Een van die skadelikste is om 'n horisontale posisie in te neem.
Die saak is dat wanneer u na 'n ete gaan rus, die inhoud van u maag druk op die ingang van die slukderm begin uitoefen en dit sodoende rek.
Suur en gal uit die maag het meer geleenthede om deur die slukderm en keel te dring, wat hul slymvlies irriteer. Die gevolg van hierdie gewoonte is dat om onmiddellik te slaap nadat u in die bed geëet of geëet het, gastro-slokdarm-refluks kan word, waarvan die simptome sooibrand, buk en swaar in die bo-buik is.
Watter ander gewoontes is skadelik vir ons gesondheid
Ons sal u vertel van twee nie baie gesonde gewoontes nie.
Die eerste is die verwaarlosing van ontbyt. Geen eetlus, min tyd, opskud, nog nie wakker nie, soos dit hoort - hierdie en vele ander verskonings ontneem ons van so 'n belangrike maaltyd soos Ontbyt. Hierdie gewoonte is egter nie so sleg soos die vorige nie. En u kan u ontbyt later uitstel.
'N Ander baie ongewone gewoonte is om olierige kos met koue water af te drink. Met hierdie kombinasie sal die maag se vet in 'n vaste toestand wees, wat sekere spysverteringsprobleme kan veroorsaak, wat kan lei tot die ontwikkeling van verskillende siektes van die spysverteringskanaal. Met vetterige koue kos, is dit beter om warm drankies te drink.