Contents [show]
- PRODUKTE MET 'N HOË INHOUD VAN DIE AMINOSUURTREONIEN:
- Sien die volledige produklys
- Die inhoud van treonien in melkprodukte en eierprodukte:
- Die inhoud van threonine in die vleis, vis en seekos:
- Die inhoud van treonien in graan, graanprodukte en peulgewasse:
- Die inhoud van drieonien in neute en sade:
- Die inhoud van threonine in vrugte, groente, gedroogde vrugte:
- Die inhoud van drieonien in die sampioene:
Hierdie tabelle word aangeneem volgens die gemiddelde daaglikse vraag na threonine, gelyk aan 560 mg (0.56 gram). Hierdie gemiddelde syfer vir die gemiddelde volwasse menslike gewig van 70 kg (vir groeiende kinders kan die dosis toeneem tot 3000 mg). Die kolom “Persentasie van die daaglikse behoefte” toon aan watter persentasie van 100 gram van die produk voldoen aan die daaglikse volwassenebehoefte van hierdie aminosuur.
PRODUKTE MET 'N HOË INHOUD VAN DIE AMINOSUURTREONIEN:
| Produk se naam | Die inhoud van drieonien in 100 g | Die persentasie daaglikse behoefte |
| Eierpoeier | 2640 mg | 471% |
| Kaviaar rooi kaviaar | 1800 mg | 321% |
| Sojabone (graan) | 1506 mg | 269% |
| Parmesaankaas | 1315 mg | 235% |
| Melkpoeier 25% | 1160 mg | 207% |
| Salmon | 1130 mg | 202% |
| Kaas (van koeimelk) | 1050 mg | 188% |
| Kaas “Poshehonsky” 45% | 1050 mg | 188% |
| Switserse kaas 50% | 1000 mg | 179% |
| Lensies (graan) | 960 mg | 171% |
| Kaas Cheddar 50% | 925 mg | 165% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| groep | 900 mg | 161% |
| Haring maer | 900 mg | 161% |
| Kabeljou | 900 mg | 161% |
| Vleis (hoender) | 890 mg | 159% |
| Sonneblomsaad (sonneblomsaad) | 885 mg | 158% |
| Vleis (Turkye) | 880 mg | 157% |
| Bone (graan) | 870 mg | 155% |
| Ertjies (uitgedop) | 840 mg | 150% |
| Eiergeel | 830 mg | 148% |
| Vleis (braaikuikens) | 830 mg | 148% |
| Vleis (beesvleis) | 800 mg | 143% |
| Makriel | 800 mg | 143% |
| Kaas “Roquefort” 50% | 800 mg | 143% |
| wrongel | 800 mg | 143% |
| sudak | 790 mg | 141% |
| Pike | 790 mg | 141% |
| Sesame | 768 mg | 137% |
| Peanuts | 744 mg | 133% |
| Tjommie | 700 mg | 125% |
| Vleis (lamsvleis) | 690 mg | 123% |
| Cashews | 688 mg | 123% |
| pistache | 667 mg | 119% |
| Vleis (varkvleis) | 650 mg | 116% |
| Kaas 18% (vetgedruk) | 650 mg | 116% |
| Fetakaas | 637 mg | 114% |
| Makriel | 610 mg | 109% |
| Hoender eier | 610 mg | 109% |
| Kwartelseier | 610 mg | 109% |
| Walnut | 596 mg | 106% |
| Vleis (varkvet) | 570 mg | 102% |
| haselneute | 570 mg | 102% |
| Squid | 550 mg | 98% |
| Bokwietmeel | 482 mg | 86% |
| Eierproteïen | 480 mg | 86% |
| Amandels | 480 mg | 86% |
| Hawervlokkies “Hercules” | 430 mg | 77% |
| Bokwiet (ongemaal) | 400 mg | 71% |
| Gierstop van gries (gepoleer) | 400 mg | 71% |
| Bril | 390 mg | 70% |
| Bokwiet (graan) | 380 mg | 68% |
| Koring (graan, sagte variëteit) | 380 mg | 68% |
| Pynappels | 370 mg | 66% |
| Koring (graan, harde graad) | 370 mg | 66% |
| Meelbehang | 360 mg | 64% |
| Gars (graan) | 350 mg | 63% |
| Hawer (graan) | 330 mg | 59% |
| semolina | 320 mg | 57% |
| Rogmeel volgraan | 320 mg | 57% |
Sien die volledige produklys
| Eikels, gedroog | 312 mg | 56% |
| Pasta van meel V / s | 310 mg | 55% |
| Rog (graan) | 300 mg | 54% |
| Meelrog | 260 mg | 46% |
| Rys (graan) | 260 mg | 46% |
| Koringgroente | 250 mg | 45% |
| Gortgroente | 250 mg | 45% |
| Rice | 240 mg | 43% |
| Jogurt 3,2% | 216 mg | 39% |
| Pêrelgort | 210 mg | 38% |
| Mielies | 200 mg | 36% |
| Wortels | 191 mg | 34% |
| Roomys sundae | 145 mg | 26% |
| Oestersampioene | 140 mg | 25% |
| Room 10% | 137 mg | 24% |
| Shiitake sampioene | 134 mg | 24% |
| Melk 3,5% | 130 mg | 23% |
| Room 20% | 117 mg | 21% |
| Wit sampioene | 110 mg | 20% |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20% |
| blomkool | 107 mg | 19% |
| Basiliekruid (groen) | 104 mg | 19% |
| Aartappels | 97 mg | 17% |
| Eiervrug | 47 mg | 8% |
| koolraap | 46 mg | 8% |
| Kool | 45 mg | 8% |
| Ui | 40 mg | 7% |
| Banana | 34 mg | 6% |
| Soetrissie (Bulgaars) | 30 mg | 5% |
Die inhoud van treonien in melkprodukte en eierprodukte:
| Produk se naam | Die inhoud van drieonien in 100 g | Die persentasie daaglikse behoefte |
| Eierproteïen | 480 mg | 86% |
| Kaas (van koeimelk) | 1050 mg | 188% |
| Eiergeel | 830 mg | 148% |
| Jogurt 3,2% | 216 mg | 39% |
| Kefir 3.2% | 110 mg | 20% |
| Melk 3,5% | 130 mg | 23% |
| Melkpoeier 25% | 1160 mg | 207% |
| Roomys sundae | 145 mg | 26% |
| Room 10% | 137 mg | 24% |
| Room 20% | 117 mg | 21% |
| Parmesaankaas | 1315 mg | 235% |
| Kaas “Poshehonsky” 45% | 1050 mg | 188% |
| Kaas “Roquefort” 50% | 800 mg | 143% |
| Fetakaas | 637 mg | 114% |
| Kaas Cheddar 50% | 925 mg | 165% |
| Switserse kaas 50% | 1000 mg | 179% |
| Kaas 18% (vetgedruk) | 650 mg | 116% |
| wrongel | 800 mg | 143% |
| Eierpoeier | 2640 mg | 471% |
| Hoender eier | 610 mg | 109% |
| Kwartelseier | 610 mg | 109% |
Die inhoud van threonine in die vleis, vis en seekos:
| Produk se naam | Die inhoud van drieonien in 100 g | Die persentasie daaglikse behoefte |
| Salmon | 1130 mg | 202% |
| Kaviaar rooi kaviaar | 1800 mg | 321% |
| Squid | 550 mg | 98% |
| Tjommie | 700 mg | 125% |
| Pollock | 900 mg | 161% |
| Vleis (lamsvleis) | 690 mg | 123% |
| Vleis (beesvleis) | 800 mg | 143% |
| Vleis (Turkye) | 880 mg | 157% |
| Vleis (hoender) | 890 mg | 159% |
| Vleis (varkvet) | 570 mg | 102% |
| Vleis (varkvleis) | 650 mg | 116% |
| Vleis (braaikuikens) | 830 mg | 148% |
| groep | 900 mg | 161% |
| Haring maer | 900 mg | 161% |
| Makriel | 800 mg | 143% |
| Makriel | 610 mg | 109% |
| sudak | 790 mg | 141% |
| Kabeljou | 900 mg | 161% |
| Pike | 790 mg | 141% |
Die inhoud van treonien in graan, graanprodukte en peulgewasse:
| Produk se naam | Die inhoud van drieonien in 100 g | Die persentasie daaglikse behoefte |
| Ertjies (uitgedop) | 840 mg | 150% |
| Bokwiet (graan) | 380 mg | 68% |
| Bokwiet (ongemaal) | 400 mg | 71% |
| Mielies | 200 mg | 36% |
| semolina | 320 mg | 57% |
| Bril | 390 mg | 70% |
| Pêrelgort | 210 mg | 38% |
| Koringgroente | 250 mg | 45% |
| Gierstop van gries (gepoleer) | 400 mg | 71% |
| Rice | 240 mg | 43% |
| Gortgroente | 250 mg | 45% |
| Pasta van meel V / s | 310 mg | 55% |
| Bokwietmeel | 482 mg | 86% |
| Meelbehang | 360 mg | 64% |
| Meelrog | 260 mg | 46% |
| Rogmeel volgraan | 320 mg | 57% |
| Hawer (graan) | 330 mg | 59% |
| Koring (graan, sagte variëteit) | 380 mg | 68% |
| Koring (graan, harde graad) | 370 mg | 66% |
| Rys (graan) | 260 mg | 46% |
| Rog (graan) | 300 mg | 54% |
| Sojabone (graan) | 1506 mg | 269% |
| Bone (graan) | 870 mg | 155% |
| Hawervlokkies “Hercules” | 430 mg | 77% |
| Lensies (graan) | 960 mg | 171% |
| Gars (graan) | 350 mg | 63% |
Die inhoud van drieonien in neute en sade:
| Produk se naam | Die inhoud van drieonien in 100 g | Die persentasie daaglikse behoefte |
| Peanuts | 744 mg | 133% |
| Walnut | 596 mg | 106% |
| Eikels, gedroog | 312 mg | 56% |
| Pynappels | 370 mg | 66% |
| Cashews | 688 mg | 123% |
| Sesame | 768 mg | 137% |
| Amandels | 480 mg | 86% |
| Sonneblomsaad (sonneblomsaad) | 885 mg | 158% |
| pistache | 667 mg | 119% |
| haselneute | 570 mg | 102% |
Die inhoud van threonine in vrugte, groente, gedroogde vrugte:
| Produk se naam | Die inhoud van drieonien in 100 g | Die persentasie daaglikse behoefte |
| appelkoos | 16 mg | 3% |
| Basiliekruid (groen) | 104 mg | 19% |
| Eiervrug | 47 mg | 8% |
| Banana | 34 mg | 6% |
| koolraap | 46 mg | 8% |
| Kool | 45 mg | 8% |
| blomkool | 107 mg | 19% |
| Aartappels | 97 mg | 17% |
| Ui | 40 mg | 7% |
| Wortels | 191 mg | 34% |
| komkommer | 21 mg | 4% |
| Soetrissie (Bulgaars) | 30 mg | 5% |
Die inhoud van drieonien in die sampioene:
| Produk se naam | Die inhoud van drieonien in 100 g | Die persentasie daaglikse behoefte |
| Oestersampioene | 140 mg | 25% |
| Wit sampioene | 110 mg | 20% |
| Shiitake sampioene | 134 mg | 24% |