Contents [show]
Baba se 21ste week van swangerskap
Ons baba is ongeveer 27 sentimeter van kop tot stertbeen en weeg ongeveer 450 gram.
Baba se ontwikkeling gedurende week 21 van swangerskap
Die fetus is soos 'n olifantkalfie: sy vel is nog 'n bietjie te groot vir hom en hy plooi! Daar is nog nie genoeg vet onder nie. Dit is veral die laaste twee maande wat ons baba gaan groei. Sy hare en naels bly groei en hy suig baie gereeld aan sy duim. Ons baba is steeds so aktief soos altyd, en ons kan dit nou gereeld voel! Hy hoor ook klanke, veral die onderstes (soos sy pappa se stem). Hy sal hulle selfs memoriseer.
Die 21ste week van swangerskap aan ons kant
Ons maag is baie rond. Die baarmoederhoogte gemeet tydens die voorgeboortelike besoek is 22 sentimeter. Die baarmoeder begin baie spasie opneem en druk baie merkbaar op die ander organe. Jy mag dalk 'n bietjie sooibrand voel omdat die baarmoeder opgaan en die diafragma, tussen die baarmoeder en die slukderm, minder goed toemaak. Ongelukkig is hulle gewoonlik geneig om sterker te wees in die laat swangerskap. As hulle te lastig word, is dit beter vir ons dokter. Hy sal vir ons 'n geskikte medikasie kan voorskryf.
Te veel kos bevorder hierdie suur terugvloeie. Ons maak ook kleiner maar meer gereelde maaltye. Ons vermy suur, pittige, te vetterige kosse, koolzuurhoudende drankies … Om verlig te wees, slaap ons nie plat nie. Ons staan effens op met behulp van 'n kussing.
Ons memo
As jy nie te moeg voel nie, hoekom kry jy nie fisieke aktiwiteit nie? Om swanger te wees beteken nie dat jy moet ophou oefen nie. Sommige sportsoorte word egter meer aanbeveel as ander. Swem, stap, joga, sagte gimnastiek, water-aerobics ... al wat ons hoef te doen is om te kies. Aan die ander kant vergeet ons die gevegsporte (judo, karate, boks ...), opwindingsporte (ski, bergklim ...) en kollektiewe (vlugbal, basketbal ...).