Contents [show]
Onder die nuttigste is sonneblom, olyf, lynsaad, sesam, pampoen en rooi palmolie, 'n nuwe ontdekking van aanhangers van gesonde eetgewoontes.
sonneblomolie
Die olie bevat vetsure (steariensuur, arachidonies, oleïensuur en linoleïensuur), wat noodsaaklik is vir die bou van selle, die sintese van hormone en die handhawing van immuniteit. Dit bevat baie proteïene, koolhidrate en vitamiene A, P en E.
Olyfolie
Die gesondste ekstra suiwer olyfolie is Extra Virgin Olive Oil. Hierdie olie behou die geur van vars olywe en al die uitstekende eienskappe: polifenole en antioksidante wat selle teen veroudering beskerm.
Lynolie
Vlasaadolie bevat essensiële vetsure-lipolies en alfa-linoleensuur (vitamien F). Maak die bloedsomloop skoon, verlaag cholesterolvlakke, en ondersteun die immuunstelsel, help met velsiektes, normaliseer lipiedmetabolisme en help om gewig te verloor.
sesamolie
Volgens Ayurveda word hierdie olie beskou as die gesondheidseliksir. Dit normaliseer metabolisme, help met gewrigsiektes, word gebruik om osteoporose te voorkom weens die teenwoordigheid van kalsium, fosfor en fito -oestrogenen daarin. As dit uitgeput is, help dit om spiermassa op te bou, en as dit vetsugtig is, help dit om gewig te verloor.
Pampoenolie
Die olie bevat vitamiene van groep B1, B2, C, P, flavonoïede, onversadigde en poli -onversadigde vetsure. As gevolg van die hoë inhoud van vitamien A, help die olie in die behandeling van oogsiektes, voorkom die vorming van galstene, verlig aknee en het 'n voordelige uitwerking op die senuweestelsel.