Op die regte pad na behoorlike voeding en gewigsverlies, veral 'onversoete', is vir nageregliefhebbers. En vir geesteswerk is dit nodig om die brein te voed, en om 'n dieet te volg, is dit baie moeilik om voltyds in 'n goeie toestand te bly. Hierdie lekkers sal help om die gebrek aan gewone lekkers te oorleef, omdat dit selfs op 'n streng dieet toegelaat word, aangesien dit nie 'n rampspoedige kombinasie van suiker en vet vir die figuur bevat nie.
Dit is wenslik om hierdie produkte in die eerste helfte van die dag te gebruik en baie gedoseer, nie in dieselfde hoeveelhede nie.
malvalekkers
Marshmallows bevat relatief min kalorieë en word selfs in die dieet van jong kinders toegelaat. Daar is 300 kalorieë per 100 gram malvalekkers. Een malvalekker per dag is 'n klein belemmering vir u behoorlike dieet, en dit is ook ryk aan yster en fosfor.
marmelade
As die marmelade van natuurlike grondstowwe gemaak word, kan dit ook op 'n dieet verbruik word. Ja, daar is baie suiker in marmelade, en u moet dit nie in pakkies eet nie. Maar dit bevat baie pektiene, wat nodig is vir die liggaam om gifstowwe te verwyder en cholesterolvlakke te verlaag.
Vrugtesorbet
As u net moeg is om vrugte te eet, kan u wonderlike sorbet daarvan maak. U moet die vrugtevleis in enige kombinasie met 'n blender breek, heuning byvoeg en 'n bietjie vries. Baie vitamiene en 'n minimum suiker - 'n uitstekende nageregopsie!
Bitter sjokolade
'N Paar vierkante natuurlike donker sjokolade met 'n hoë kakao -inhoud bevredig nie net u lus vir lekkers nie, maar verhoog ook u prestasie. Hierdie sjokolade bevat min suiker, so jy moet daaraan gewoond raak. Sjokolade bevat ook die nodige antioksidante vir die liggaam; dit verbeter bui en versterk die wande van bloedvate.
Roomys
As u roomys sonder vullers kies, sonder die inhoud van melkvetvervangers, uit laevetmelk, kan u ook hierdie nagereg op 'n dieet geniet. Melk is 'n bron van kalsium en proteïene. En as u self roomys maak, kan u suiker met bessies vervang en 'n nuttige vitamienbehandeling kry.
halva
Die mees hoë-kalorie nagereg, toegelaat met die regte voeding, maar halva en eet nie baie nie. Boonop is halva 'n voordelige produk wat voorberei is op grond van sonneblomsaad en sesamsaad met neute en heuning.