Die voordele en nadele van koeimelk vir die menslike liggaam

Koeimelk Is die algemeenste suiwelproduk op die mark en word deur baie mense geliefd vanweë die vele gesondheidsvoordele daarvan. Daar is baie besprekings oor die voordele en gevare van koeimelk vandag, en wetenskaplikes het nie tot 'n enkele mening gekom nie.

Almal het sekerlik gehoor hoe hulle melk sing in 'n beroemde Sowjet -tekenprent: 'Drink, kinders, melk - u sal gesond wees! “. En u kan nie argumenteer met die feit dat melk, veral koeimelk, noodsaaklik is vir kinders nie. Maar het volwassenes regtig koeimelk nodig? Daar is immers baie gerugte dat slegs kinders hierdie produk kan verdra.

Die voordele van koeimelk

• Gereelde inname van koeimelk is goed vir die maaggesondheid... Hierdie produk help om maagsere en gastritis te hanteer. Daarbenewens verminder koeimelk die suurheid van die maag en help dit om sooibrand te verlig.
• Verbeter die werking van die kardiovaskulêre stelsel… Koeimelk is 'n uitstekende bron van kalsium. Hierdie spoorelement het 'n positiewe uitwerking op die groei van kinders, versterk bene en tande en verbeter ook die elastisiteit van bloedvate. Danksy hierdie komponent voorkom koeimelk die ontwikkeling van hartsiektes. In die loop van die navorsing het wetenskaplikes bevind dat as u elke dag een glas melk drink, die risiko vir beroerte of hartaanval met 40%verminder word. Boonop word die normale werking van die hartspier gehandhaaf.
• Versterk die senuweestelsel… Koeimelk staan ​​bekend as 'n uitstekende middel wat help met die behandeling van siektes van die senuweestelsel. Daaglikse inname van koeimelk in die oggend versterk die psige en voorsien die liggaam van energie, wat 'n persoon lewenskragtig bied. En as u melk voor slaaptyd drink, kry u 'n gesonde en gesonde slaap.
• Handhaaf 'n gesonde gewig... Daar is baie mites oor koeimelk, sê hulle, dit bevorder na bewering gewigstoename, en daarom weier baie van diegene wat gewig wil verloor om so 'n nuttige produk te neem, uit vrees dat hulle vet word. Maar navorsing deur Kanadese wetenskaplikes het hierdie gerugte weerlê. Tydens die eksperiment is bewys dat mense wat melk gekry het, dieselfde kilogram verloor het as wat hulle nie gedrink het nie.
• Melkproteïen word beter geabsorbeer deur die liggaam as ander… Aangesien proteïene immunoglobuliene bevat, wat effektief is in die bestryding van virusinfeksies, kan die maklik verteerbare koeimelk dit in die behandeling van verkoues inneem. Dit is ook baie gewild onder atlete.
• Verlig hoofpyn simptome en het 'n diuretiese effek... As u algemene hoofpyn, migraine of gereelde hoofpyn het, kan u hierdie probleem vir 'n lang tyd vergeet deur 'n weeklikse cocktail gekookte koeimelk saam met 'n rou eier te neem. As gevolg van die diuretiese effek, verminder koeimelk hoë bloeddruk - 'n uitstekende middel vir pasiënte met hoë bloeddruk.
• Word effektief in skoonheidsmiddels gebruik… Koeimelk bevogtig die vel, verlig irritasie en ontsteking. Vir 'n wonderlike verjongende effek, kan u melkbaddens neem, soos Cleopatra self gedoen het.

Skade aan koeimelk

Melk is nie 'n middel vir alle siektes nie, en word vir baie nie aanbeveel om dit te gebruik nie.

• Koeimelk kan tot diarree lei… Dit is te wyte aan die feit dat die liggaam van baie mense 'n klein hoeveelheid ensiem bevat wat laktose kan afbreek. As gevolg hiervan kan sommige mense glad nie koeimelk verteer nie.
• Koeimelk is 'n kragtige allergeen... In hierdie verband moet allergie -pasiënte hulle daarvan weerhou om koeimelk te drink. Allergiese reaksies soos jeuk, naarheid, uitslag, opgeblasenheid en selfs braking kan melkantigeen "A" veroorsaak. Vir mense met allergieë word aanbeveel om alternatiewe te vind vir koei melk, wat jogurt, maaskaas, kaas of bokmelk insluit.
• Bevat stowwe wat aterosklerose veroorsaak... Daarom word dit nie aanbeveel om beesmelk te drink vir bejaardes van 50 jaar of ouer nie, aangesien dit op hierdie ouderdom die risiko is om aterosklerose te ontwikkel.

As u koeimelk geproe het en u geen allergiese reaksies gehad het nie, geen diarree en wit stoelgang gehad het nie, loop u geen gevaar vir koeimelk nie en kan u dit veilig gebruik. As u hierdie drankie van dierlike oorsprong gereeld gebruik, sal u u gesondheid aansienlik verbeter, aangesien die voordele van koeimelk duidelik is.

Video oor die voordele en gevare van koeimelk

Voedingswaarde en chemiese samestelling van koeimelk