Die 12 buitengewone voordele van knoffel

Knoffel word wyd in ons kombuise gebruik en is 'n spesery waarvoor ons besonder lief is. Vir marinades, souse en meer is dit amper noodsaaklik.

Maar weet jy dat jou knoffelhuisie is propvol veelvuldige voedingstowwe?

Dit is hierdie voedingstowwe, veral allisien, wat dit sy medisinale eienskappe gee. hier is 12 voordele van knoffel, 'n noodsaaklike superkos.

Knoffel samestelling

Die minerale

Jou knoffelhuisie bestaan ​​uit minerale wat minerale soute en spoorelemente is (1).

Hierdie speserye bevat minerale soute soos: kalsium, fosfor, magnesium, kalium, mangaan, natrium.

Minerale soute dra by tot die behoorlike ontwikkeling van organe. Hulle kan saamwerk net soos kalsium, magnesium in die vorming van bene en tande.

• Kalsium is die belangrikste minerale sout.

Benewens die vorming van bene en tande, is dit betrokke by die hartstelsel, by spiersametrekkings en ander noodsaaklike organe in jou liggaam.

• Fosfor is betrokke by die produksie van energie uit aminosure en suikers.

Dit assosieer met kalsium in die vorming en rigiditeit van die skelet. 80% van die liggaam se fosfor is aan kalsium gebind. Die ander 20% bestaan ​​in verskillende organe.

’n Tekort aan fosfor veroorsaak pyn en beenprobleme. Dit lei ook tot algemene moegheid van die liggaam. Aan die ander kant werk oortollige fosfor negatief in op die styfheid en verkalking van die skelet.

• Magnesium is betrokke by die oordrag van senuwee-impulse en die vorming van veelvuldige ensieme.

spoorelemente

In knoffel het jy: sink, yster, koper en vele ander.

• Sink: Sink is betrokke by die reaksies van ensieme.

Dit speel 'n rol van keuse in proteïensintese, in die sintese van prostaglandiene. Dit aktiveer ook RNA's (Ribonukleïensure). Dit is ook betrokke by die sintese van DNA. Sink het soms antioksidante aksies in die liggaam.

Die oormaat sink vertraag die bydrae van kalsium in die funksionering van die selle. Aan die ander kant lei 'n sinktekort tot anti-immuun probleme.

• Yster is die ruggraat, die noodsaaklike bousteen van hemoglobien. Yster tree op in die sintese van DNA en in baie noodsaaklike funksies van die liggaam.

’n Ystertekort lei tot bloedarmoede, terwyl ’n oormaat yster oksidatiewe stres verhoog.

Om te lees: 15 kosse baie ryk aan yster

• Koper: Dit tree op in die metabolisme van glukose en dié van yster.

Koper is belangrik in die vernietiging van vrye radikale, in die funksionering van die miokardium, in die regulering van neuro-oordragstowwe en in die immuunstelsel.

’n Kopertekort sal tot bloedarmoede lei, terwyl ’n oormaat koper in die liggaam die DNA en die suurstofvryradikale sal beskadig.

Veelvuldige vitamiene

Knoffel bevat verskeie soorte vitamiene. Dit is vitamiene A, B1, B2, B3 of PP, B5, B6, C, E. Hierdie vitamiene het elkeen spesifieke aksies in die stelsel.

Maar wanneer dit gekombineer word, werk hulle saam om die immuunstelsel te beskerm en vrye radikale, bakterieë en dies meer te vernietig.

Een van die sterk punte van knoffel is die gesamentlike werking van verskeie vitamiene waaruit dit bestaan.

Vlugtige verbindings

Dit sluit in disulfiede, allisien, alienase, inulien.

Knoffel bevat verskeie vlugtige verbindings wat dit sy medisinale eienskappe gee. Allicin is een van die belangrikste aktiewe elemente in knoffel. In kontak met vrye radikale het allisien antioksidante effekte.

Protein

Hulle is betrokke by die vernuwing van weefsels, in die funksionering van neurotransmitters, ensieme, spiervesels.

Proteïene is ook betrokke by die vorming en ontwikkeling van selmembrane, bene, vel, spiere, ens.

Vesels: dit is noodsaaklik vir die behoorlike funksionering van die spysverteringstelsel.

12 gesondheidsvoordele van knoffel

Voorkoming van kardiovaskulêre siektes

Om gereeld knoffel te eet, bevorder verwyding van die are en verlaag dus bloeddruk. Dit word sterk aanbeveel vir mense met hoë bloeddruk.

Hierdie superkos help ook om die bloed te suiwer deur slegte cholesterol uit te skakel. Dit maak ook die bloed baie meer vloeibaar en bevorder dus beter bloedsirkulasie.

Dit voorkom ook die vorming van klonte wat are en are kan blokkeer. Die verbruik van baie knoffel beskerm dus teen hartaanvalle en ander soortgelyke aanvalle.

Dit bevorder vertering

Knoffel het antiseptiese eienskappe wat help om jou dermflora te behou en die afskeiding van gal te bevorder.

Dit bevat ook vitamien B1 wat dit toelaat om ensieme te vervaardig wat noodsaaklik is vir goeie vertering.

Dit bevat ook chloor wat die maag help om kos beter te verpletter. Knoffel is ook 'n natuurlike en voorkomende middel vir gastro-enteritis, wat dit moontlik maak om bakterieë wat in die ingewande voorkom, uit te skakel.

Om voordeel te trek uit die spysverteringsvoordele van knoffel, eet daagliks 2 rou knoffelhuisies of 4 gaar huisies.

Eet die peule fyngedruk of gekap, nadat die kiem verwyder is, want sommige mense kan dit nie verteer nie.

'n Effektiewe verslanking bondgenoot

Knoffel het onverwagte verslankingsdeugde. Dit is 'n baie lae-kalorie kos. Dit bevat natuurlike antioksidante wat help om gewig te verloor.

Knoffel stimuleer ook die metabolisme en help dus om kalorieë te verbrand. Dit verminder die vlak van slegte vet in die bloed.

Vir vinnige effekte en sonder gesondheidsrisiko's, is die ideaal om knoffel te eet as deel van 'n perfek gebalanseerde dieet.

Eet daagliks ongeveer 3 tot 5 huisies vars, rou knoffel. Die dosis moet effens verhoog word indien die knoffel gaar geëet word.

'n Uitstekende middel vir hoes en verkoue

Hierdie spesery is 'n baie effektiewe natuurlike oplossing om hoes en verkoue te behandel. Dit is ryk aan vitamiene en is ook 'n natuurlike antibiotika wat bakteriële en virusinfeksies blokkeer.

Om verkoue met knoffel te voorkom, eet 3 tot 4 rou naeltjies per dag. Om dit 'n hoesmiddel te maak, maak 'n "knoffeltee".

Hierdie tee is 'n uitstekende middel om ontsteking in die keel vinnig te verminder en oortollige slym te verwyder. Verwys na die resep onderaan die artikel.

Natuurlike oplossing teen haarverlies

Jy kan knoffelhaarprodukte by die huis maak. Dit is veral effektief om die voorkoms van skilfers te voorkom en te behandel. Dit help om haarverlies te beveg.

Knoffel dra by tot goeie mikrosirkulasie in die kopvel en bevorder dus hergroei. Sy antibakteriese eienskappe laat dit ook toe om teen skilfers op te tree.

Knoffel voorkom kanker

Om daagliks rou knoffel te eet, beskerm teen die voorkoms van verskeie soorte kanker soos byvoorbeeld long-, kolon- of maagkanker.

Dit is te danke aan die teenwoordigheid van 'n ensiem genaamd "allinase" wat antifungale en antikanker eienskappe het.

Dit is ook te danke aan die kragtige antioksidanteienskappe van knoffel wat die liggaam help om vrye radikale en sellulêre veroudering beter te beveg.

Jy moet gemiddeld 5 tot 6 fyngedrukte knoffelhuisies per dag verbruik. Om voordeel te trek uit die deugde van knoffel, moet die fyngemaakte naeltjies ongeveer vyftien minute rus voordat dit geëet word.

Daar moet kennis geneem word dat knoffel kanker help voorkom, nie die totale genesing daarvan nie. Hierdie opsomming van studies (3) verklaar dat verdere studies uitgevoer sal word om die aktiewe rol van knoffel in die behandeling van kanker te bepaal.

Die veelvuldige eienskappe daarvan sal jou egter in beter gesondheid help.

'n Natuurlike middel vir aknee en vratte

Om vratte en puisies te beveg, is knoffel 'n meer effektiewe en goedkoper alternatief vir skoonheidsmiddels.

Dit is te danke aan sy antivirale eienskappe wat die immuunstelsel versterk en die liggaam help om vratte vinniger skoon te maak.

As dit by aknee kom, het knoffel anti-inflammatoriese en antibakteriese eienskappe wat effektief is om die vel onmiddellik van puisies te verwyder.

Dien in albei gevalle ’n sny rou knoffel direk op die vrat of puisie toe, verkieslik saans voor jy gaan slaap.

Teen psoriase en jeukerige vel

Knoffel is 'n effektiewe natuurlike middel vir psoriase. Jy kan meer knoffel eet of plaaslike toedienings maak. Die tweede oplossing is die een wat ek verkies.

Vryf knoffelolie direk op die rooi, ontsteekte kolle wat deur psoriase veroorsaak word.

Die tweede "behandeling" is ook effektief om jeuk te verlig. Of dit nou is om die irritasie wat veroorsaak word deur 'n uitslag of 'n insekbyt te streel, al wat jy hoef te doen is om rou knoffelsap op die jeukerige area te smeer.

Om atleet se voet te behandel

Knoffel het kragtige anti-swam eienskappe wat dit 'n uiters effektiewe natuurlike oplossing maak vir die behandeling van atleet se voet (4).

Om van hierdie swaminfeksie ontslae te raak, smeer net knoffelpuree op die area wat behandel moet word. Dit is dan nodig om met 'n stof, of 'n sakdoek te bedek en oornag te laat staan.

Knoffel kan ook gebruik word om mielies en eelte aan die voete te behandel. Om dit te doen, meng 'n fyngemaakte naeltjie met olyfolie. Dien dan hierdie mengsel op die mielies en eelte toe.

Ten slotte om te veg teen oormatige sweet op die voete, meng twee fyngedrukte knoffelhuisies in kookwater (1 koppie water), en wend dan hierdie oplossing daagliks aan die voete toe.

'n Natuurlike muskietafweermiddel

Knoffel kan as 'n bestanddeel gebruik word om 'n muskietafweermiddel te maak wat beide natuurlik en baie effektief is. Dit bevat swael, wat hierdie klein diertjies dadelik afskrik.

Trek in tee, fyngedrukte knoffel, gooi dan die mengsel in 'n klein bak wat net op die vensterbank plaas.

Om 'n spuitoplossing te maak, masereer verskeie gedrukte knoffelhuisies vir 'n paar uur in kookwater. Die oplossing is onmiddellik gereed vir gebruik.

Knoffel om oorinfeksies te behandel

Knoffelolie is 'n vinnige en doeltreffende middel vir kwale en infeksies van die oor. Dit is hoofsaaklik te danke aan die antiseptiese, anti-virus en antibakteriese eienskappe van hierdie spesery.

Om knoffelolie voor te berei, meng eenvoudig knoffelpuree met olyfolie. Die mengsel moet dan vir 10 tot 14 dae op 'n helder plek staan.

Sien die resep oor knoffelolie vir haarversorging hieronder.

Jy kan ook oorinfeksies met knoffelwater behandel. Kook 1 knoffelhuisie in ½ koppie water. Laat kook vir 5 tot 10 minute. Filtreer die oplossing.

Laat die oplossing afkoel voordat dit in die ore geplaas word.

'n Natuurlike afrodisiacum

Ten slotte is dit ook bekend dat knoffel afrodisiacum eienskappe het en sodoende libido 'n hupstoot gee.

Dit is as gevolg van die teenwoordigheid van allisien, 'n ensiem wat op bloedvate inwerk deur hulle te verwyd.

Knoffel bevorder dus beter bloedsirkulasie en help dus om begeerte tydens voorspel en liefde te stimuleer.

Eet hierdie spesery here om 'n goeie ereksie tydens seks te handhaaf.

Resepte

Knoffel tee

Jy sal nodig hê:

• 3 knoffelhuisies,
• 3 koppies mineraalwater,
• 3 teelepels heuning,
• 1 heel suurlemoen.

Voorbereiding

Sny die peule in die helfte,

Druk die sap uit jou suurlemoen,

Kook die knoffelhuisies in water. Na 'n paar minute (net na kook), skakel die hitte af en voeg die heuning en suurlemoensap by.

Drink dit louwarm. Jy kan dit vir 'n paar dae koel hou.

Voedingswaarde

Knoffeltee help om verkoue, mangelontsteking en ander ligte siektes wat met koue verband hou, te beveg.

Heuning is vol baie voordele soos suurlemoen wat ook 'n kragtige antioksidant, antimikrobiese ...

Knoffel bring sy medisinale eienskappe na tee.

Dit is belangrik om die peule in die helfte te sny voordat dit gekook word. Dit is omdat allisien slegs uit knoffel vrygestel word wanneer knoffel gesny of fyngedruk word. Kontak met lug veroorsaak die produksie van allisien.

Om te lees: 9 gesondheidsvoordele van groen tee

Knoffel haarmasker

U benodig (6):

• 5 knoffelhuisies,
• 50 ml olyfolie,
• 1 skoon bottel.

Voorbereiding

Druk jou knoffelhuisies fyn en sit dit in 'n bottel wat olyfolie bevat,

Wees versigtig om die bottel styf toe te maak,

Sit dit in die venster sodat die sonstrale op die maserasie kan inwerk,

Kook in olyfolie vir 10-15 dae,

Gebruik die olie vir jou haarmaskers.

Haarwaarde

Hoe langer jy dit laat smelt, hoe beter. Inderdaad, olyfolie sal die eienskappe van knoffel optrek.

Knoffel word erken as 'n bestanddeel wat hare laat groei.

Dit is meer geskik vir olierige hare.

Vir droë hare, gebruik hierdie olie een keer per maand aangesien knoffel geneig is om uit te droog. Dit is as gevolg van sy saamtrekkende eienskappe wat oortollige vet opsuig.

Gevolgtrekking

Al kon wetenskaplike navorsing nog nie die werklike impak van knoffel op kankers opspoor nie, is dit onmiskenbaar dat knoffel medisinale eienskappe het.

Deur die tradisionele medisyne van Chinese, Indiese en Afrika-volke wat knoffel in hul farmakopee gebruik, is ons seker van die doeltreffendheid van hierdie spesery in die voorkoming of behandeling van verskeie kwale.

Gebruik gereeld knoffel by die huis om hoë bloeddruk, hartprobleme en dies meer te beveg vir goeie gesondheid.