Contents [show]
pangamiensuur
Vitamien B15 word uitgesluit van die groep vitamienagtige stowwe, omdat dit nie as noodsaaklik beskou word nie, maar wel 'n effektiewe middel.
Vitamien B15-ryke voedsel
Die benaderde beskikbaarheid in 100 g produk word aangedui
Daaglikse behoefte aan vitamien B15
Die daaglikse behoefte aan vitamien B15 is 25-150 g per dag.
Nuttige eienskappe en die effek daarvan op die liggaam
Vitamien B15 is van fundamentele fisiologiese belang as gevolg van sy lipotropiese eienskappe - die vermoë om vetophoping in die lewer te voorkom en metielgroepe vry te stel wat in die liggaam gebruik word vir die sintese van nukleïensure, fosfolipiede, kreatien en ander belangrike biologiese aktiewe stowwe. .
Pangamiensuur verminder die inhoud van vet en cholesterol in die bloed, stimuleer die produksie van byniere, verbeter weefselrespirasie, neem deel aan oksidatiewe prosesse - dit is 'n kragtige antioksidant. Verlig moegheid, verminder die begeerte na alkohol, beskerm teen sirrose van die lewer, bevorder die uitskakeling van gifstowwe uit die liggaam.
Vitamien B15 het sitobeskermende eienskappe en voorkom die ontwikkeling van degeneratiewe lewerskade, het 'n gunstige uitwerking op die binnekant van groot vate by aterosklerose, sowel as direk op die hartspier. Stimuleer die vorming van teenliggaampies aansienlik.
Pangamiensuur het 'n aktiverende effek op bio-energie-reaksies. Dit is 'n ontgiftingsmiddel vir alkoholvergiftiging, antibiotika, organochloor en voorkom babelas. Pangamiensuur stimuleer proteïensintese. Verhoog die inhoud van kreatienfosfaat in spiere en glikogeen in die lewer en spiere (kreatienfosfaat speel 'n belangrike rol in die normalisering van die funksionele vermoë van spiere en om energieprosesse in die algemeen te optimaliseer). Pangamiensuur het anti-inflammatoriese, anti-hyaluronidase eienskappe.
Interaksie met ander noodsaaklike elemente
Pangamiensuur is effektief as dit saam met vitamiene en.
Gebrek aan en oormaat vitamien
Tekens van 'n vitamien B15-tekort
Volgens sommige verslae, met 'n tekort aan pangamiensuur, is dit moontlik om die toevoer van suurstof na die selle te verminder, wat kan lei tot moegheid, hartsiektes, voortydige veroudering, endokriene en senuweestoornisse.
Tekens van oortollige vitamien B15
By bejaardes kan dit (Vitamien B15 hipervitaminose), agteruitgang, progressie van adinamie, verhoogde hoofpyn, die voorkoms van slapeloosheid, prikkelbaarheid, tagikardie, ekstrasistole en agteruitgang van hartaktiwiteit veroorsaak.