Mense is gewoond daaraan om te sê: "Die belangrikste ding is gesondheid," maar hoeveel mense besef dit regtig en volg die beginsels van 'n gesonde lewe? In hierdie artikel sal ons 'n uittreksel uit die toespraak van 'n monnik, gevegskunstenaar en geleerde oorweeg oor hoe om die pad van gesondheid en jeug te volg. 1. Hou op om te veel te dink. Dit neem jou kosbare energie weg. As jy baie dink, begin jy ouer lyk. 2. Moenie te veel praat nie. As 'n reël doen of sê mense. Beter om te doen. 3. Organiseer jou werk soos volg: 40 minute – werk, 10 minute – pouse. Wanneer jy lank na 'n skerm staar, is dit belaai met die gesondheid van die oë, interne organe en uiteindelik gemoedsrus. 4. Om gelukkig te wees, beheer die toestand van geluk. As jy beheer verloor, sal dit die energie van die longe beïnvloed. 5. Moenie kwaad of te opgewonde raak nie, want hierdie emosies vernietig die gesondheid van jou lewer en ingewande. 6. Wanneer jy eet, moenie te veel eet nie. Eet totdat jy voel dat jou honger stil is en nie meer nie. Dit is belangrik vir die gesondheid van die milt. 7. Deur fisiese oefeninge te doen en nie Qigong te beoefen nie, gaan die energiebalans verlore, wat jou ongeduldig maak. Yin-energie verdwyn uit die liggaam. Herstel die balans van Yin- en Yang-energieë met behulp van die praktyke van die Chinese Qigong-stelsel.
2022-11-11