit veroorsaak.

• En infusie :

  Jy kan jou eie St. John's Wort-tee by die huis maak. Jy sal die gedroogde blare van St. John's Wort in apteke kry. Die vars blare kan ook toegedien word. Vir 2 eetlepels gedroogde plante, gebruik 200 ml water.

Kook bietjie water wat jy oor die gedroogde blare van St. Janskruid mors. Laat trek dan vir 10 minute. Drink elke dag 2 tot 3 koppies van hierdie water. Dit vir 'n minimum van 3 weke, aangesien die positiewe effekte na hierdie tydperk verskyn.

Hierdie oplossing kan hardlywigheid veroorsaak, dit is saamtrekkend. Jy kan dit dus doen in geval van diarree. As jy egter gereeld hardlywig is, beperk die verbruik daarvan om nie jou saak te vererger nie.

St. John's Wort-infusies het minder aktiewe effekte, wat beteken dit sal langer neem. Hulle word oor die algemeen aanbeveel om depressie te voorkom. Jy kan dit gereeld drink as jy van nature ’n melancholieke persoon is of soms ’n gedragsversteuring het.

Maar vir bewese depressies, verkies

• St. John's Wort in kapsules of tablette (6)

In poeier

• In die vorm van hiperisien of hiperforien ekstrakte
• Kapsules en tablette: Die kapsules bevat gewoonlik 0,3% hiperisien. Dosisse van St. John's Wort wissel van 125 tot 1000 mg. Maar vir die begin van behandeling is dit beter om met lae dosisse te begin om te veel ongerief en ongemak te vermy.
• In vloeibare uittreksel

St. John's Wort moet oor 'n minimum tydperk van 6 weke geneem word omdat die uitwerking daarvan op jou liggaam eers in die 3de week sigbaar is.

Die meeste van die tyd sal jy St John's Wort as 'n gestandaardiseerde uittreksel vind, gewoonlik in 'n kapsule of kapsule. St. Janskruid word ook gevind as 'n olie of direk saam met die blare, heel of in poeier.

Watter dosis vir St. John's Wort?

In die vorm van 'n gestandaardiseerde uittreksel ((3% hiperforien of 0,3% hiperisien), is die tablette gewoonlik 300 mg.

In hierdie geval word dit aanbeveel om te neem 300 mg 3 keer per dag. Met etenstye.

Die totale dosis per dag is dus 900 mg, om aangepas te word volgens die dosis van die tablette.

In die geval van moedertinktuur is dit die beste om na die vervaardiger se advies te verwys, aangesien die dosisse kan verskil.

Dit is dikwels nodig om 3 tot 4 weke te wag voordat die effekte ten volle ervaar word.

Stop jou behandeling met St. John's Wort

Dit is raadsaam om die dosis geleidelik oor 2 weke te verminder om seker te maak jy het nie ligte onttrekkingsimptome nie.

Enkele voorsorgmaatreëls om te tref

Ons het gesien dat die doeltreffendheid van St. John's Wort nie meer bewys kan word nie. Die feit dat dit 'n plant is, dui egter dikwels daarop dat daar geen kontraindikasies of voorsorgmaatreëls is wat getref moet word nie. Om ten volle voordeel te trek uit die volle effekte van St. John's Wort, is daar 'n paar belangrike dinge om te oorweeg.

In alle gevalle is dit nodig om jou dokter te raadpleeg. Net hy kan duidelik 'n diagnose maak en die tipe depressie bepaal.

 Waar om St. John's Wort te koop?

Jy kan dit in apteke of in 'n organiese produkwinkel vind. Ons bestel aanlyn om minder te betaal.

[amazon_link asins=’B00LVSQPAE,B00PUPLLEE,B01EUWUZ9O,B0036YWUCS,B01LNMBN2C’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’65d6e776-bfe8-11e7-9ee4-af4c37a6743e’]

St John's Wort en newe-effekte

Oor die algemeen is die St John's Wort is veilig, en newe-effekte is skaars :

• derm geen
• moegheid
• droë mond
• Hardlywigheid
• Spysverteringsafwykings
• Maagpyn
• Senuweeagtigheid
• Fotosensitiwiteitskwessies
• migraine
• Droë mond

St John's Wort is ook bekend omdat dit veroorsaak fotosensitiwiteit. As jy 'n ligte vel het, vermy te veel sonblootstelling of beskerm jouself behoorlik. Gebruik sonskerm en dra lang klere.

St. John's Wort kan interaksie hê met baie dwelms, veral dié wat vir 'n operasie gebruik word. Dit is raadsaam om 1 week voor die operasie op te hou om St. Janskruid te gebruik en om jou dokter goed in te lig oor jou gebruik van St. Janskruid.

Vroue wat swanger is, beplan om swanger te word, of borsvoed moet nie St. John's Wort neem nie

Newe-effekte is dus redelik skaars en dikwels ongekompliseerd. Aan die ander kant, as jy ander dwelms gebruik, moet jy versigtig wees, want die interaksies is talle.

Moontlike interaksies en kontraindikasies

St. John's Wort wissel met baie medikasie. In die meeste gevalle sal dit die effek van hierdie middels verminder. Maar kan ook in ander gevalle die effekte sterker maak. Dit is ook raadsaam om tussen St. John's Wort en Griffonia 5htp te kies

Interaksies met antidepressante

As jy reeds 'n klassieke antidepressant gebruik en na St. John's Wort wil oorskakel, is dit nodig om 'n rukkie te wag om die liggaam tyd te gee.

Daarom kan jy nie 'n sintetiese antidepressant en St. John's Wort gelyktydig neem nie.

• SSRI's (Selektiewe Serotonien Heropname Inhibeerder) Soos Prozac of Zoloft
• MAOI's (monoamienoksidase-inhibeerders) fenelsien
• Trisikliese: imipramien
• Pynstillers en migrainemedikasie soos tramadol of sumatriptan. Dieselfde interaksie as antidepressante.

Interaksies met baie dwelms

In hierdie gevalle sal St. John's Wort verminder die doeltreffendheid van hierdie middels

• anti-inflammatoriese middels (byvoorbeeld soos ibuprofen)
• Antidiabetiese middels
• protease inhibeerder
• ivabradien
• statiene (anticholesterol, bv. atorvastatien en pravastatien);
• siklosporien (immuun inhibeerder);
• Geneesmiddels vir chemoterapie
• Nukleosied omgekeerde transkriptase-inhibeerder (VIGS);
• digoksien
• warfarin
• anovulante;
• antipsigotika;
• teofillien
• Voorbehoedpille
• narkose
• Medisyne vir kankerbehandeling
• Antivirale middels in die algemeen
• Teofillien in die behandeling van asma
• Statiene wat cholesterolverlagende behandelings is
• Siklosporien wat in oorplantings gebruik word
• Sekere hormone soos estrogeen
• Sintetiese antidepressante
• ultraviolet sessies
• Dioksiene betrokke by hartbehandelings
• Chemikalieë: Aangesien die aktiewe bestanddele van St. John's Wort in die liggaam inmeng met ander komponente (7).

St. Janskruid bevat aktiewe bestanddele wat giftig is vir virusse, bakterieë en ander, maar ook in sekere opsigte giftig vir jou. Praat met jou dokter voordat jy tot die interne verbruik daarvan verbind.

Die eerste laag van ons epidermis beskerm die ander lae teen ultravioletstrale wat gevaarlik is vir die vel en die liggaam in die algemeen. Die hiperisien wat in St. John's Wort voorkom, maak dit fotosensitiserend.

Eenvoudig gestel, die plant se chemiese verbindings maak jou vel sensitief vir UV-strale, wat vir jou gevaarlik is. 'n Uitslag volg met blootstelling van die vel aan ultraviolet lig.

As jy hierdie groepe medisyne gebruik wat genoem word, vermy die gebruik van St. John's Wort selfs in kruietee. Vra jou dokter vir raad. Die bates van St. John's Wort sal inderdaad geneig wees om in die bioaktiwiteit van hierdie middels in die liggaam in te meng.

As jy ook aan kanker, Alzheimer se siekte, skisofrenie, bipolêre versteuring ly, soek raad by jou dokter, want die middels wat gebruik word om hierdie kwale te behandel, kan inmeng met die aktiewe middels in St. John's Wort.

Dit is waar dat St. John's Wort antivirale aksies het soos hepatitis. Voordat jy jou egter tot St. Janskruid verbind, praat met jou dokter om oordosis of inmenging tussen St. Janskruid en die middels wat in die behandeling van hierdie siektes gebruik word, te vermy.

As jy die lang lys kontraindikasies vir St. Janskruid in ag neem, sal dit wys wees om jou dokter te raadpleeg as jy enige medikasie gebruik voordat jy St. Janskruid inneem. Oorskakeling van medikasie na St. John's Wort moet geleidelik gedoen word om gesondheidsprobleme te vermy.

Ter afsluiting

St. John's Wort is dus 'n baie effektiewe plant in geval van depressie (lig tot matig) en seisoenale depressie.

Ook gebruik in die geval van stres of angs, ek vind dit a uitstekende alternatief vir konvensionele antidepressante.

En help om uit depressie te kom. Wees egter versigtig om die interaksies en newe-effekte met ander middels na te gaan.

Met inagneming van die chemiese eienskappe daarvan, raadpleeg jou dokter as jy enige twyfel het of as jy ander medisyne gebruik. Dit is om geneesmiddelinteraksies te vermy.

Om St. John's Wort te begin gebruik, gebruik klein dosisse en verhoog dan as jou liggaam positief reageer.

Deur die gebruik van St. John's Wort en die ander aanbevelings wat jy op die webwerf sal vind, te kombineer, sal jy 'n goeie kans hê om depressie te klop.