Top 10 gewilde YouTube-kanale oor fiksheid en oefening tuis in Russies

Youtube is een van die gewildste webwerwe waar u video's van gereed opleiding kan vind. Baie professionele en beginner-afrigters skep hul eie videokanale waar u wenke en advies gee oor fiksheid. Vandag bied ons u die gewildste YouTube-kanale oor fiksheid en oefening tuis aan in die Russiese segment.

TOP 50 AFRIGTINGS OP YOUTUBE: ons keuse

Sommige kanale het daarin geslaag om miljoene kykers te verower, sommige kanale net op pad daarheen. Let egter daarop dat gewildheid nie bevoegdheid is nie. Probeer om die voorgestelde materiaal, YouTube-bloggers, onafhanklik te ontleed en waardevolle inligting uit die bedenklike te filter.

Klik op die horisontale lyne in die regter boonste hoek om die volledige snitlys van video's te sien.

Sien ook:

  • Top 20 beste mansskoene vir fiksheid
  • Top 20 beste vroueskoene vir fiksheid

Gewilde YouTube-fiksheidskanale in die Russiese taal

Die gradering word gevorm volgens die aantal intekenare. Statistieke tans in Augustus 2019.

1. Fiksheidstydstudie_ru

Videokanaal Fitness timestudy_ru:

  • 160 duisend intekenaars
  • 16 miljoen treffers
  • 320 video

Channel Fitness timestudy_ru vind u 'n groot verskeidenheid videofiksheid vir enige smaak: die krag- en intervaloefening, strek en joga, verskillende soorte dans en vroulike plastiek. Video word baie professioneel gedoen. Klasse word in ateljees gehou, en duur tussen 30 minute en 'n uur. Hierdie YouTube-kanaal oor fiksheid beïndruk met gehalteprogramme en 'n wye verskeidenheid opleiers wat klasse aanbied.

Drie van die gewildste video's op die kanaal:

  1. Strek | Strek vir beginners tuis
  2. Aërobies tuis vir beginners
  3. Kragoefening tuis
AEROBICA tuiste vir beginners | Les 1 by Taimstadi ru

2. FitnessoManiya (Janelia Skripnik)

Videokanaal FitnessoManiya:

Channel FitnessoManiya het baie video's oor fiksheid versamel wat u sal help om u drome te bou. Lei die kanaal Anelia Skripnik en dit bied 'n groot verskeidenheid vetverbrandings- en wetstoepassingsprogramme om die liggaam in die huis te verbeter. Opleiding gewy aan die mees aktuele kwessies, soos die skoon kant, om die pers op te pomp en die boude vas te trek. Janelia bied ook 'n wye verskeidenheid TABATA-oefensessies aan, wat baie effektief is om vinnig gewig te verloor.

TOP 20 TABATA-opleiding van Anelie Skripnik

Drie van die gewildste video's op die kanaal:

  1. Hoe om vet van die binneste dye te verwyder?
  2. Oefenplank: hoe om te doen? Die tipes bandjies
  3. TABATA-opleiding! Bevorder die metabolisme.

3. Gelukkige liggaam

Videokanaal Happy Body:

'N Groep afrigters-entoesiaste het 'n kanaal geskep waarop u wag vir 'n positiewe en kwaliteit opleiding. U kan gewig verloor en 'n pragtige vorm kry, oefeninge soos die hele liggaam en in individuele gebiede: buik, arms, dye, rug en boude. Die klasse is baie bekoorlike meisies wat u sal motiveer tot die volmaaktheid van u eie liggaam.

Drie van die gewildste video's op die kanaal:

  1. Hoe om gewig in die bene te verloor: verwyder die ekstra sentimeter
  2. 'N Stel oefeninge tot skraal middellyf. Doen sexy maag
  3. 8 oefeninge vir binnedye

4. Olga Saga

Die video Olga Sagay:

Olga Saga het gewild geword as gevolg van die ontwikkeling van u unieke skrywer se tegniek "Flexible body". Workout Saga word geregisseer oor die ontwikkeling van buigsaamheid en rek, die verbetering van gewrigsmobiliteit, verligting van rugpyn. Die kort lesse van 10-20 minute sal u help om die liggaam te verjong. 'Buigsame liggaam' is 'n eenvoudige koeël vir gesondheid, skoonheid en harmonie.

Drie van die gewildste video's op die kanaal:

Top 14 video's van rugpyn met Olga Saga

5. KatyaENERGIE - daar is geen perk aan PERFEKSIE nie!

Videokanaal KatyaENERGIE:

Katia Energy het meer as vier jaar sy YouTube-kanaal gelei vir gewigsverlies en 'n gesonde leefstyl. Dit skep 'n kort effektiewe oefensessie vir die probleemareas: maag, borste, dye en boude. Sy het ook 'n omvattende program, klasse vir swanger vroue, joga en strek. Die afrigter het 'n pragtige getinte lyf en belowe u om dieselfde pragtige vorms met haar klasse te bereik.

Drie van die gewildste video's op die kanaal:

  1. Plat buik! Oefen vir 10 minute
  2. Oefening vir bene: raak ontslae van die "ore"
  3. Verwyder die buik na die bevalling onmiddellik

Katerina Buyda

Kanaal Katherine Buyda FITOYOGA:

Katerina Buyda is 'n afrigter en skepper van oorspronklike programme wat is gebaseer op fiksheid, joga en dans. Dit gee oefening vry om gewig te verloor en om rekmerke te verbeter. Haar bekendste komplekse is die "Week" en "Logimix". Ook op sy fiksheidskanaal hou Katerina Buyda voortdurend interessante wedstryde met u intekenare met kontantpryse en ander geskenke.

Drie van die gewildste video's op die kanaal:

  1. Joga tuis | die Oggendoefening vir harmonie en skoonheid
  2. Splits in die lengte en dwars in 10 minute Hoe om die verdeling vinnig te doen
  3. Supersets | Oefeninge vir die hele liggaam Bosu-opleiding

Yoganics met Katerina Buyda

7. Unagrande YogaClub

Videokanaal Unagrande YogaClub:

Hierdie kanaal sal pas alle joga-entoesiaste en diegene wat gewig wil verloor met 'n sagte joga-oefening. Vir Unagrande YogaClub-klasse beskikbaar vir beginnersvlak en gevorderdes. Ook op hierdie kanaal vir fiksheidsvideo's wat met 'n aparte asanas geskep is, met 'n gedetailleerde ontleding van die korrekte prestasietegniek. U sal die liggaam nie net stywer trek nie en u buigsaamheid en houding verbeter.

Drie van die gewildste video's op die kanaal:

  1. Buigsame liggaam 30 minute
  2. Joga vir gewigsverlies 30 minute
  3. Pragtige abs vir 30 minute

8. Ek verloor gewig met Catherine Connoway

Videokanaal Ek verloor gewig met Ekaterina Kononova:

As u gewig wil verloor en aan probleemareas wil werk, is u welkom by die YouTube-kanaal vir fiksheid "Ek verloor gewig met Ekaterina Kononova". Hier is die gewigte en die oefensessie wat u sal help om u liggaam te verbeter. Video's van verskillende lengtes: van 10 tot 30 minute. Benewens die standaardklasse op die boonste en onderste deel van die liggaam, bied die kanaal programme vir verskillende soorte vorms aan.

Drie van die gewildste video's op die kanaal:

  1. Hoe om Boca te installeer
  2. Oefeninge vir die binneste bobeen
  3. Plat buik 8 minute

Top 10-video sonder om van Ekaterina Kononova te spring

9. T Gimnasium

Videokanaal T Gym:

Dit is 'n YouTube-kanaal oor fiksheid en 'n gesonde leefstyl van Tatyana Fedorischeva. Hier vind u nie net 'n goeie oefensessie vir die hele liggaam tuis nie, maar ook die wenke vir effektiewe gewigsverlies. Tatiana gee ook raad oor voeding, want dit is 'n belangrike aspek as jy 'n pragtige, slanke liggaam wil vind.

Drie van die gewildste video's op die kanaal:

  1. Bene en gluten sal brand! Oefeninge by die huis!
  2. Oggendoefening vir 10 minute! Tuisfiksheid
  3. Die beginsel van Slanke bene | verloor gewig in die heupe!

10. Oefening - kom in vorm!

Oefenkanaal:

Workout is een van die gewildste YouTube-kanale oor fiksheid in die Russiese taal. Hier vind u 'n effektiewe oefensessie, sportwenke, gesonde resepte. Die meeste video's duur minder as 5 minute en gee 'n oorsig van nuttige oefeninge, afhangende van u doel.

Drie van die gewildste video's op die kanaal:

  1. Hoe om die gat op te pomp. Butt oefensessie
  2. TOP 5 beste oefeninge vir dye en boude van Ekaterina Usmanova
  3. Hoe om die split te doen
Oefeninge vir die pers en boude. Buitelewe-oefensessie [Workout | Wees in vorm]

Wel, dit is tyd om sport te doen? Maak youtube oop en gaan na 'n pragtige liggaam!

Sien ook:

Vir gewigsverlies

Lewer Kommentaar