Een van die voordele van sampioene is hul lae kalorie-inhoud. Een koppie sampioene bevat slegs 15 kalorieë. Daarom word sampioene as waardevol beskou in vetverbrandende kosse.
Sampioene is 'n wonderlike kos wat nuttig is wanneer jy gewig moet verloor. Boonop is sampioene goed omdat hulle geen cholesterol het nie en minder as 1% van jou daaglikse natriuminname bevat. Sampioene bevat 'n bietjie proteïene, koolhidrate en vesel wat help om vet te verloor.
Sampioene het nie baie voedingswaarde nie, maar hulle het wel baie vitamiene en minerale. Veral vitamiene C, D, B6 en B12, sowel as groot dosisse riboflavien, niasien en pantoteensuur. Hierdie vitamiene, saam met minerale soos kalsium, yster, kalium en selenium, sal help om jou fiks en in goeie gesondheid te hou.
Voordeel vir die gesondheid
Die gewildste rede om voordeel te trek uit die gesondheidsvoordele van sampioene is gewigsverlies. Vitamiene C, B6 en B12 wat in sampioene voorkom, het 'n voordelige uitwerking op die immuunstelsel. Hulle help om gifstowwe uit jou liggaam te verwyder wat die immuunstelsel onderdruk. ’n Gesonde liggaam beteken jy kan eerder daarop fokus om vet te verbrand as om te genees.
Baie diëte beveel aan om cholesterolvlakke te beheer of te verminder deur sampioene by die dieet te voeg. Die veselinhoud van sampioene help om cholesterolvlakke te verlaag, terwyl die lae koolhidraatinhoud die ontwikkeling van diabetes voorkom.