Hallo liewe bloglesers! Elkeen van ons het ten minste een keer in sy lewe gekonfronteer met so 'n proses soos aanpassing by 'n nuwe werkplek. Dit is net 'n kolossale stres vir die liggaam, want 'n verhoogde vlak van angs is nie baie goed vir die gesondheid nie. Die aanpassing self neem ongeveer twee weke, maar duur soms langer. Dit hang af van jou interne hulpbronne en vermoë om by nuwe toestande aan te pas.
Jou toekoms hang af van hierdie eerste weke, hoe jy dit reggekry het om jou bevoegdheid aan die bestuur te wys, watter soort verhoudings met kollegas begin vorm het en of jy jou plek, waar jy gemaklik en kalm is, kon inneem en voel. Daarom sal ek vandag aanbevelings deel oor hoe om suksesvol deur hierdie moeilike, maar noodsaaklike proses te gaan.
tydperke
- Die tydperk van akute aanpassing (Dit duur ongeveer 'n maand, soms sloer dit tot 2). Gewoonlik in hierdie tyd is daar 'n vergelyking met die vorige werkplek, afhangende van die persepsie van die nuwe een. As daar te veel angs en bekommernisse is, dan is daar 'n hoë waarskynlikheid van gevoelens en gedagtes dat hy 'n fout gemaak het, wat vroeër makliker was, miskien erger, maar ten minste was alles bekend en verstaanbaar. Of andersom, oormatige sjarme, wanneer dit lyk asof jy die plek van jou drome gevind het en nou sal dit anders en wonderlik wees. Dit eindig die oomblik wanneer jy die werklikheid begin raaksien. Nie alles is so eensydig, of sleg, of goed, wanneer jy voel dat jy reeds selfversekerd is en die opgedra take suksesvol is nie. Daar is feitlik geen angs nie, die werksdag word voorspelbaar, en onder kollegas is daar diegene wat regtig bly is om jou te sien en met wie verhoudings begin vorm het.
- Tweede periode begin vanaf die tweede maand en tot ongeveer 5-6 maande. Die proeftydperk is verby, die vereistes kan hoër word, en die persoon het 'n bietjie ontspan, want hy het die moeilikste vir homself hanteer, homself met die take vergewis en by die maatskappy aangesluit. Maar in werklikheid is die formele stadium verby, en nou kan die owerhede toelaat om, met 'n groter las, te begin om die werk wat gedoen is te kritiseer. As gevolg hiervan hoop irritasie en woede, teleurstelling en wrok op. Dit is so 'n oomblik van krisis, en dit hang af van die interne hulpbronne van 'n persoon, of hy sal uithou of ophou, nie in staat is om stres en probleme te hanteer nie.
- bevestigingbegin na ses maande. Die hoofprobleme is agter, die persoon het sy plek tussen kollegas gevind, het goed vertroud geraak met interne tradisies en fondamente en sy pligte suksesvol nagekom.
Tipes
- Professionele. Dit bestaan uit die bemeestering en aanleer van die besonderhede van die werk. Hang af van die aktiwiteitsveld, byvoorbeeld, 'n inligtingsessie word uitgevoer, of 'n senior werknemer word aangewys, wat die nodige kennis op hoogte bring en oordra, van wie die wyse van kommunikasie en gedrag van kliënte aangeneem moet word. Soms word 'n rotasie gereël, dit wil sê, 'n nuweling werk 'n bietjie in elke bedryf van die maatskappy, dan bestudeer hy die aktiwiteite van die onderneming beter en is bewus van die nuanses.
- Psigofisiologies. Dit is die aanpassing van 'n nuwe werknemer by nuwe werksomstandighede vir hom. Dit wil sê, hy rus sy plek toe, lê die nodige papiere en sy goed uit soos hy wil, of soos vereis deur die regulasies.
- maatskaplike, of sosio-sielkundige. Soms die moeilikste van alle soorte. Naamlik omdat dit die vestiging van kollegiale en professionele verhoudings beteken. Dit kan betyds vertraag word as gevolg van verskeie omstandighede, byvoorbeeld persoonlike eienskappe, interne hulpbronne van 'n nuweling, of die besonderhede van die mees gevestigde span. Daar is iets soos "mobbing", dit wil sê, "hazing", net in die arbeidsmark. Vervolging of onbillike behandeling van die span met betrekking tot een werknemer.
Oorsake van mobbing
- Wanneer baie spanning in die span self ophoop, maar daar is geen uitweg vir hierdie spanning vir 'n lang tydperk nie, dan kan dit goed "skiet" op 'n nuwe persoon wat nie so bekend is nie, en terwyl hy meer soos 'n voorwerp is , want verhoudings het nie gevorm nie.
- Die base weet nie hoe om mense te bestuur, doelwitte, strategieë te stel en te prioritiseer nie, daarom kan hulle die mikroklimaat onder werknemers beïnvloed.
- Verkeerd gevestigde kommunikasiekanaal tussen bestuur en ondergeskiktes, in hierdie geval, die besit van enige inligting veroorsaak die illusie van mag in een van die kollegas, wat hy sal manipuleer.
- Wanneer 'n maatskappy in 'n krisis is, word afknouery soms kunsmatig so gereël dat jy aan die einde van die proeftydperk self wil bedank, nadat jy redelik hard gewerk het vir die toegewese tyd en al jou beste gee. Of sê dat jy nie gekeur is nie omdat jy nie reggekom het nie, maar dit is die geval wanneer daar te veel ongeregverdigde eise van die bestuur teen jou sal wees.
Jy kan hier meer lees oor mobbing.
Aanbevelings
Gee jouself die geleentheid om geleidelik in te stroom, jy het op 'n nuwe plek gekom, en al is jy goed onderlê in die besonderhede van die werk, moet jy noukeurig kyk na die omgewing waarin jy jou bevind.
En dit beteken dat jy aanvanklik die feit moet erken dat jy eers angstig en moontlik ongemaklik sal wees. En dis oukei.
Moenie jouself haastig maak nie en moenie supertake stel nie. Bestudeer jou werksverantwoordelikhede, anders sal kollegas, as outydse mense, take na jou toe kan verskuif wat jy nie hoef te verrig nie.
- Aangesien daar 'n baie groot hoeveelheid inligting op die eerste werksdag sal wees, kry 'n dagboek waarin jy nie net oomblikke wat verband hou met jou pligte sal uitskryf nie, maar ook name, vanne, posisies, telefoonnommers, kantoorplekke, ensovoorts. aan.
- Vra vrae sonder om bang te wees om dom te lyk, hoe meer jy van die interne roetine verstaan, hoe vinniger sal jy binne val. Dit is beter om weer duidelik te maak as om foute te maak en dit te probeer regstel.
- Glimlag, welwillendheid sal jou wen, want nie net kyk jy mooi na die werknemers nie, dit is ook vir hulle belangrik om te verstaan watter soort persoon na hulle gekom het.
- In die hantering van ander is dit belangrik om te leer om te balanseer tussen openheid en versigtigheid. Dit wil sê, moenie aanvanklik, om gouer vriende te maak, vertel van iets persoonliks wat later teen jou kan “speel” nie. Maar moenie heeltemal toemaak nie, anders sal dit waarsku en jou teen jouself stel. Jy moet veral nie negatief praat oor die vorige werkplek en skinderpraatjies nie. Etiek, wanneer jy nie vertroud is nie, weet hoe om te luister en die beginsel van vertroulikheid na te kom, gee jou 'n beter kans om kollegas en direk meerderes te wen.
- Vind uit oor bestaande tradisies, miskien sal sommige vir jou baie nuttig wees. Byvoorbeeld, in sommige maatskappye word aanvaar dat die nuweling lekkernye bring en die tafel dek. Dit help om mekaar te leer ken en nader te kom in 'n min of meer informele omgewing. Dit is net belangrik om gevestigde tradisies en reëls in ag te neem, en nie jou eie in die vroeë dae bekend te stel nie, anders sal die effek die teenoorgestelde wees.
- Dit is belangrik om op te staan vir jou grense, sagkens maar met selfvertroue, veral wanneer hulle probeer om voordeel te trek uit jou in die aanvanklike stadium. Dit wil sê om werk aan te pak wat jy nie moet doen nie. Soms werk sielkundige beskerming, 'n persoon wil regtig behaag en is bang dat hy in geval van weiering verwerp sal word, of hy probeer "curry favor" om waardeer en raakgesien te word. Maar dit is 'n lokval wat 'n persoon vir homself reël, want in die toekoms sal dit al hoe moeiliker wees om te sê: "nee".
- Wees geduldig, as iets aanvanklik nie verloop het soos beplan en wou nie, sal alles mettertyd beter word en in plek val, die belangrikste ding is om nie moed op te gee nie. Daar is min staties in die lewe, alles kan verander word, die belangrikste ding is om bewus te wees van jou tekortkominge en dit reg te stel. Wat die werknuanses betref, is dit beter as die owerhede van jou foute leer, en nie by iemand van die span nie.
- Wees voorbereid op geslagsnuanses. Dit wil sê, mense van dieselfde geslag word gewoonlik as 'n mededinger beskou. Moenie hiervoor bang wees nie of vermy om mee te ding. Dit beteken dat jy as gelyk aan jouself geëvalueer is, of selfs beter op een of ander manier, nie as vyandigheid beskou moet word nie. Ongelukkig sal jy soms, veral in die vrouespan, verborge aggressie moet weerstaan, dit wil sê nie direk gerig nie, maar met behulp van skinderpraatjies, vuil truuks of raad gee wat skadelik is. As 'n vrou 'n manspan betree, word sy maklik aanvaar, maar nie as 'n gelyke en 'n professionele persoon beskou nie. Daarom moet jy sweet om erkenning te verdien. 'n Man in 'n vrou, inteendeel, word dadelik herken, maar dan kan hulle moeite doen met oormatige aandag, kokettery en flirt.
- Kyk van nader en kies 'n werknemer wat jy dink die beste is, en streef daarna om dieselfde vlak te bereik, leer by hom, dit sal jou motiveer vir persoonlike en professionele groei.
Hoe om stres te verlig
- Maniere om oortollige spanning te verlig hou hoofsaaklik verband met visualiseringstegnieke. Jy kan leer hoe dit gedoen word in my artikel oor alfa-weergawe. Om die proses om 'n nuwe plek te bemeester te vergemaklik, verbeel jou, die beste van alles, voor jy gaan slaap en op die vooraand van die werksdag, dat jy in jou kantoor is. Probeer dit net in die kleinste detail voorstel, tot waar die pen lê. Stel jou voor dat jy pligte opgeneem het en jy doen uitstekend.
Hierdie oefening help om onnodige angs te verlig, om nie net bekommerd te wees nie, dit is beter om hierdie energie in 'n aangename rigting te rig sodat aanpassing makliker is.
- As daar onder die werknemers 'n persoon is wat reeds vir jou baie onaangenaam is, of dalk selfs 'n baas aan wie jy geen reg het om jou mening uit te spreek nie, en dit is skadelik om woede in jouself op te bou, sal die Transformasie-metode tot die redding kom. . Hoe gebeur dit gewoonlik as iets sterk negatiewe gevoelens by ons veroorsaak? Dis reg, ons probeer omskakel en vergeet van die onaangename situasie. Maar soos die geluk dit wil hê, werk dit nie uit nie, ons psige word dus beskerm. Jy moet die teenoorgestelde doen. Op pad huis toe, of waar dit jou ook al pas, verbeel jou in die plek van hierdie skelm. Gee sy gang, manier van praat, gebare, ensovoorts weer. Speel met hierdie beeld. Hierdie oefening is baie vindingryk, want, benewens die feit dat aggressie gewettig word, spanning verbygaan, en soms kom insig voor, in die plek van die oortreder, kan ons verstaan wat presies hy wou sê en hoekom hy dit gedoen het.
Gevolgtrekking
Dis al, liewe lesers! Ten slotte wil ek aanbeveel om my artikel te lees "Metodes vir die diagnose van motivering vir sukses en die belangrikste maniere om die vlak daarvan te verhoog",en dan, met staatmaak op interne hulpbronne en kennis, sal jy maklik deur die aanpassingsperiode en al sy tipes gaan.
As hierdie artikel vir jou nuttig was, kan jy dit by jou sosiale netwerke voeg. netwerke, is die knoppies onderaan. Dit sal nuttig wees vir jou, en ek is bly.
Dankie en sien julle binnekort op die blogblaaie.