Die 10 beste natuurlike oplossings om uriensuur te verminder

Jig, ook bekend as die "siekte van die rykes", word veroorsaak deur oormatige verbruik van vleis en vleisprodukte. Hoë uriensuurvlakke in die bloed is wat jigsiekte opspoor. Maar moenie paniekerig raak nie, ons het na jou gesoek die 10 beste natuurlike oplossings om uriensuur te verminder.

Wat is uriensuur en jig?

Uriensuur is die gevolg van die uitskakeling van afvalprodukte van die vertering van sekere kosse, wat ryk is aan proteïene, veral rooivleis en orgaanvleis. Wanneer puriene afbreek en nie behoorlik deur die niere verwyder kan word nie, of daar oortollige puriene in die liggaam is, vorm dit in kristalle (hiperurikemie).

Die uriensuurkristalle vestig dan op die wande van die gewrigte, in die gewrigte en op verskillende onvanpaste plekke van die liggaam. Hulle kan ook onder die vel of in die niere gedeponeer word (niersiekte in die eindstadium).

As dit in die gewrigte is, sê ons dat ons jig het. Die jigaanvalle verskyn skielik. Dit is baie pynlik en lei tot rooiheid op die aangetaste gewrig (1). Dikwels word uriensuurkristalle in die groottoon neergelê.

Uriensuur in die bloed moet nie hoër as 70 mg / l vir mans en 60 mg / l vir vroue wees nie. Jig is in beginsel oorerflik, maar 'n ongebalanseerde leefstyl kan jig veroorsaak.

Dit kan die gevolg wees van 'n sterk afhanklikheid van alkohol. Of selfs die gevolg van die newe -effekte van medisyne, veral in die geval van chemo.

Artisjokke om uriensuur te beveg

Hierdie groente is bekend vir sy voordele. Sedert antieke Egipte is dit vir medisinale doeleindes gebruik. Hoe kan artisjokke help om u uriensuurvlakke te verlaag?

Die artisjok bestaan ​​uit verskeie fytonutriënten soos cynarien, rutien, galsuur, silimarien ... Hierdie fytonutriënte voorkom lewerdisfunksie. Dit bestaan ​​ook uit verskeie antioksidante (2) van vitamiene K, C, B6, minerale soos fosfor, kalsium, kalium.

Die artisjok reinig die lewer, die niere, dit is ook effektief teen die galstene. Behalwe hierdie funksie, verlaag dit die vlak van slegte cholesterol. U kan dit gekook eet, kooksappe drink of sous maak.

Voeg in 'n kastrol op die vuur twee liter mineraalwater by. Voeg 3 artisjokke (die hart en die blare) by. Voeg 'n ui by en kook ongeveer XNUMX minute. Die tyd wat die eienskappe van die artisjok in die water vermeerder. Laat die sous afkoel, filtreer en voeg die sap van 'n halwe uitgedrukte suurlemoen by. U kan hierdie sous deur die dag drink. Die ui en die suurlemoen laat die medisinale waardes van die artisjok beter werk.

Drink elke oggend lou suurlemoenwater

Die alkaliese en vitamien C in suurlemoen help jou liggaam om oortollige uriensuur makliker uit die bloed te verwyder.

In die oggend, in 'n glas louwarm water, druk die sap van 'n hele suurlemoen uit. Roer en drink. Dit is effektief om die vlak van uriensuur in die bloed te verlaag. Behalwe jig, sien ons artikel oor "Waarom moet u elke oggend warm suurlemoenwater drink?" “

Pietersielie om uriensuur op te los

Danksy sy veelvuldige antioksidante, sal pietersielie u vinnig van jig genees. Soos u weet, maak pietersielie soos suurlemoen die liggaam diep skoon. Alle dele van die liggaam word deurgekam om afval te onttrek en te verdryf (3).

Koeksoda

Koeksoda verdun afval uriensuur, wat dit makliker maak om hierdie afval uit u liggaam te verwyder.

Giet 'n halwe teelepel koeksoda in 'n glas water. Voeg water by, meng en drink 5 sekondes later. Drink hierdie oplossing 3-4 keer per dag vir ongeveer twee weke. As u hoë bloeddruk het, moet u die koeksoda oorskiet. Fokus eerder op vrugte en groente om hoë uriensuurvlakke in u bloed te hanteer.

Koeksoda kan u kaliumvlakke in die liggaam verhoog. Wees versigtig met die oormatige verbruik.

Appel teen jig

Die appel is 'n vrug wat ryk is aan antioksidante en vitamien C. Dit bevat ook baie min purien, anders as orgaanvleis en rooivleis. Eet een tot twee appels (die vel ingesluit) per dag. Ek eet selfs appelsade sedert ek die getuienis gelees het van 'n man wat genees is vanweë appelsaad. Ek doen dit net as 'n voorkomende maatreël.

Gewone appelsap is 'n goeie middel vir jig. U vind daar die verskillende eienskappe van die appel.

appelasyn

Voeg 'n teelepel appelasyn in u glas water. Meng, laat staan ​​vir 5 sekondes en drink. Drink hierdie oplossing twee keer per dag vir twee weke. U kan dit ook in u slaaie en dies meer gebruik (2).

Kersies om u uriensuur te verlaag

As u om gesondheidsredes nie suurlemoen kan gebruik nie, stel ek voor dat u kersies inneem om u uriensuur in die bloed te verlaag. Eet elke dag 'n halwe koppie kersies, of versap dit selfs.

Die kragtige antioksidante antosianiene in kersies laat u uriensuur uit u liggaam dreineer. Kersies is ook 'n anti -inflammatoriese middel. Benewens die suiwering van u bloed, verlig die verbruik van kersie pyn as gevolg van jig.

Knoffel, jou gesondheidskos

Magnesium, adenosien, allisien, swael, fruktane wat in knoffel voorkom, help bloedvloei en verwydering van afval uit die liggaam. Knoffel is ryk aan 'n magdom spoorelemente, vitamiene, minerale wat ingryp in die metabolisme van die verskillende selle van die liggaam.

Eet elke dag twee knoffelhuisies rou knoffel of 4 knoffelhuisies gekookte knoffel elke dag. Drink een of twee glase water in 'n ry (5). Dit het lewe as u jig het of as u geneig is tot jig en 'n magdom ander siektes (hipertensie, kanker, longontsteking ...)

Vir 'n knoffel: verpletter twee knoffelhuisies met 'n halwe aartappel. Dien hierdie poultice op jou aangetaste tone toe en bind die tone vas. Hou hierdie pulp oornag. U sal die volgende paar minute pyn verminder. Die stysel van die aartappel sowel as die knoffel sal u vinnig verlig en direk op die betrokke dele inwerk (6).

Drink baie water

As u jig het of as u geneig is, drink baie water. Gemiddeld 6 glase water per dag, benewens 3 of 4 glase nuttige vrugtesap. Dit is baie belangrik om vloeistowwe te drink om hierdie siekte heeltemal uit te skakel, aangesien dit die opeenhoping van sekere soorte afval in ons liggaam is.

Maar dit is deur vloeistowwe, gesonde vloeistowwe wat ons dit kan doen. Maak tamatiesap, pietersielie, komkommer, appelsap ... Moenie vergeet om suurlemoen by jou sappe te voeg nie.

Vermy inname

Versurende voedsel

Die metabolisering van hierdie voedsel in die liggaam veroorsaak sterk suurtipes: swaelsuur, uriensuur, fosforsuur.

Voedsel met 'n purienvlak van meer as 0,1%. Dit is: rooivleis, afval, suiwelprodukte, vis en seekos, gedroogde groente. Die verwerking van hierdie kosse produseer aansienlike hoeveelhede uriensuur (8).

Alkaliserende voedsel

Hierdie kosse bied 'n beter vloeibaarheid van uriensuur. Hulle laat die bloed en urine meer alkalies toe. Hulle metabolisme lei nie tot die skepping van sterk sure nie. Hierdie kosse maak dit makliker om uriensuur uit te skakel. Baie daarvan is vars vrugte en groente.

Gevolgtrekking

Dit is belangrik om meer alkaliserende voedsel te eet en diegene met 'n purien laer as 0,1 mg. Die verbruik van alkaliserende vrugte- en groentesappe is baie belangrik, want hoë vloeistofinname help om oortollige uriensuur makliker op te los.

Hou jy van hierdie artikel? deel u indrukke met ons.