Kos verhoog die bui, bevredig die basiese menslike behoefte, verlustig in voorkoms en smaak. Dit beïnvloed ons liggaam deur die produksie van hormone van vreugde en plesier te stimuleer. Sommige produkte verhoog egter net tydelik die toon en herstel belangstelling in die lewe, en gee sodoende valse hoop vir 'n suksesvolle voortsetting van die dag. Hulle blokkeer die produksie van dopamien, serotonien en endorfiene, wat 'n persoon in depressie trek. En sommige kosse word eenvoudig nie behoorlik verteer nie, wat ontsteking uitlok, toon verminder en as gevolg daarvan die bui verander vir die erger. Watter kosse is gevaarlik vir ons emosionele toestand?
Alkohol
Alkoholiese drankies ontspan onomwonde en maak die tydverdryf meer positief. Aan die een kant is dit 'n skynbare goeie bui en 'n toename in krag. Die verraderlikheid van alkohol is dat die gebruik daarvan 'n kumulatiewe effek het: breinselle word vernietig, verslawing ontstaan, die vermoë om duidelik te dink, selfs in 'n nugter toestand, gaan verlore, aggressiwiteit, slapeloosheid verskyn, konsentrasievermoë neem af, wat die produktiwiteit van die werk beïnvloed. Is gereelde partye die gevolge werd?
rooi vleis
Rooivleis en produkte wat daarop gebaseer is – gerookte vleis en blikkieskos – is moeilik om te verteer en lê soos 'n klip in ons maag, wat angs en ongemak veroorsaak, wat ongelooflike pogings van die liggaam verg om te verteer, wat beteken dat jy sekerlik slaperig en moeg sal voel voor die tyd. Ingemaakte vleisprodukte bevat baie skadelike stowwe, waardeur die produk vir 'n lang tyd gestoor word en 'n pikante smaak het. Vir ons liggaam is so 'n skemerkelkie vernietigend deurdat dit die produksie van plesierhormone onderdruk en depressie en prikkelbaarheid ophoop.
Nitraat vrugte en groente
Ons mislei onsself wanneer ons sulke gesonde vrugte en groente in ons dieet inbring. Nie in ons eie tuin gekweek nie, nie seisoenaal nie, hulle hou 'n werklike bedreiging vir ons liggaam in. Dit is nie bekend watter soort verwerking en berging hulle ingegee het, met watter preserveermiddels en nitrate hulle verwerk is nie. Sulke produkte kan onomkeerbare gevolge veroorsaak en gevaarlike siektes uitlok, en sodoende die senuwee- en hormonale stelsels onderdruk.
Blikkieskos
Enigiets wat vir 'n lang tyd gestoor en gebruik kan word, is op een of ander manier 'n bedreiging vir ons gesondheid. Ingemaakte ertjies of olywe kan die winterspyskaart diversifiseer, maar misbruik van bewaring is belaai met depressie van bui, verhoogde angs en angs. Hierdie produkte moet slegs per geleentheid geëet word, en glasbottels of vakuum verseël moet verkies word.
Sjokolade
Ons is gewoond daaraan dat sjokolade die bui verbeter en die brein stimuleer. Dit is solank die begeerte om sjokolade of ander soetigheid te eet nie 'n verslawing word nie, want dit is so maklik om jouself krag te gee met ligte koolhidrate. Oormatige gewig en die gewoonte om stres en moegheid te gebruik, lei tot siektes soos diabetes mellitus, onvrugbaarheid, vererger die toestand van die vel, hare, naels - dit alles in kombinasie sal u bui op geen manier verbeter nie.
Bakkeryprodukte
Suiker verhoog die insulien dramaties in ons bloed en maak ons 'n rukkie gelukkig en tevrede. Maar binne die volgende paar minute in die liggaam vind die prosesse van die verdeling van vinnige koolhidrate plaas, die energie vertrek en die gemoedstemming is geneig tot nul. Moegheid en die drang om te slaap is 'n algemene gevolg van die eet van gebak of gebak. Oor watter soort vrugbare werk of rustige slaap kan ons praat?
Margarien en transvette
Daar is baie geskryf oor die gevare van transvette, natuurlike olievervangers, smere en margarien. Om saam te vat, gee hulle almal karsinogene uit tydens kook, wat baie gevaarlike siektes veroorsaak. Almal onderbreek, sonder uitsondering, die werking van die immuunstelsel en veroorsaak depressie en depressie.
Skyfies en versnaperinge
Benewens skade aan die maag, is alle versnaperinge wat met kunsmatige geurversterkers gegeur is - neute, krakers, skyfies en ander 'vreugdes' baie verslawend en verhoog die risiko vir siektes soos kanker. Die chemiese samestelling van sulke snacks is baie wyd, dit bevat niks nuttigs nie, en wat die kalorie -inhoud betref, oorskry dit 'n stewige middagete. Daar is natuurlik geen sprake van vreugde en opheffing in die toekoms nie.
Soet Soda
'N Tradisionele somerdrankie vir 'n rukkie bring regtig plesier - dit les dors en kielie die keel aangenaam. En die produsente het probeer om jou van die smaak van sulke drankies te hou. Maar 'n groot hoeveelheid suiker en 'n skerp insulienprong in die bloed hou niks goeds in nie - gevolglik is swakheid, slegte bui en die hand reik uit na 'n nuwe 'verdowende' sluk.
Kafeïen
'N Koppie koffie in die oggend, soos die advertensies ons belowe, gee krag en vreugde, dit is baie aangenamer om wakker te word in haar geselskap. Die gevoel van euforie verdwyn eintlik vinnig en gee plek vir lusteloosheid en depressie. Op die lang termyn lei die langdurige koffieverbruik tot prikkelbaarheid. Kafeïen, soos suiker, is verslawend, en verslawing is vernietigend.