Om die onvermydelikheid van afskeid en die totale onsekerheid van die toekoms te besef, is nie 'n maklike toets nie. Die gevoel dat 'n mens se eie lewe uit 'n mens se hande glip, skep 'n gevoel van diepe angs. Susanne Lachman, ’n kliniese sielkundige, besin oor hoe om hierdie pynlike oomblik van wag vir die einde te oorleef.
Wanneer 'n verhouding eindig, verloor alles wat eens bekend en voor die hand liggend gelyk het alle duidelikheid. Daardie gapende leemte wat die gaping vorm gevul moet word en laat ons koorsig soek na redes en regverdigings vir wat gebeur het — dit is hoe ons probeer om ten minste gedeeltelik die onsekerheid te hanteer.
Die verlies, waarvan die omvang soms moeilik is om voor te stel, ontstel en veroorsaak groot ongemak. Ons voel vrees en wanhoop. Hierdie gevoel van vakuum is so ondraaglik dat ons geen ander keuse het as om ten minste 'n betekenis te soek in wat gebeur nie.
Die leemte is egter so groot dat geen verduideliking voldoende sal wees om dit te vul nie. En maak nie saak hoeveel afleidende aksies ons vir onsself uitdink nie, die las wat ons moet sleep, sal ondraaglik bly.
In 'n situasie waar ons geen beheer oor die uitkoms het nie, is dit amper 'n kwessie van lewe en dood om te wag vir die oomblik wanneer ons kan uitasem en beter voel of kan terugkeer na die oorspronklike toestand saam met 'n maat. Ons wag vir die uitspraak — net dit sal bepaal wat tussen ons gebeur of gebeur het. en uiteindelik verlig voel.
Om te wag vir die onvermydelike breuk is die moeilikste ding in 'n verhouding.
In hierdie leemte gaan die tyd so stadig dat ons letterlik in eindelose dialoë met onsself vassit oor wat vir ons voorlê. Ons voel 'n dringende behoefte om dadelik uit te vind of daar 'n manier is om weer met 'n (voormalige) maat te skakel. En indien nie, waar is dan die waarborg dat ons ooit beter sal word en iemand anders sal kan liefhê?
Ongelukkig is daar geen manier om te voorspel wat in die toekoms gaan gebeur nie. Dit is ongelooflik pynlik, maar ons moet erken dat daar op die oomblik geen antwoorde is wat die vakuum in ons kan kalmeer of vul nie, die buitewêreld bestaan nie.
Om te wag vir die onvermydelike breuk is die moeilikste ding in 'n verhouding. Ons hoop om beter te voel as gevolg van wat op sigself reeds ondraaglik kommerwekkend is.
Probeer om die volgende te aanvaar.
Eerstens: geen oplossing, wat dit ook al mag wees, kan die pyn wat ons nou voel verlig nie. Die enigste manier om dit te hanteer is om te erken dat eksterne kragte dit nie kan paai nie. Bewustheid van die onvermydelikheid daarvan op die oomblik sal eerder help.
In plaas daarvan om na uitweg te soek wat nie bestaan nie, probeer om jouself te oortuig dat dit goed is om nou pyn en hartseer te voel, dat dit 'n natuurlike reaksie op verlies en 'n integrale deel van die rouproses is. Om bewus te wees van die feit dat jy die onbekende moet verduur om beter te voel, sal jou help om dit te verduur.
Glo my, as die onbekende onbekend bly, is daar 'n rede daarvoor.
Ek kan reeds die vrae hoor: "Wanneer gaan dit eindig?", "Hoe lank sal ek moet wag?" Antwoord: soveel as wat jy nodig het. Geleidelik, stap vir stap. Daar is net een manier om my angs voor die onbekende te kalmeer — om in jouself te kyk en te luister: is ek vandag beter as gister of 'n uur gelede?
Net ons self kan weet hoe ons voel, in vergelyking met ons vorige gevoelens. Dit is slegs ons persoonlike ervaring, wat net ons self in staat is om te leef, in ons eie liggaam en met ons eie begrip van verhoudings.
Glo my, as die onbekende onbekend bly, is daar 'n rede daarvoor. Een daarvan is om ons te help om ontslae te raak van die vooroordeel dat dit abnormaal of verkeerd is om sulke skerp pyn en vrees vir die toekoms te voel.
Niemand het dit beter gesê as die rockmusikant Tom Petty nie: "Die wag is die moeilikste deel." En die antwoorde waarop ons wag, sal nie van buite na ons toe kom nie. Moenie moed verloor nie, oorkom die pyn geleidelik, stap vir stap.