Walk To The Hits: 'n gehalte-aërobiese sessie met Leslie Sansone vir beginners

As u op soek is na kwaliteit, maar bekostigbare opleiding vir gewigsverlies, probeer dan die program Walk To The Hits Radio Remix. Dit is 'n aërobiese klas saam met Leslie Sanson, gebaseer op stap en eenvoudige kardio-oefeninge.

Programbeskrywing Leslie Sansone: Walk To The Hits

Kardio-aktiwiteit is die fundamentele basis vir gewigsverlies. Baie beginners probeer aerobiese oefeninge vermy omdat hulle dit te ingewikkeld en energieverbruikend ag. Sommige van hulle is egter nogal sagte opsies wat by almal pas. Les Leslie Sansone Loop om Die treffers net kan oorweeg word 'n bekostigbare, maar effektiewe vrag. Deur middel van hierdie program sal u in staat wees om gewig te verloor en die vorm van u liggaam te verbeter.

Die kompleks duur 45 minute en bestaan ​​uit kardio-oefeninge wat vetverbranding en versterking van die spiere bevorder. Die program is gebaseer op kragtige loop, so gelyk beginners sal die opleiding beslis uitvoerbaar wees. Leslie wissel tussen 'n intense en kalm tempo, en dwing jou om maksimum te werk. Met die beginsel van intervaloefening kan u baie kalorieë verbrand vir een oefensessie.

Om die oefening te voltooi, is ekstra toerusting nie nodig nie. Dit is belangrik om daarop te let dat die program meestal vir beginners ontwerp is, dus as u 'n lading mis, kan u gewigte of halters gebruik om bonLisa intensiteit. Vinnige stap gekombineer met elemente van 'n eenvoudige aerobics sal u figuur verbeter en help om die liggaam sagkens voor te berei vir ernstiger vragte. Ons kan met vertroue sê dat die Walk To The Hits Radio Remix 'n uitstekende kardio-oefening is vir beginners.

Die voor- en nadele van die program

Pros:

1. Dit is 'n wonderlike aërobiese sessie met Leslie Sansone, wat u sal help om van kalorieë ontslae te raak, metabolisme te bespoedig en vet te verbrand.

2. As gevolg van die intervalmetode, waarin u hartklop dan sal styg en dan daal, sal u die drie so effektief moontlik video's maak.

3. Dit is een van die beste kardioprogramme vir beginners, wat byna elkeen kan hanteer.

4. In die program verminder die Vysokogornaya-vrag. Die basis van die kompleks is 'n gewone wandeling.

5. Opvallende musiek en positiewe Leslie sorg vir 'n goeie bui en lewendigheid vir die hele dag.

6. Jy sal u kardiovaskulêre stelsel versterk en die bloedsomloop verbeter sonder hoogs intensiewe oefensessies.

7. Geen ingewikkelde oefeninge en ingewikkelde toue nie. Net eenvoudige bewegings wat aan almal bekend is.

Nadele:

1. Die program is slegs geskik vir beginners en diegene wat 'n sagte lading verkies. Vir liefhebbers van oefensessies, Jillian Michaels, en wat daarvan hou, sal die kompleks te maklik wees.

Hierdie les met Leslie Sansone is 'n byna ideale oefensessie vir beginners. As u oortollige vet verbrand, sal dit spiertonus tot gevolg hê en u liggaam aansienlik verbeter.

Lees ook: die beste oefensessies vir beginners of waar begin u fiksheid?