Teen die agtergrond van baie kragstelsels neem dit 'n spesiale plek in. Vegetarisme is nie nog 'n moderne vrug van voedingkundiges nie, maar die antieke kuns om die liggaam met 'n diep filosofiese betekenis te versorg. Wat is sy ongewone krag? Iemand vind sekerlik 'n humanistiese of godsdienstige betekenis in so 'n stelsel, en iemand hoop om van chroniese kwale ontslae te raak of vir hul gesondheid te sorg. Wat ook al die motiewe is om na hierdie tipe dieet oor te skakel, dit is altyd 'n pad wat daarop gemik is om jou innerlike wêreld te verander, meer verdraagsaam en sagter te word, want in baie opsigte hang menslike gedrag van voeding af.
Omdat die natuur vir die dierewêreld dankbaar is vir die mensdom, beloon die natuur 'n vrou mildelik met gesondheid en welstand. Bekende persoonlikhede is ook gelukkige veganistiese verteenwoordigers: Madonna, Avril Lavigne, Demi Moore, Gwyneth Paltrow, Kate Winslet, Olga Shelest, Vera Alentova en honderde ander prominente vroue. Deur hul voorbeeld kon hulle bewys dat die verwerping van vleis hulle in staat stel om in goeie vorm te wees en te doen waarvoor hulle lief is, ten spyte van die skeptisisme van dokters.
Natuurlike gewigsbeheer
Die onderwerp van vegetarisme het die weg gebaan vir baie mediese navorsing. Een van die gevolgtrekkings van dokters sê dat die verwerping van voedsel van dierlike oorsprong (vleis, vis) die risiko verminder om siektes van die kardiovaskulêre stelsel, spysverteringskanaal, vetsug, hardlywigheid, hoë bloeddruk te ontwikkel. Talle resensies van aanhangers van die groentebeweging is bewys van droë statistieke. Om oor te skakel na 'n plant-gebaseerde dieet laat jou beter, meer waaksaam en meer energiek voel. Dit is deels te wyte aan die feit dat 'n vrou ontslae raak van oortollige gewig: ekstra ponde verskyn op die agtergrond van die eet van te hoë-kalorie kosse, gebraaide vleis en kitskos.
Eet reg, vroulike verteenwoordigers hoef nie aan 'n dieet te dink om gewig te verloor nie. Die probleem van oortollige gewig bestaan gewoonlik waar daar 'n plek is vir slegte gewoontes.
Vegetarisme en gelaatskleur
Die gelaatskleur sal baie vroue se geheime onthul: dit sal vertel van sorg, en oor eetgewoontes, en oor die werk van die spysverteringskanaal. Dowwe, aardse vel is die gevolg van swak dermfunksie. Veluitslag kan veroorsaak word deur oormatige verbruik van vetterige kosse met lae biologiese waarde. 'n Vrugte- en groentedieet, graanprodukte, so geliefd onder vegetariërs, verminder die risiko van hardlywigheid. Behoorlike funksionering van die spysverteringskanaal sal 'n gesonde bloos op die wange, 'n egalige gelaatskleur en 'n pragtige vel gee.
Kenners het opgemerk dat vegetariese meisies selde aan edeem, slapeloosheid en chroniese moegheidsindroom ly. Die geheim lê in die hoë verbruik van plantvoedsel, wat perfek deur die liggaam geabsorbeer word, sonder om 'n gevoel van swaarmoedigheid en spysvertering te veroorsaak. Plant-gebaseerde voedsel: Natuurlike sorg vir hare en naels gesondheid
Vir 'n gesonde glans benodig hare nie net behoorlike versorging nie, maar ook 'n gebalanseerde dieet. Die basis van die dieet van vegetariërs is gewoonlik vrugte en groente - 'n stoorkamer van vitamiene en vesel. Eet rou of met minimale hittebehandeling, plantvoedsel versadig die liggaam met alle biologies noodsaaklike stowwe.
Vegetarisme: die vroulike aspek
Beïnvloed die weiering van dierekos die welstand van 'n vrou tydens menstruasie? Natuurlik is hierdie vraag baie individueel; maar baie vegetariese meisies merk op dat die afskeiding minder volop word en nie so pynlik nie, die duur van die menstruele siklus word gelyk, en die hormonale agtergrond keer terug na normaal. Op 'n ouer ouderdom is die onaangename simptome van menopouse nie so uitgespreek soos in verteenwoordigers van die tradisionele voedingstelsel nie. Dikwels is daar gevalle van makliker bevalling met 'n vinnige herstelfase daarna. Terselfdertyd ervaar meisies nie probleme met laktasie nie en vestig hulle suksesvol borsvoeding.
Groentevoedsel help om gifstowwe uit die liggaam uit te skakel, aktiveer die liggaam se verdediging en normaliseer metabolisme. Die vroulike liggaam is minder geneig om aan virusinfeksies te ly, wat so algemeen in die herfs-winterperiode voorkom.
In 'n gesonde liggaam gesonde gees
Sielkundiges ontken nie die verband tussen voeding en ’n vrou se emosionele gesondheid nie: “swaar” kos (vleisprodukte, kitskos) gee aanleiding tot negatiewe emosies, terwyl “ligte” kos die emosionele agtergrond gelyk maak en krag gee om stres te oorkom.
Kosbare minute van vryheid van kombuisbekommernisse
Vleis, vis en pluimvee verg 'n lang kooktyd, wat 'n vrou die geleentheid ontneem om tyd aan haarself te bestee. Groentekos kook baie vinniger, en die meisies het tyd vir ander dinge. 'n Halfuur alleen saam met jouself spandeer behoort 'n daaglikse ware vroulike gewoonte te word. Hulle kan toegewy word aan herstel, ontspanning of 'n gunsteling tydverdryf.
Is vegetarisme vir almal?
Die belangrikste ding in vegetarisme is balans en rasionaliteit, die vermoë om alternatiewe vir diereprodukte op so 'n manier te vind dat die liggaam nie ly nie. Met die behoorlike organisasie van groente-voeding, ervaar 'n vrou nie 'n tekort aan vitamiene en voedingstowwe nie.
Nadat jy vegetarisme as 'n lewensfilosofie gekies het, moet jy nie aanvaar dat slegs voeding kwale sal verlig en langlewendheid sal verseker nie. Vroue se welstand word altyd deur stres, leefstyl, denke en daaglikse roetine beïnvloed. Behandel jouself en jou gesondheid met liefde, versamel positiewe emosies en goeie bui!