Alle gelukkige mense het een ding in gemeen: "goeie gewoontes" wat hulle gelukkig maak. As jy by hierdie tipe mense wil aansluit, stel ons voor om te oorweeg van watter gewoontes ons praat. 1. Wees deel van iets waarin jy glo Dit kan enigiets wees: deelname aan plaaslike selfregering, geloof in godsdiens, maatskaplike bystandsorganisasies, passie vir 'n mens se beroep, uiteindelik. Hoe dit ook al sy, die resultaat is dieselfde. Hulle hou hulself besig met 'n idee waarin hulle opreg glo. Hierdie passie gee geluk en betekenis aan die lewe. 2. Spandeer tyd saam met familie en vriende 'n Gelukkige lewe is 'n lewe wat beide familie en vriende insluit. Hoe sterker die persoonlike verhouding en hoe meer gereeld die interaksie plaasvind, hoe gelukkiger is die persoon. 3. Positiewe denke Dikwels fokus mense te veel op die negatiewe gevolge sonder om hulself raak te sien of te beloon vir suksesse. Dit is natuurlik en normaal dat 'n persoon daarop fokus om ongewenste omstandighede uit te skakel, maar 'n balans in denke is nodig. Dit is belangrik om op die goeie dinge te fokus terwyl jy die slegtes uitskakel. Vier klein suksesse en oorwinnings elke dag – jy sal vordering in jou emosionele toestand sien. 4. Gebruik alle moontlike hulpbronne As 'n reël is die gemiddelde persoon verbaas oor die aanskoue van die gelukkige emosies van 'n gestremde persoon. Hoe kan jy tog gelukkig wees met sulke beperkte fisiese vermoëns? Die antwoord lê in hoe hierdie mense die beskikbare hulpbronne gebruik. Stevie Wonder het nie sig gehad nie – hy het daarin geslaag om sy gehoor in musiek te gebruik, nou het hy vyf-en-twintig Grammy-toekennings. 5. Skep gelukkige eindes waar moontlik Die belangrikheid van voltooiing is baie hoog. Die voltooiing van enige ervaring wat met 'n persoon gebeur het, het 'n groot impak op hoe die ervaring in die algemeen waargeneem word. Jy kyk byvoorbeeld na 'n interessante fliek of lees 'n vermaaklike boek. Stel jou nou voor dat die einde van die intrige "oorweldig" is. Selfs al was die storie boeiend tot by die ontknoping, sou jou ervaring heeltemal positief bly? Sal jy hierdie fliek vir 'n vriend aanbeveel? Mense onthou altyd die einde. As die gevolgtrekking 'n goeie indruk gelaat het, sal die ervaring as geheel positief in die geheue bly. Eindig soveel as moontlik op 'n goeie noot.
2022-11-11