Ek het die Afstandsoefening “Diary of Virtues” in verskeie fases uitgevoer, naamlik:
1. In 3 weke het ek ongeveer 250 deugde geskryf volgens die skema: gebeurtenis — gemanifesteer positiewe eienskappe (gewoonlik meer as 10 per dag). Ek het probeer om myself nie te herhaal nie. Het die data in 'n sigblad ingevoer. Daar was 89 oorspronklike meriete. In verskeie geleenthede is sommige eienskappe herhaal.
Ontleed jou sterk punte. Dit het geblyk dat sommige belangrikes te skaars is (kreatief, kreatief, vlugvoetig, vindingryk, geïnspireer, sonnig, positief, vreugdevol, dankbaar).
2. Ek het bewustelik aan hierdie eienskappe begin aandag gee, die algoritme vir die aanteken van meriete verander, eers die meriete begin uitlig en toe onthou waar ek dit gewys het. Dit het geblyk dat ek dit gereeld doen. Dit het my toegelaat om selfbeeld in my oë op hierdie gebied te verhoog, en om te verstaan dat ek 'n wye reeks deugde en suksesse toon, maar sommige sien ek meer raak en waardeer as ander.
Na die ontleding het ek tot die gevolgtrekking gekom dat die spontaan geskrewe lys van voordele onvolledig geblyk het en nie voldoende was om my doelwitte te bereik nie.
3. Ek het die lys voordele aangevul deur die verslae van ander afstandatlete te ontleed. Het 'n paar areas wat ontbreek by my lys gevoeg. In totaal is 120 oorspronklike eienskappe verkry, en dit het duidelik geword dat dit ver van die limiet was. Sy het vir nog 15 dae 'n dagboek van sukses gehou en die deugde wat gedurende die dag gewys word, by 'n sigblad gevoeg.
4. Toe die totale bedrag meer as 450 geword het, het ek 'n ontleding gedoen en die voordele uitgelig wat ek die meeste opgemerk het en die beweerde rede:
Omgee (21) goeie dogter (11) — soos omstandighede nou ontwikkel (bejaarde ouers), Verantwoordelik (18), ywerig (16), 'n gesonde leefstyl (15), hardwerkend (14), pligsgetrou (14), doelgerig ( 13 ), selfverantwoordelik - soos ek by UPP studeer. (Het 'n nuwe konsep bekendgestel: selfverantwoordelik — verantwoordelik vir hul dade, gedagtes en gevoelens teenoor hulself, of eerder, verantwoordelikheid neem vir wat ek voel, dink en doen. Die verskil van die tradisionele "verantwoordelik" is dat ek gewoonlik "verantwoordelik" geassosieer met verantwoordelikheid teenoor ander).
5. Nadat ek die resultaat gesien het, het ek besef dat ek die volgende eienskappe meestal uitlig - verantwoordelik, pligsgetrou, ywerig, hardwerkend.
By nabetragting het ek tot die gevolgtrekking gekom dat die prioriteitstoekenning van hierdie eienskappe ook kan beteken dat hierdie eienskappe objektief inherent aan my is, en dit kan eweneens die eienskappe wees wat vir my nou die moeilikste is, en daarom merk ek dit die meeste op. Hierdie eienskappe word nie op alle terreine van die lewe gemanifesteer nie, maar basies in alles wat met SCP verband hou.
6. Besluit om die lys volgens kategorie te ontleed. Ek het al die deugde in kategorieë verdeel wat vir my nodig lyk om sukses te behaal in my doelwitte vir 1 jaar en 10 jaar, naamlik ywer, verantwoordelikheid, sonskyn, leierskap, gesondheid, verstand, kreatiwiteit, dissipline.
7. Verder, met behulp van 'n sigblad, het ek die totale aantal gemanifesteerde eienskappe in die gebiede bereken. Dit het die volgende geblyk: Kreatiwiteit 14, Gesondheid 24, Dissipline 43, Verantwoordelikheid 59, Vywer 61, Leierskap 63, Intelligensie 86, Sonskyn 232.
Gevolgtrekkings oor hierdie resultaat.
- Dit was onverwags om te sien dat ek die voortou in die 3de plek het. Alhoewel die verskil in die waarde in die rigtings nie te beduidend is nie en aan die waarnemingsfout toegeskryf kan word, aangesien ek geen duidelike kriteria gestel het vir hoe om die resultate korrek op te teken nie.
- In my lewe is daar nie baie redes om kreatief te wees nie en dit moet spesifiek gedoen word.
- Toe ek die vordering in die notaboek inskryf, het dit vir my gelyk of “dissipline” baie gereeld voorkom, maar in die “algemene puntestand” het dit geblyk dat ek nie so gereeld dissipline toon nie. Hierdie aanwyser is waar en dit is een van die prioriteitsareas vir die volgende 3 maande.
- Die leier in die manifestasies van die «Son». Die rede kan wees dat dit 'n te kollektiewe kategorie is, wat vir my die toestand van aangenaam wees in kommunikasie weerspieël. Dit is egter ongetwyfeld waar dat die manifestasie van hierdie eienskappe vir my maklik is en hierdie kategorie is wyd en divers. Totdat ek die deugde in kategorieë opgebreek het, het dit vir my gelyk asof ek net pligsgetrouheid en dissipline vier, maar dit het geblyk dat ek meestal kommunikeer.
ALGEMENE GEVOLGTREKKINGS VIR DIE OEFENING
- Ek het meer as 500 deugde in 'n maand gewys en opgemerk, dit is gaaf. AAN DIE ANDER KANT, DIE RESULTAAT WAARVAN EK ONTVANG HET, KAN EK NIE GENOEG INLIGTEND OORWEEG NIE, as gevolg van die gebrek aan 'n duidelike algoritme om rekords te hou (watter gebeure om te merk, wat nie, daar was geen duidelike tekens van klassifikasie en duidelike definisies nie) — Ek het opgetree volgens die beginsel wat ek die meeste van alles onthou en dit lyk vir my reg — dit is baie subjektief vir 'n objektiewe beoordeling.
- Ek dink dit was sinvol om 'n laer ORP te plaas (byvoorbeeld nie 500 nie, maar 250 meriete), aangesien ek te veel tyd spandeer het.
- Die algemene gevolgtrekking op die oomblik oor my eienskappe. Ek: ywerig, verantwoordelik, hardwerkend, sonnig - dit pas die doelwitte goed - studeer ywerig by UPP en in die nabye toekoms pas dit my om so te wees.
- Om langtermynplanne te bereik, beplan ek om meer te word: kreatief, pret, oplettend, liefdevol en 'n leier.
- Die feit dat ek soveel tyd aan hierdie werk bestee het, kenmerk my heel waarskynlik as 'n persoon wat op myself gefokus is, daarom, om 'n goeie sielkundige te word, is daar 'n behoefte om bewustelik aandag na ander te verskuif.
- Oor die algemeen, gegrond op die resultate, glo ek dat die grootste groeiareas (vir my 10 jaar doelwitte) in die areas van «Leierskap», «Dissipline» en «Kreatiwiteit» is.
Ek het reeds nuwe resultate. Ek werk tans aan die doelwit van die jaar om "my man te help om gesonder te word, meer waaksaam, ens.", so soggens (nadat ek my man in die bed reggemaak het met 'n massering :)), vertel ek hom van my studies . Tydens die oefening «Diary of Success» het ek gevind dat ek sulke eienskappe openbaar soos sterk wil, asketies, aanhoudend. Aangesien hierdie byskrifte nie voorheen in my woordeskat aanwesig was nie, het dit 'n sterk indruk op my gemaak, 'n aanskoulike visuele beeld van 'n pragtige Spartaanse meisie het ontstaan (Efremov, "Tais van Athene"), en hierdie beeld pas perfek by my persoonlike doelwitte vir die jaar vir gesondheid. Gedeel met my man. Sy het dit gesê: “Voorheen was dit vir my moeilik om soggens op te staan, maar toe ek 'n nuwe waardebeeld van myself voorgehou het, en dit beskryf met die woorde Asketies, Volhardend, Sterk wil, die begeerte en vasberadenheid om uit te spring van die bed vinnig aansienlik toegeneem.” Hierdie woorde het 'n magiese effek op my man gehad, hy het reg uit die bed gespring en 6:35 die huis verlaat om die oggend by die fiksheidsentrum te maak!
Dit is hoe vars byskrifte werk. Hier het ek gedink aan Mayakovsky se gedig "Woorde met ons, tot die belangrikste ding, word 'n gewoonte, verval soos rokke ...". As jy aanhou om dieselfde ding vir jouself te sê, hou dit op om jou te stimuleer. Dit is nodig om gereeld die waardebeeld van jouself op te dateer en na nuwe inspirerende byskrifte te soek. Blykbaar, wanneer die bynaam vars is, het dit 'n baie sterker effek op die verbeelding, dra by tot kragtiger assosiasies. Dit is nog 'n pluspunt wat ek uit hierdie oefening geput het, want deur die wydste verskeidenheid van verskillende deugde te onthou en te voel, het ek dit so in my lewe ingebring.