Contents [show]
Kruiemiddels is vol veelvuldige oplossings vir jou kwale. Alternatiewe medisyne stel jou die deugde van meidoorn bloot. Wat is dit ? Waarvan is hierdie plant gemaak?
Vrae wat presies beantwoord moet word, veral aangesien elkeen van ons toenemend blootgestel word aan probleme wat skadelik vir ons gesondheid is: senuweeagtigheid, stres, hartprobleme, hoofpyne, slapeloosheid en die nagevolge daarvan. hier is die 6 voordele van meidoorn.
Wat is meidoorn
Dit is klein rooi vrugte van 'n doringboom wat 6 tot 12 m hoog is. Sy ovaalvormige en gelobde blare is donkergroen van kleur (1).
Hawthorn is 'n plantspesie inheems aan Asië en nie-giftig wat in Noord-Amerika en Europa groei. Dit is ook bekend onder ander name soos die cenellier of die witdoring.
Die wetenskaplike naam vir meidoorn is Crataegus monogyna en dit word in die Rosaceae-familie geklassifiseer.
Bekend as Hawthorn in Engels, kom die meidoorn in verskeie variëteite voor, waarvan die getal in die botaniese literatuur 1200 is.
Gestandaardiseerde uittreksels uit die blare en blomme van hierdie spesie is van 1980 tot 1990 gebruik om mense met kongestiewe hartversaking te behandel.
Hawthorn is beskikbaar in die vorm van gedroogde blomme in winkels, in apteke en in die vorm van kapsules teen hoë konsentrasie.
Navorsing oor meidoorn is geïnisieer deur twee Amerikaanse dokters Jennings (1896) en Clément (1898).
Die fitoterapeutiese eksperiment van doktor Leclerc in 1897 het oor 'n tydperk van dertig jaar die positiewe effek van meidoorn op slaap, die werking van die hart en angsversteurings bevestig.
Samestelling en aktiewe bestanddele
Hawthorn het sy terapeutiese deugde te danke aan:
- triterpeensuur
- kafeïensuur,
- Chloorogeen suur,
- Flavonoïede (1 tot 2%),
- Die rhamnoside,
- Hiperosied,
- Vitexin,
- Met proantosianidole (2 tot 3%),
- Alkaloïede,
- Die kumarien,
- Amygdalin.
Meidoornblomme bevat meestal flavoniese pigmente, aminoverbindings, terpeenderivate, histamien, tannien en vitamien C.
Die 6 voordele van meidoorn
Meidoorn voorkom hartprobleme
Hawthorn is 'n boom wat in kruiemedisyne gebruik word om hartprobleme, hartkloppings en hartversaking te genees. Die deugde daarvan word sedert die einde van die 2de eeu (XNUMX) erken.
Meidoorn word verbruik om die risiko van miokardiale infarksie te voorkom. Dit verseker ook die resorpsie van sekere edeme veral op die vlak van enkels.
Jy kan meidoorn eet wanneer tekens van hartswakheid of hartversaking verskyn.
Hierdie tipe behandeling is veilig en verbeter lewensgehalte. Boonop is meidoorn voedselveilig en hou geen gevare in wanneer dit as sodanig verteer word nie. Hawthorn dien ook as 'n antiplaatjie-middel.
Om te lees: Die 9 voordele van chia sade
Kardiale reguleerder
Hawthorn vertraag die hartklop, verminder hartkloppings en versterk die hart tydens tagikardie siekte. Die gebruik van meidoorn bevorder oksigenasie van die hart.
Die teenwoordigheid van flavonoïede in die blomgedeelte van die meidoorn is interessant vir die werking van die hart. Hierdie vitamienstowwe bevorder bloedvloei tussen die hart en die are.
Remedie vir slapeloosheid en angs
In 'n wêreld wat toenemend gekenmerk word deur die uitdagings van ekonomiese en sosiale sukses, is stres, angs en slapeloosheid onvermydelik. Dit is nie nodig om medikasie te neem om slapeloosheid en stres te bekamp nie.
Wil jy weet hoekom? Die verborge waarheid is dat hierdie middels verslawend is en dit mettertyd vir pasiënte vererger.
Klein raad, eet kos wat jou senuweestelsel kalmeer, wat jou slaap stimuleer (3).
Hawthorn werk op die senuweestelsel deur hul prikkelbaarheid te verminder. Om jou probleme van slapeloosheid en angs op te los, maak 'n infusie van meidoorn en neem 'n paar koppies van die oplossing wat elke dag vir een of twee weke verkry word.
Kosmetiese produk by uitstek
Om van rooiheid en klein puisies ontslae te raak, maak jou gesig skoon met 'n afkooksel van meidoorn.
Kook in 'n halwe liter water, 20 g blomme of meidoornbessies. Gebruik die versamelde oplossing om jou gesig skoon te maak.
Jou vel sal gladder, syerig word. As jy gereeld toegedien word, verminder meidoornwater die voorkoms van puisies.
Om te lees: Die 9 gesondheidsvoordele van groen tee
Hipotensief, kalmeermiddel, krampstillend
Meidoornblomme dien as 'n hipotensiewe, kalmeermiddel en krampstillend. Sy vrugte het 'n kalmerende krag.
Wanneer jy duiseligheid, tuit in die ore en gereelde prikkelbaarheid of senuweeagtigheid ervaar, stel ek voor dat jy meidoorn neem. Diabete kan meidoorn gebruik om bloeddruk te verlaag .
Verminder slegte cholesterolvlakke
In 'n studie wat op muise uitgevoer is, is die belangrikheid van meidoorings op die vermindering van slegte cholesterol en die styging van goeie cholesterol afgelei.
Hierdie studie is op 4 groepe muise uitgevoer. Die muise is op 'n dieet gesit met hoë slegte cholesterol.
Die vierde het bykomend tot hierdie dieet, 'n voorraad meidoorn ontvang. Die ander groepe is ander kos gevoer (4).
Aan die einde van die studie is tot die gevolgtrekking gekom dat die muise in groep D aansienlik lae slegte cholesterolvlakke gehad het; terwyl hul vlakke van goeie cholesterol hoog was.
Meidoornblare word tereg gebruik om cholesterol, bloedsirkulasie, kardiovaskulêre probleme, hartklop en hoë bloeddruk te behandel.
Die verbruik van meidoorn werk om die vlak van slegte LDL-cholesterol in die bloed te verlaag. As jy van kruietee hou, eet kruietee gemaak met meidoorings. Maak seker dat jy nie blomme en vrugte meng nie en nie gelyktydig neem nie.
Resepte
Lekkergoed Suikersap Resepte
Jy sal nodig hê:
- 1 kilo eiervrugte
- 150-200 gram rotsuiker
- ½ teelepel sout
Voorbereiding
Was jou meidoorings en bedek dit met water in 'n houer; meng goed.
Voeg sout by en laat staan vir sowat 10 minute.
Verwyder die meidoorings uit die water en spoel 'n tweede keer. Laat hulle dan dreineer.
Nadat hulle gedreineer is, sny hulle in die helfte om die sade te verwyder. Druk die twee helftes uit om die onttrekking van die sade te vergemaklik. Doen dieselfde vir die res van die meidoorings.
Bewaar jou meidoorings in 'n gereedskap.
Druk jou lekkergoedsuikers fyn as dit in groot stukke is. Voeg hulle by die meidoorings.
Kook 1¼ L mineraalwater. Verlaag die kookwater van die hitte af en laat afkoel vir sowat tien minute.
Gooi warm water oor die meidoorings en lekkergoedsuiker, meng goed en sit op 'n koel plek. Hou hierdie mengsel vir 24 uur. Jy kan dit na 'n paar uur in die yskas sit wanneer die water afgekoel het.
Na 24 uur, meng goed en sit dit in flesse om dit te hou. Baie lekker.
Hierdie sap kan vir 2 tot 3 weke in die yskas gehou word.
Jy kan die meidoorings verwyder of hou. Maar ek raai jou aan om die meidoorings te hou sodat die sap nog beter optrek.
Daarbenewens sal dit jou toelaat om deur die reuk en kleur van meidoorings te kyk of jou sap vernederend is of nie.
Voedingswaarde
Hierdie sap is nogal verfrissend. Dit word veral soggens aanbeveel vir sy hoë vitamien C-inhoud. Jy herlaai jou batterye vir 'n lang dag. Jy sal vol energie en vrolikheid wees.
Meidoornsap word ook sterk aanbeveel vir atlete, voor en na sportaktiwiteite. Inderdaad, te danke aan die suiker (glukose) wat in die liggaam in energie en vitamien C omskep sal word, het atlete genoeg om die energie-uitgawes as gevolg van opleiding en ander te ondersteun.
Om te lees: Die 21 gesondheidsvoordele van heuning
Hawthorne bessies smoothie
Jy sal nodig hê:
- 1 koppie meidoornbessies (meidoorn)
- 1 koppie tuisgemaakte soet amandelmelk
- ½ koppie wortelsap
- 1 koppie bevrore soet piesangs
- 1 teelepel sout
Voorbereiding
Week jou meidoorings vooraf in water (30 minute). Voeg jou sout daarby.
Verwyder die meidoorings uit die water, spoel dit uit en dreineer dit. Sny die meidoorings in die helfte om die sade te verwyder.
Sit hulle in jou blender. Voeg die koppie amandelmelk, die wortelsap en die bevrore piesangstukke by jou menger.
Meng hulle goed om 'n uitstekende smoothie te verkry.
Jy kan bevrore mango's in plaas van jou wortelsap gebruik.
Voedingswaarde
Hawthorns is baie voedsaam vir die kardiovaskulêre stelsel. Hulle help om bloed na die hart te bring. Hulle veg teen ligte hartprobleme soos hartkloppings.
Haagdorings voorsien ook jou spiere van energie deur vitamien C en die suiker wat dit bevat.
Soet amandels is baie ryk aan vitamiene, veral vitamien E. Vitamien E dien as 'n antioksidant in die liggaam. Dit beskerm ook teen voortydige veroudering.
Amandels is ook ryk aan minerale veral kalsium en magnesium. Amandelmelk bevat nie laktose nie. Soet amandelmelk is ook ryk aan Omega 6.
Wortelsap is ryk aan karoteen en provitamien A. Wortelsap is goed vir visie. Dit voorsien ook die liggaam van vitamien K en verskeie B-vitamienverbindings soos vitamiene B1, B2 en B3. Die wortel is ook ryk aan minerale.
Die piesang bring 'n uitstekende romerige aspek na jou smoothie. Dit verskaf ook verskeie minerale insluitend kalium.
Meidoorn tee
Jy sal nodig hê:
- 3 eetlepels gedroogde meidoorn
- 1 heuninglepel sop
- 2 koppies water
- 5 ysblokkies
Voorbereiding
Spoel jou stukke meidoorn in koue water om enige puin te verwyder.
Kook die meidoorings vir sowat vyftien minute.
Filtreer die gevolglike sap.
Haal hulle van die vuur af en laat hulle afkoel. Plaas die versamelde sap in 'n glas en voeg die heuning en ysblokkies by. Roer goed sodat die heuning heeltemal oplos.
Voedingswaarde
Heuning het antibakteriese eienskappe. Dit is belangrik om in die winter te veg teen seer keel, hoes, mangelontsteking en ander ligte siektes van die asemhalingstelsel.
Dit is die doeltreffendste wanneer dit met vitamien C gekombineer word.
Let daarop dat in meidoornsap jy nie suurlemoen of ander sitrusvrugte nodig het nie.
Hawthorn voorsien jou van verskeie voedingstowwe deur hierdie tee.
Klein meidoornsous
Hierdie klein resep kom na ons toe uit Indië. Dit gee ons 'n ander manier om meidoorns te eet (5).
Jy sal nodig hê:
- 500 G meidoorns
- 1/2 koppie asyn
- 1 teelepel koljandersaad
- ¼ koppie raapsaadolie
- 1 eetlepel suurlemoensap
- Sout
Voorbereiding
Maak jou meidoorings skoon en sit dit in 'n vuurvaste gereedskap.
Gooi die asyn oor die meidoorings en bring dit op die vuur. Prut vir sowat twintig minute.
Wanneer die meidoorings bars, klim van die vuur af.
Verwyder die meidoorings uit die asynsap en sit dit in 'n fynmaas sif.
Puree die meidoorings met die agterkant van 'n lepel. Dit sal die meidoornklippe permanent verwyder.
Kombineer met die gevolglike meidoornpuree, gemaalde koljander, sout en raapsaadolie.
Proe die sous om dit beter na jou smaak te geur
Sit jou meidoornsous in 'n gesteriliseerde fles.
Hou jou sous koel. Jy kan dit herverhit of nie voor jy dit verbruik nie.
Voedingswaarde
Hierdie sous kan bedien word met skyfies, vars groente (wortels, soetrissies,)
Dit vergesel ook slaaie, vleis, hoender.
Dosis en préwaarsku
Dosis
Die aktiewe bestanddele van meidoorn word uit sy blomme, vrugte en blare onttrek. Hawthorn kan in die vorm van kapsules of tablette wees.
Infusie, tinktuur, afkooksel en ekstraksie is van die belangrikste voorbereidings om die aktiewe bestanddele van meidoorn te hê (7).
Vir die behandeling van seer keel is die konsentrasie van meidoorn wat bereik moet word 10 g / L.
Jou daaglikse inname van meidoornaanvullings moet nie 1800mg oorskry nie. Jou verbruik van meidoornaanvulling moet nie langer as 24 weke oorskry nie. Boonop word die effekte in die liggaam gevoel na 3-5 weke se meidoornaanvullingsverbruik.
Geïndustrialiseerde meidoorn is beskikbaar as tablette, kapsules, uittrekselvloeistof en tinkture.
Waarskuwings
Die neem van meidoornaanvullings is verbode vir jong kinders en swanger vroue.
Daar moet kennis geneem word dat selfbehandeling streng verbode is in die geval van kardiovaskulêre afwykings.
Die ingryping van 'n gesondheidswerker is 'n noodsaaklikheid om die dikwels noodlottige risiko's te vermy.
Velallergieë of spysverteringsprobleme kan moontlik voorkom in die geval van 'n oordosis meidoorn.
Komplementariteite met dwelms
Hawthorn optimaliseer die aksiepotensiaal van digitalis, nitrogliserien, isosorbied en betablokkers in die liggaam.
As jy meidoorn saam met medikasie soos Captopril, Captolane of Lopril verbruik, gee jy meer toon.
Behandeling van matige ventrikulêre versaking met meidoorn verminder die risiko van skielike dood by pasiënte.
Komplementariteite met ander plante vir terapeutiese gebruik
Jy kan 'n anti-stres oplossing voorberei deur meidoorn met kamille, linde, passieblom of valeriaan te meng.
Hawthorn en Griffonia is 'n middel vir slapeloosheid. Hawthorn werk ook op 'n komplementêre manier met rhodiola om stres en senuweespanning te verlig.
Wanneer die senuwees moeg is, brou 'n drankie ginseng en meidoorn (8).
Gevolgtrekking
Hawthorn is redelik ryk aan vitamien C. Die vitamien C-inhoud daarvan is hoër as die inhoud van hierdie vitamien in suurlemoen of enige ander sitrusvrug.
Om oormaat te vermy wat tot ongerief of vergiftiging kan lei, moenie jou meidoorndrankies kombineer met voedsel wat ryk is aan vitamien C nie.
As jy van ons artikel gehou het, deel dit met jou geliefdes sodat hulle daarby kan baat.