Dit wil voorkom asof u vrugte of bessies, saadjies moet spoeg - dit is 'n aksioma. Maar onlangse studies van wetenskaplikes het die teenoorgestelde onaantasbare reël bewys. Te veel van die lekkernye wat hulle in die bene gevind het. Miskien moet u gewoontes heroorweeg en soet vrugte saam met die sade op nuwe maniere begin eet?
Pomegranate
As 'n reël is die voorkoms van klein beentjies bepalend in die vraag, koop granate of nie. Dus verander u "eerder nie" in "waarskynlik Ja!": Wetenskaplikes het getoon dat daar baie polifenole en tanniene in die sade is. Hierdie stowwe is belangrik vir hartgesondheid en kankerbehandeling. En ingesluit antioksidante verhoog die oorlewing van gesonde selle en veroorsaak die dood van kanker.
olywe
Olyfstene is goeie oplosmiddels wat die liggaam van gifstowwe suiwer. Kenners beveel aan dat ons gedurende die maand ongeveer 15 olywe met kuile moet eet, en dit sal 'n uitstekende voorkoming wees van die vorming van klippe in die niere en galblaas.
Melon
Natuurlik, om die spanspek as waatlemoen te sny om dit met nuttige saad te eet - baie ongemaklik. Dit is egter nodig nadat die sade uit die spanspek verwyder is om dit te red en as voedsel te gebruik. Die sade bevat proteïen, kalium, vitamien A en fosfor.
Terloops, as u dit eet sonder om te kou, sal dit slegs 'n lakseermiddel hê, en as dit gebars word, sal die liggaam die waardevolle voedselensieme kry wat nuttig is vir die maag.
sitrus
Dit blyk dat die sade van suurlemoen of suurlemoen aspirien kan vervang om hoofpyn te verlig. Dit is te wyte aan die aanwesigheid in hul struktuur van salisielsuur, so as 'n hoofpyn kou, kou 'n paar sade en die probleem sal verdwyn. Wat die lemoensaad betref, is daar vitamien B17, wat belangrik is vir kanker en swamsiektes.
druiwe
Die pulp van druiwe bevat 'n groot aantal resveratrol, 'n stof wat help om kanker te bestry, die kardiovaskulêre stelsel versterk en die risiko om Alzheimer se siekte te ontwikkel, verminder. Volgens onlangse studies het druiwesaad baie meer van hierdie stof.
viburnum
As dit moontlik is, eet altyd 'n paar bessies viburnum, sonder om bene uit te spoeg, aangesien dit as 'n uitstekende natuurlike reiniger van die liggaam beskou word. Viburnumsaad is versadig met voedingstowwe en normaliseer die dermflora en gee 'n positiewe uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel. Boonop verminder hulle die swelling, reinig hulle en verwyder die nier en blaas van klippe en sand. Dit word elke dag aanbeveel om 10 stukke te eet.
appels
Die sade van die ryp vrugte bevat groot hoeveelhede vitamien E en jodium, genoeg om 6-7 korrels te eet om 'n daaglikse dosis te kry. Boonop het appelsade 'n positiewe uitwerking op die breinaktiwiteit en verbeter dit die liggaamstoon. Met appelsade moet u egter versigtig wees; dit kan in groot getalle tot vergiftiging lei.
Kiwi
'Wat is die probleem, iemand dink aan die klein swart sade van 'n kiwi?' - sê vir my jy is reg. Die vrugte wat ons saam met sade eet. En wat kry jy? In die samestelling van kiwi's is daar baie vitamien E en omega-3-vetsure. Dit is bewys dat u met die gereelde gebruik van kiwi met sade die probleem kan vergeet, soos swelling van die oë.
Datums
Studies het getoon dat die dadelsaad selfs meer proteïene en vette bevat as die pulp. Boonop bevat dit groot hoeveelhede minerale soos selenium, koper, kalium en magnesium. Geen wonder dat in volksgeneeskunde die dadelpitte poeier gebruik word vir die behandeling van spysverteringskanaal en verskeie ontstekings nie.
waatlemoen
Dit is moeilik om iemand te vind wat waatlemoen met sade eet, en dit is 'n groot fout. Wetenskaplikes het getoon dat dit baie yster en sink bevat, en dat dit in 'n biobeskikbare vorm 85-90%geabsorbeer word. En selfs in die sade is daar vesel en proteïene. Bene is nuttig vir die regulering van bloedsuikervlakke en verbeter die toestand van die vel.