Die proses van meditasie kan gedefinieer word as om in duidelike bewustheid (kontemplasie) van die huidige oomblik te wees. Om so 'n toestand deur praktisyns te bereik, kan verskeie doelwitte nastreef. Iemand streef daarna om die verstand te ontspan, iemand is versadig met die positiewe energie van die Kosmos, terwyl ander die ontwikkeling van deernis vir alle lewende wesens beoefen. Benewens bogenoemde glo baie in die genesende krag van meditasie, wat dikwels deur ware verhale van herstel bevestig word. In (historiese naam – Sanatana-dharma), was aanvanklik die doel van meditasie om die eenheid van die siel van die praktisyn met die Paramatma of Brahman te bereik. Hierdie toestand word in Hindoeïsme en in Boeddhisme genoem. Om in meditasie te bly, skryf Hindoe-verhandelinge sekere posture voor. Dit is joga asanas. Duidelike riglyne vir joga en meditasie word gevind in sulke antieke geskrifte soos die Vedas, die Upanishads, die Mahabharta, wat die Gita insluit. Die Brihadaranyaka Upanishad interpreteer meditasie as "omdat 'n persoon kalm en gekonsentreerd geword het, sien 'n persoon homself in homself." Die konsep van joga en meditasie sluit in: etiese dissipline (Yama), gedragsreëls (Niyama), joga posture (Asanas), asemhaling oefening (Pranayama), eenpuntige konsentrasie van die gees (Dharana), meditasie (Dhyana), en , uiteindelik, redding (Samadhi). ). Sonder behoorlike kennis en 'n mentor (Guru), bereik min die stadium van Dhyana, en dit word as redelik skaars beskou om die finale stadium - redding - te bereik. Gautama Boeddha (oorspronklik 'n Hindoe-prins) en Sri Ramakrishna het die finale stadium bereik – redding (Samadhi). Volgens historici is die basiese idee van meditasie omdat die stigter van Boeddhisme 'n Hindoe was voordat hy Moksha bereik het. Gautama Boeddha praat van twee beduidende verstandelike kwaliteite wat voortspruit uit die beoefening van Boeddhistiese meditasie: (sereniteit), wat die verstand konsentreer, en wat die praktisyn toelaat om die vyf aspekte van 'n voelende wese te verken: materie, gevoel, persepsie, psige en bewussyn . Dus, vanuit die oogpunt van Hindoeïsme, is meditasie 'n manier om met die skepper of Paramatma te herenig. Terwyl onder Boeddhiste, wat God nie as sodanig definieer nie, die hoofdoel van meditasie selfverwesenliking of Nirvana is.
2022-11-11