Om 'n koppie gemmertee te drink voordat u reis, sal naarheid en bewegingsiekte uit die weg ruim. Jy kan ook gemmertee drink om jou spysvertering te help of om van verkoue en brongitis ontslae te raak.
Die infusie van gemmer het veelvuldige antibakteriese, antimikrobiese en antivirale eienskappe.
Ontdek in hierdie blogpos die 7 kragtige voordele van gemmerinfusie.
samestelling
Gemmer bestaan uit:
- Vitamien A (1): dit is 'n antioksidant vitamien in die liggaam. Dit is betrokke by selvernuwing, in die immuunverdedigingstelsel.
Vitamien A is ook betrokke by die reservering en beskerming van die vel. Dit is 'n noodsaaklike vitamien vir die samestelling van die weefsels van die epidermis. Hierdie vitamien gryp ook in op die vlak van die sig om 'n goeie aanpassing by die donker moontlik te maak.
- B-vitamiene: B-vitamiene is vetoplosbaar in water. Hulle moet gereeld deur ons dieet voorsien word. Verskeie B-vitamiene word in gemmer aangetref. Hierdie is:
Vitamien B1 ook genoem tiamien. Dit ondersteun die metabolisme van koolhidrate in die liggaam. Dit is betrokke by die produksie van energie en die funksionering van die senuweestelsel.
Vitamien B2 ook genoem riboflavien. Dit ondersteun ook energieproduksie en koolhidraatmetabolisme. Vitamien B2 is betrokke by visie, lipied- en proteïenmetabolisme. Dit stimuleer vitamiene B6 en B9.
Vitamien B3 ook genoem niasien. Dit is hoofsaaklik betrokke by die produksie van rooibloedselle. Dit is ook betrokke by die metabolisme van lipiede, proteïene en koolhidrate.
Vitamien B5 of pantoteensuur is betrokke by die produksie van rooibloedselle sowel as by die sintese van hormone en neuro-oordragstowwe. Dit speel ook 'n rol in senuwee-oordrag.
Vitamien B6 of piridoksien, is betrokke by die werking van die immuunstelsel, die produksie van rooibloedselle, die sintese van proteïene. Dit speel 'n rol in hormone en neurotransmitters. Dit is betrokke by die sintese van DNA, die sintese van sekere vitamiene en die regulering van bloedsuiker.
Vitamien B9 of foliensuur is betrokke by seldeling, DNA-sintese, sowel as by die funksionering van die senuweestelsel. Dit is betrokke by die hersamestelling en genesing van die vel.
- Vitamien C: dit is 'n antioksidant vitamien soos vitamien A. Dit speel hoofsaaklik 'n rol van beskermer, verdediger in die liggaam. Een van die hoofbronne van vitamien C is suurlemoen.
Wanneer dit verteer word, dien dit as 'n antioksidant in die liggaam om vrye radikale te vernietig.
Vitamien C het antimikrobiese, antibakteriese, antivirale eienskappe. Hulle is baie belangrik vir die voorkoming en die stryd teen sekere siektes.
Vitamien C gee jou ook toon, dit is 'n vetverbrander, veral op die gebied van abdominale vet.
Dit vergemaklik die opname van yster in die liggaam op die vlak van die spysverteringstelsel en metaboliese stelsel.
Vitamien C is ook betrokke by die beskerming van velweefsel. Dit veg teen die veroudering van die vel.
- Polifenole soos lignane: Alhoewel dit belangrik is, bestaan hulle in spoorhoeveelhede in gemmer.
- Minerale en spoorelemente: Kalsium, kalium, fosfor, magnesium, kalsium. Jy het ook yster, koper en natrium in klein hoeveelhede.
Minerale is betrokke by die samestelling van hormone, ensieme, vitamiene. Minerale is betrokke by die bou van bene, spiersametrekkings, hartklop en die liggaam se water- en suur-basis-balans.
Minerale is ook betrokke by senuwee-geleiding. Sommige minerale voer verskeie aksies in die liggaam uit, terwyl ander 'n enkele funksie verrig. Hoe dit ook al sy, minerale is noodsaaklik vir goeie gesondheid.
Die voordele vir jou gesondheid
Om naarheid te beveg
Niks meer walglik, ongeskik as 'n begeerte om te braak nie. Naarheid spruit soms uit walging of van 'n dieper oorsaak, 'n siekte.
In hierdie tweede geval kan naarheid voortspruit uit migraine, spysverteringsprobleme, die neem van sekere medikasie of behandelings.
Naarheid kan veroorsaak word deur swangerskap of selfs neurologiese afwykings. Die oorsake is veelvuldig en ons kan nie almal noem nie. Naarheid gaan gepaard met aansienlike speekselafskeiding.
Ons het egter 'n natuurlike en doeltreffende middel om jou naarheid en braking te behandel.
Die infusie van gemmer is die natuurlike drankie wat die beste aangedui word om jou naarheid en braking te behandel. Die bioaktiewe bestanddele van gemmer word baie aktief onder die invloed van warm water.
Kombineer jou suurlemoengemmeraftreksel. Danksy sy antimikrobiese en antibakteriese eienskappe, sal suurlemoen jou help om die kwaal by die bron te behandel.
Sy saamtrekkende eienskappe gekombineer met dié van gemmer beperk speekselafskeiding, naarheid en braking sterk.
'N Anti -inflammatoriese middel
Hoe word akute pyne gebore, veral rumatiek en ander pyne.
Deense navorsers het ondersoek ingestel of alle ontstekings 'n gemeenskaplike oorsaak het en wat dit veroorsaak. Na verskeie studies het hulle besef dat inflammasie ontstaan uit die verdediging van die immuunstelsel.
Trouens, wanneer 'n virus ons selle aanval, veroorsaak die immuunstelsel in die proses van verdediging die produksie van die TL1A-proteïen.
Dit is 'n bloedproteïen wat die liggaam vrystel om kwale te beveg. Dit is die aktiwiteit van hierdie proteïen wat pyn en dus inflammasie in die liggaam veroorsaak.
Die infusie van gemmer word sterk aanbeveel om ontsteking te oorkom. Daar word vermoed dat gingeolles, paradols en shogaole die effek van die bloedproteïen TL1A beïnvloed.
Om inflammasie te verminder, kan die toediening van aktiewe verbindings die aktiwiteit van hierdie bloedproteïen verswak indien nie.
In die tradisionele medisyne van Asiërs en Afrikaners is gemmer die kern van verskeie behandelings.
Danksy sy aktiewe chemiese verbindings help dit om verskillende soorte pyn te verlig, veral gewrigspyn (2).
Die infusie kan as 'n drankie gebruik word. Jy kan ook pynlike geswelde dele soos die hande en voete week. Week dit in die infusie vir ongeveer XNUMX minute. U sal 'n merkbare verbetering beleef.
Om te lees: Die beste natuurlike anti-inflammatoriese middels
’n Antimikrobiese, antibakteriese
In die winter is dit belangrik om kruietee, aftreksels gemaak van gemmer, suurlemoen, tee of enige ander plant, vrugte wat antibakteriese, antimikrobiese en antivirale eienskappe het, te eet.
Dit is om die baie infeksies en allergieë wat die neus bevolk weens die verandering van seisoene te voorkom. Koue hier, waterige oë en nies daar, bakterieë is in die lug.
Moenie wag vir infeksies om in te skop nie, berei jouself gemmeraftreksels voor in die oggend op 'n leë maag en in die aande om die indringer te voorkom of te bestry.
Teen bewegingsiekte
Sommige mense vind dit baie moeilik om reis, reis, per motor, boot, trein of vliegtuig te hanteer.
Voordat jy reis, berei jou gemmeraftreksel voor wat jy sal drink as jy enige ongemak tydens die reis ervaar.
Die infusie sal jou naarheid stop, maar boonop sal dit 'n einde maak aan die ongemak, migraine wat gereeld voorkom in geval van bewegingsiekte.
Vir goeie vertering
Spysverteringsstoornisse spruit uit verskeie oorsake. Hulle kan voortspruit uit die verbruik van voedsel wat nie geskik is vir verbruik nie. Byvoorbeeld vrugte wat plaagdoders op die vel bevat.
Hulle kan van allergieë kom, of van 'n menigte oorsake. Wat ook al die oorsaak van jou spysvertering is, oorweeg gemmer vir verligting.
In tradisionele Chinese medisyne word die wortels van gemmer vir millennia gebruik om spysverteringsprobleme te behandel.
Die aktiewe verbindings in gemmer stimuleer verteringsensieme. Die resultaat is vinniger, gemakliker vertering.
Teen respiratoriese probleme
Gemmer danksy sy antibakteriese en antimikrobiese eienskappe help u om infeksies te bestry wat u asemhalingstelsel kan beïnvloed. Boonop help dit om u lugweë te vergroot.
Om u lugweë skoon te maak, drink gemmertee soggens op 'n leë maag. Vermy veral melk gedurende hierdie tydperk omdat dit die suiwering van die asemhalingskanaal deur gemmer kan beïnvloed.
Gemmer laat jou ook toe om te smelt, om die slym wat jou neusgate, jou keel deurmekaar maak, vloeibaar te maak.
Vir meer as 2000 jaar het die Chinese die gebruik van gemmerinfusies aangemoedig as 'n natuurlike middel vir probleme met die lugweë.
Gedurende hierdie tydperk van behandeling, drink wortelsap of 250 ml per dag tussen ontbyt en middagete. Dit sal help om jou bloed alkalies te maak, wat beter gesondheid bevorder.
Daarbenewens moet jy jou gemmerinfusiekure kombineer met sekere gewoontes vir beter uitwerking op die asemhalingstelsel.
Dompel elke aand vir 20 tot 30 minute in 'n warm bad sodat die porieë kan vergroot, sweet. Dit sal die liggaam toelaat om gifstowwe uit die porieë te spoel, u lugweë te verfris en te verwyd. Warm water sal u lugweë help om beter te werk.
Vir 'n groter doeltreffendheid van gemmer, kombineer u u toediening van suurlemoen, wat ook dien as 'n antimikrobiese middel, 'n antibakteriese middel in die liggaam. Die werking van suurlemoen gekombineer met gemmer vermeerder die effek van u infusie.
Vir goeie bloedsomloop
Gemmer ondersteun bloedsomloop. Net soos dit jou help om slym los te maak, help gemmer jou in die liggaam om jou bloedsirkulasie te stimuleer.
Gemmer help om jou bloeddruk te verlaag, wat weer help om die risiko van hoë bloeddruk en hartsiektes te verminder.
Drink gereeld gemmertee om hoë cholesterol te beveg. Gemmer is nie net sonder cholesterol nie, maar dit inhibeer die aktiwiteit van cholesterol.
Dit beperk dus die vorming van bloedklonte en die ophoping van vet in die are (3).
Resepte
Suurlemoen gemmer infusie
Jy sal nodig hê:
- 4 koppies mineraalwater
- 4 gemmervingers of die ekwivalent van 4 gemmervingers (hoe meer gekonsentreerd, hoe beter)
- 1 hele suurlemoen
- Heuning (2-3 eetlepels)
Voorbereiding
Maak u gemmervingers skoon en rasper dit,
In 'n vuurvaste houer, kombineer die gerasperde gemmer en water,
Kook vir ongeveer dertig minute,
Wanneer die water goed deurtrek is met die gemmer, laat sak die houer van die vuur af,
Versamel 1 teelepel suurlemoenskil en bedek alles om vir 'n paar minute in te trek,
Filtreer en voeg jou suurlemoensap wat vooraf versamel is by. Voeg ook jou heuning daarby.
Voedingswaarde
Suurlemoen bestaan uit veelvuldige antioksidante en vitamien C. Vitamien C in die liggaam speel 'n rol van antioksidante.
Suurlemoen is beslis suur, maar dit alkaliseer die bloed. Die sitroensuur in suurlemoen help om voedingstowwe in die liggaam vas te maak. Boonop kan hierdie drank jou help om beter te verteer.
Met antibakteriese en antimikrobiese eienskappe, sal suurlemoen jou help om te veg teen candida albicans wat die dermflora bewoon en 'n bron van ongemak is. Neem afskeid van opgeblasenheid, gas en gas met hierdie drankie.
Gemmer, danksy sy vele eienskappe, is 'n bondgenoot van suurlemoen om u energie te gee en u immuunstelsel te beskerm. Ek beveel hierdie drank ook aan in geval van verkoue, hoes. Met die effek van heuning in kombinasie met suurlemoen en gemmer kan u vinniger en sonder gebroke stem genees.
Dink ook aan gemmer sap 🙂
Gemmer infusie met appelasyn
Jy sal nodig hê:
- 1 koppie warm water
- 1 eetlepel suurlemoensap
- 1 eetlepel asyn
- 1 heuninglepel sop
- 2 eetlepels gemmer of fyngemaakte gemmer
Voorbereiding
Trek eers jou gerasperde gemmer in.
Filtreer u water na 'n paar minute infusie.
Voeg jou verskillende bestanddele by
Meng alles goed en laat staan 1-2 minute totdat die bestanddele perfek inmeng.
Voedingswaarde
Appelasyn word gebruik om verkoue te behandel of om hik te stop. Appelasyn het antibakteriese en antimikrobiese eienskappe, soos suurlemoen en gemmer.
U het drie voedselsoorte met 'n kragtige antioksidant -effek om u immuunstelsel te ondersteun. Hierdie drankie is goed teen koors, verkoue, brongitis en ander verwante siektes.
Appelasyn verlig ook spysverteringskanale.
Sommige mense gebruik dit om hul oorgewig te behandel, ander gebruik dit om diabetes te behandel of kardiovaskulêre siektes te voorkom. In hierdie verskillende gevalle en selfs verder, moet u hierdie drank probeer (4).
Appel gemmer aftreksel
Jy sal nodig hê:
- 2 appels
- 4 eetlepels gemmer of die ekwivalent daarvan
- Die sap van 1 heel suurlemoen
- ½ suurlemoen
- 6 koppies mineraalwater
- Heuning volgens u gemak
- 1 jar
Voorbereiding
Versamel jou suurlemoensap en behou dit
Was en sny die helfte van die suurlemoen in skywe
Was jou appels. Sny hulle in skywe en hou eenkant
Gooi jou verskillende bestanddele in jou pot. Voeg jou water by en laat dit oornag in die yskas trek.
Om 'n bitter drankie te vermy, raai ek u aan om die skywe suurlemoene na 1 uur infusie te verwyder.
Voedingswaarde
Suurlemoen is 'n kragtige detoksvrug. Dit word in baie diëte en kure gebruik, en is net so ryk aan antioksidante as aan minerale en vitamiene.
Dit help ook om infeksies in die liggaam te beveg. Dit bevorder spysvertering en is 'n kragtige anti-inflammatoriese middel.
Die suurlemoen sal u deur hierdie drankie help om u toerusting skoon te maak en om vrye radikale uit te skakel.
Appels is 'n belangrike bron van antioksidante en veg teen verskeie siektes.
Wat gemmer betref, bring dit verskeie voedingstowwe na hierdie drankie.
Voorsorgmaatreëls
Gemmer is gelaai met voordele, maar jy moet versigtig wees om dit oor die lang termyn te verbruik as (5)
- Jy het galstene: jy moet die verbruik van gemmer vermy omdat dit galproduksie bevorder.
- Jy het maagsere: Groot hoeveelhede vars gemmer kan intestinale obstruksie veroorsaak. As jy voorheen aan maagsere gely het, moet jy met jou dokter praat voor langdurige gebruik van gemmer.
- Jy sukkel om te stol: gemmer verdun die bloed en voorkom dat bloedklonte vorm. Dit is ook skadelik vir mense wat sukkel met stolling. Die risiko van bloeding is verhoog in hierdie tipe mense.
- U moet geopereer word: vermy gemmer twee weke voor die operasie. Dit is om die risiko van bloeding te beperk
- As u antistollingsmiddels, beta -blokkers, barbiturate, insulien gebruik, moet u die gebruik van gemmer vermy.
- Jy borsvoed: die smaak van borsmelk sal beïnvloed word deur die verbruik van gemmer.
- Jy is swanger: gemmer kan baarmoedersametrekkings in groot hoeveelhede veroorsaak.
Daar is ook 'n risiko van inmenging met die opname van dieetyster en vetoplosbare vitamiene.
Raadpleeg 'n dokter of natuurgeneesheer voordat u gemmer vir die lang termyn inneem. Dit word veral nie aanbeveel om die aftreksel van gemmer of gemmertee in die laaste weke van swangerskap te drink nie.
- Die risiko's van bloeding kan nie uitgesluit word in die geval van die gebruik van gemmer nie.
- Jy eet ander plante soos ginseng, borrie. Die risiko van bloeding word verhoog met hierdie kruie gekombineer met gemmer.
Gevolgtrekking
Om jou verkoue, hoes of selfs jou asemhalingsprobleme te oorkom, gebruik gemmerinfusies. Gemmer het verskeie voordele om 'n glimlag op jou gesig te sit wanneer die weer grys is.
As jy van ons artikel hou, gee ons 'n duim vas.