Oorlog: kardio-oefensessie gebaseer op gemengde vegkuns van Power Music Group Rx

Oefeninge gebaseer op gemengde vegkuns is een van die gewildste soorte kardio-oefeninge. Energieke pakslae en skoppe help jou om die hartklop te verhoog, kalorieë te verbrand, 'n gespierde korset te versterk, om die probleemareas strenger te maak en die kardiovaskulêre stelsel te verbeter. Ons bied u 'n video-oorlog aan die hand van gemengde vegkuns van 'n groep afrigters Power Music Group Rx.

'N Beskrywing van opleiding Oorlog

Openbaar u innerlike vegter met effektiewe opleiding, oorlog van die fiksheidspan Power Music Group Rx. U wag op 'n vetverbrandingsoefening waardeur u gewig kan verloor en die liggaam stywer kan trek. Die program sal a goeie opsie cardio, hoe meer Power Music Group Rx 'n reeks klasoorlog uitgereik het: op die oomblik is daar meer as 20 verskillende uitgawes. Onthou dat hierdie groep afrigters ook die outeur van Axis Transform and Boot is.

Die War-program het twee opsies: 30 minute en 60 minute. Opleiding onder bekende musiek deur gewilde kunstenaars, byvoorbeeld, Enrique Iglesias, Pink, Linkin Park, Rihanna, Adele, Katy Perry, Selena Gomez. 'N Goeie klankbaan maak die program nog aantrekliker vir War. In die program vir 60 minute is daar 11 liedjies vir 30 minute in die program - 6 liedjies. Elke lied stem ooreen met een groep bewegings. Sommige uitgawes van hierdie reeks, 'n bekende afrigter Anna Garcia.

Training War sluit nie net die elemente van vegkuns in nie, maar ook pliometriese (spring) oefeninge vir die ontwikkeling van plofbare spierkrag en intense vetverbranding. Programme word in intervalle gehou met kragtige ontploffings tydens 'n besonder verhitte segment. Vir opleiding benodig nie ekstra toerusting nie. Videosrate War kan u herinner aan die program BodyCombat van Les mills.

Sulke kardio-oefensessies kan die oorlog moontlik doen kom 2-3 keer per week bymekaaren kombineer dit met kragoefeninge vir die hele liggaam. Dit sal u help om omvattend aan die vetverbranding en spiertonus te werk. Onder sterkte-oefening word aanbeveel om aandag te skenk aan 'n keuse uit HASfit en Total Body van FitnessBlender.

Die voordele van die program:

• Oorlog is wonderlik interval cardio oefensessieDit sal u help om vet te verbrand, metabolisme te versnel, hartfunksie te verbeter en gewig te verloor.

• Die program is gebaseer op elemente van gemengde vegkuns, wat een van die mees effektiewe maniere is om van oortollige gewig ontslae te raak.

• U sal onder leer bekende musiek van die gewildste kontemporêre kunstenaars.

• Die lesse sluit oefeninge in van pliometriese en aerobics waarmee u doeltreffender sal oefen en 'n maksimum kalorieë gedurende die lesse sal spandeer.

• U benodig nie ekstra toerusting nie.

• Die program het twee opsies om op 2 en 30 minute te oefen - die optimale lengte vir u keuse.

• Complex War het al ongeveer 20 verskillende uitgawes, en elke paar maande word 'n versameling lesse opgedateer.

Ondanks die feit dat die fondamentsklasse die elemente van gemengde vegkuns is, programme oorlog genoeg skok en intens. As u dus probleme met gewrigte het, moet u pliometriese oefening doen sonder om te spring of op ander programme met verminderde tromme fokus.

Kyk ook: is dit 'n lae-impak cardio-oefensessie met Tracey-hamer?