Simptome van die baba blues

Wat is die baba-blues?

Tydens swangerskap leef 'n toekomstige ma in simbiose met haar baba in 'n soort beskermende kokon. Na bevalling gaan die oorgrote meerderheid jong moeders deur 'n kort tydperk van "slap". Moeg voel hulle broos en kwesbaar. Hulle huil maklik, het buierigheid, is hipersensitief vir kritiek, sukkel om te konsentreer en sukkel om te slaap.

Volgens spesialiste word hierdie gereelde verskynsel verklaar deur 'n veelheid van faktore, sommige van 'n fisiologiese tipe, ander van 'n psigiese aard.

Op fisiese vlak, dalende hormone 'n belangrike rol speel. Na bevalling en die uitsetting van die plasenta, die skielike daling in die bloed, in 'n paar uur, sal die vlak van estrogeen-progestogeenhormone verantwoordelik wees vir 'n ineenstorting in toon, wat 'n reaksie van moedeloosheid veroorsaak. Die jong ma word met twyfel aangegryp, wonder. Trouens, sy is meestal uitgeput. Moegheid, in werklikheid, onvermydelik na die enorme fisiese inspanning wat geboorte verteenwoordig, piek binne drie tot tien daet. Onderhou deur die opeenhoping van slegte nagte wat onderbreek word deur die vele ontwakings van die pasgebore baba.

Die jong ma ly onder die reperkussies van die angs van haar swangerskap. Vir 9 maande het sy veelvuldige vrese oor haar baba, die vordering van bevalling en haar status as 'n ongebore ma onderdruk. Sodra haar kind gebore is, duik al hierdie vrese wat nie meer 'n rede het om te bestaan ​​nie, weer op voordat dit verdwyn.

Dit is ook ' die einde van die status van swanger vrou. Gedurende haar swangerskap, bederf deur diegene rondom haar, medies gemonitor, het die toekomstige ma belangrik gevoel. Die oomblik van geboorte het hierdie gevoel verder versterk. Maar sedert geboorte is dit so haar kind wat die middelpunt van alles geword het. Sy het skielik die indruk dat sy in die steek gelaat word.

Gekonfronteer met haar pasgebore baba, voel sy hulpeloos. By die geboorte van 'n eerste baba verswak die oënskynlike kwesbaarheid van die pasgebore en sy absolute afhanklikheid die moeder. Sy begin twyfel oor haar vermoë om haar kind se behoeftes te verstaan ​​en te voorsien. Dit is vir haar des te moeiliker om hierdie gebrek aan selfvertroue te ervaar, veral as'sy weet sy het 'n nuwe verantwoordelikheid.

Daarbenewens, hy moet aanpas by die ritme van sy baba. Hierdie wese, wat gereeld huil en haar nie baie laat slaap nie, is nog steeds 'n vreemdeling vir haar. Dit is nou ’n kwessie van mekaar leer ken en bietjie vir bietjie ontdek hoe dit “werk”.

Wat is die simptome van die baba-blues?

Huil sonder enige rede, geïrriteerdheid, skuldgevoel, oorweldig voel, nie opgewasse wees vir die taak met jou baba nie, melancholie, buierigheid, verlies aan eetlus, slapeloosheid, konsentrasieprobleme … Die "manifestasies" van die baba-blues verskil van een vrou tot 'n ander. Hierdie buie gemeng met hartseer beïnvloed byna twee derdes van jong moeders, oor die algemeen binne drie tot vier dae na geboorte.

Inderdaad, ná die bevalling word sommige moeders skielik hipersensitief: die geringste ergernis – en soms selfs 'n kompliment! – veroorsaak 'n vlaag van trane of woede. Gevolglik kan hulle nie meer hul emosies beheer nie en voel hulle dalk 'n bietjie belaglik ... Stop! Baby blues is nie 'n siekte nie - dit is 'n relatief algemene postpartum reaksie, maar een wat ernstig opgeneem moet word.

Inderdaad, 'n bevalling is 'n besonder uitputtende "beproewing", veral as ons daarby voeg die slapeloosheid van die laaste trimester van swangerskap en die angs wat veroorsaak word deur die naderende koms van Baba … Geen wonder dat 'n jong ma kan "kraak" na so 'n reis en sink in die baba-blues!

Wat is die oorsake van die baba-blues?

Die oorsake van hierdie depressie is vandag beter bekend. Die hoofrede is moegheid. Bevalling is 'n ware marathon en die eerste nagte wat deur die baba se wakkerword onderbreek word, help niks. Toe, soos dit gedurende daardie nege maande geleidelik toegeneem het, jou progesteroonvlakke daal binne 'n paar uur na aflewering van die plasenta. Hierdie skielike daling in hormone kan moraal beïnvloed en lei tot buierigheid, slapeloosheid, ens. Uiteindelik, maande lank, het die vrou al haar energie gemobiliseer vir 'n enkele doel: om geboorte te gee aan hierdie kind. Sy was die voorwerp van al die sorg en aandag. En noudat hy hier is, is dit alles vir hom. Die jong ma het die gevoel dat sy niemand meer interesseer met haar leë maag, haar slegte voorkoms en haar ekstra ponde nie. Boonop skree hierdie baba met gerimpelde vel dag en nag. Nee, hy lyk regtig glad nie soos die een wat sy haar voorgestel het nie. Maar hoe om dit te sê sonder om soos 'n monsteragtige ma te klink? Want skuldgevoelens kom boonop teleurstelling.

Moegheid, skielike daling in hormone en al die faktore wat verantwoordelik is vir die baba-blues kom ter sprake. Maar daar is ander parameters.

- Sommige vroue is meer in gevaar as ander. Diegene wat gevalle van dieselfde sindroom in hul gesinne het (by 'n ma, 'n tante, 'n suster, ens.) het 'n oorerflike aanleg. Ook kwesbaar is vroue wat 'n moeilike swangerskap gehad het of wat moeders geword het deur medies geassisteerde voortplanting (ART).

– Isolasie speel 'n belangrike rol. Die ernstigste depressies raak hoofsaaklik jong moeders wat alleen gelaat word meer as 8 uur per dag saam met hul pasgeborene.

- Sielkundige broosheid is ook 'n sneller. Gespanne verhoudings met die pa of met sy eie gesin, onlangse rou, verlies aan werk tydens swangerskap, beïnvloed die psige van die jong ma en beïnvloed haar vertroue in haar vermoë om harmonieuse bande met haar pasgebore te ontwikkel. nie. Kom ons voeg by dat sommige vroue ook ou en diep konflikte tydens hul bevalling herleef wat hulle destabiliseer.

Hoe lank hou die babablues?

Hierdie delikate tydperk begin gewoonlik die meeste ongeveer die derde dag na geboorte en tot 10 dae daarna. Die meeste van die tyd, dit duur net 24 tot 48 uurs, soms selfs 'n paar uur. Maar dit kan gebeur dat dit 'n week duur. Wees verseker, die baby blues hou nooit baie lank nie. Aan die ander kant, versigtigheid moet aan die dag gelê word as hierdie depressie langer as 15 dae duur en/of vererger: ware depressie is dalk nie ver nie. Dit is beter om sonder versuim te raadpleeg om die hoofoorsake te verstaan.

Baby-blues: 'n noodsaaklike gedeelte

Die einde van 'n avontuur ... Die "baby blues" is nie patologies nie. Volgens psigiaters sou dit selfs 'n nuttige stap wees om die einde van een avontuur, die swangerskap en die begin van 'n ander te merk. Van "dogter van" word 'n mens "ma van": 'n ware psigiese omwenteling. Hierdie tydelike depressie laat die moeder ook rou oor die samesmeltingstoestand waarin sy saam met haar baba geleef het en die ideale kind wat net in haar verbeelding bestaan ​​het.

… En die begin van 'n nuwe lewe. Die jong ma sal haar baba moet aanvaar, hom moet leer ken en die meeste van haar tyd aan hom moet wy, sonder om iets terug te verwag. Om vir 'n paar weke in totale verloëning te wees. Dit is slegs deur hierdie verskillende stadiums te gaan dat sy “grootword” en op haar beurt 'n ma word. In die algemeen, tien dae is genoeg sodat die ma haar eie organisasie kan vind, die "instruksies" vir hierdie wese kan ontdek, met haar baba kan bind en uiteindelik sy geluk kan geniet. Om 'n ma te wees, maar ook 'n vrou. Dit sal des te makliker wees as sy ondersteun en gerusgestel voel deur die teenwoordigheid van diegene rondom haar.

Baby blues: moenie huiwer om hulp te vra nie

Wanneer om bekommerd te wees

Wanneer om bekommerd te wees As hierdie depressie langer as twee weke duur, as jy nie vir jou baba kan sorg nie, as jy voel jy is nie lief vir hom nie, kan dit 'n ware depressie wees. Indien moontlik, vra vir hulp van rondom jou met huiswerk, inkopies, of net om jou baba te gaan stap terwyl jy slaap. Moenie alleen wees met jou lyding nie, en moenie skaam wees nie: 10% van vroue gaan in 'n depressiewe sindroom na geboorte. Moenie dit vergeet nie jou gevolg is daar om jou te help om die baba-blues te oorkom. En daar is geen tekort aan gespreksgenote nie.

Waar om te konsulteer?

Navraags by diekraam, by die PMI, of by die medies-sielkundige sentrum van jou munisipaliteit. Die kraam mediese personeel, 'n sielkundige, jou metgesel of selfs met vriende wat self 'n baby blues ervaar het.

Daar is baie geleenthede om daagliks vir jou kleinding te sorg! Toilet, ete, groot drukkies... Selfs as jy bang is om lomp te wees, is dit deur al hierdie gebare te herhaal dat jy geleidelik selfvertroue sal kry en dat die dinamiek met 'n galop terugkeer! En soms is dit genoeg om te waag om daaroor te praat om die drama af te speel, te verstaan ​​wat met jou gebeur en uiteindelik jou moederskap rustig uit te leef.

Eenvoudige gebare om die baba-blues-kursus te oorkom

Ons verstaan ​​dat ons trane en ons bekommernisse 'n normale en gereelde reaksie is. Toe, ons skroom nie om met die kraamspan daaroor te praat nie. Met 'n lang ervaring sal sy gretig wees om alles te doen om ons te help. Ons vertrou ook in ons eggenoot, ons ma … En ons probeer ook om die volgende raad in die praktyk te bring:

• Ons rus so gereeld as moontlik. Dit is steeds die beste van behandelings. Van moederskap af sorg ons vir onsself deur besoeke van familie en vriende te beperk, aangenaam maar altyd vermoeiend. Terug by die huis slaap ons op dieselfde tyd as ons baba … en jammer vir die huis!
• Ons leer om te organiseer. Ons vra vir pappa om by ons oor te neem soveel as moontlik, byvoorbeeld vir inkopies of van die daaglikse versorging wat ons kleinding benodig. Of selfs om dit te loop. Ons probeer nie al die probleme op dieselfde tyd oplos nie, dit kan ons gevoel van moedeloosheid verhoog. Dit is ook nie die tyd om na perfeksie te streef nie.
• Ons neem pouses. Ons sit elke dag 'n bietjie tyd opsy om te "asemhaal". As ons kan, gaan ons ook sonder hom uit, as dit moontlik is. En ons probeer om 'n sosiale lewe te hervat.

Pasop na die baba-blues vir depressie

As die simptome van baby blues soms soos depressie lyk, hul intensiteit en duur onderskei hulle duidelik.

Weet hoe om depressie te herken. Alhoewel dit natuurlik behoort weg te gaan, word postpartum-moegheid byna chronies en rusperiodes blyk jou nie veel verligting te gee nie.

Die hipersensitiwiteit van die eerste dae is geneig om in werklike angsaanvalle te verander. Kliniese tekens van depressie verskyn, insluitend hartkloppings en moeilike asemhaling. En oor die algemeen, wees waaksaam in die aangesig van 'n baba-blues wat langer as 15 dae duur.

By die geringste teken van depressie, praat dadelik met jou dokter of sielkundige. : selfs al is dit 'n vals alarm, is dit beter om te voorkom ...

Wanneer die ongemak voortduur, kan dit postpartum depressie wees. N regte depressiewe sindroom wat affekteer 10% van vroue, en wat tussen 15 dae en 1 jaar na bevalling plaasvind, meestal in die tweede of derde maand.

Sien die dokter vinnig. Die rol van die gevolg is sekerlik baie belangrik, maar dit kan nie alles wees nie. As dit regtig moeilik is om teen die helling op te gaan, verminder ons nie, en ons maak 'n afspraak met 'n spesialis. Hy sal vir ons behandeling en psigoterapie-ondersteuning voorskryf.

'n Ware depressiewe sindroom manifesteer hom deur hartseer, dikwels deur 'n groot prikkelbaarheid, 'n gebrek aan motivering, 'n verlangsaming van die "imetus van die lewe", slapeloosheid, al dan nie vergesel van verskeie psigosomatiese simptome (rugpyn, migraine, hartkloppings en indruk van diffuse pyn ...). Die siekte genees soms binne 'n paar weke. Dikwels bly dit ongelukkig steeds stil ontwikkel, wat werklike ontwrigtings in die verhouding tussen ma en jong kind veroorsaak.

Op die vroegste opgespoor, postnatale depressie effektief behandel kan word. Die behandeling sluit 'n min of meer lang opvolg deur 'n dokter (psigiater of algemene praktisyn) in, asook die voorskryf van antidepressante en angsmiddels. Hierdie middels is noodsaaklik vir die herstel van slaap en balansering van bui. Die enigste probleem is dat hulle verslawend kan wees en nie versoenbaar is met borsvoeding nie. Die dokter kan ook psigoterapie met die jong ma voorskryf of uitvoer om die hoofoorsake van hierdie ongemak te vind. Dit is aan elkeen om te kies wat hulle die beste pas.

Jou vrae oor die baba-blues

Kan pa's ook 'n "baby blues" hê?

Ons weet dit eers onlangs, maar vaderlike postnatale depressie bestaan ​​wel. Dit sal selfs 4% van jong pa's raak. As dit nie opgespoor en behandel word nie, kan hierdie vaderlike “baby-blues” selfs langtermyngevolge op die kind hê: hiperaktiwiteit, emosionele versteurings (hartseer, bekommernis), veral as dit 'n klein seuntjie is.

Ek het 'n "baby blues" gehad toe my eerste kind opdaag, sal ek een by elke geboorte hê?

Daar is geen reël nie, want elke geboorte is spesiaal. Met hierdie eerste kind het jy verander, moederskap is nie meer 'n onbekende nie, jou volgende swangerskap sal ook nie dieselfde wees nie, dinge sal nooit identies herhaal word nie. Toe bly kalm, maar as jy voel jy het nog nie jou eerste bevalling “verteer” nie, moenie huiwer om met ’n sielkundige te praat nie.