Om voor te berei op die konsepsie van 'n kind, kan u die kanse aansienlik verhoog deur die spyskaart aan te pas. Sommige voedselsoorte het 'n positiewe uitwerking op die vrugbaarheid van albei geslagte, dus as u voor so 'n taak te staan kom, let op sulke voedselsoorte.
Avokado
Avokado's is 'n bron van vitamiene, minerale, gesonde vette, proteïene, koolhidrate en vesel. Avokado is kosbaar uit die oogpunt van bevrugting deur foliensuur in sy samestelling, wat aanbeveel word om te drink vir beide toekomstige ouers lank voor bevrugting. Vitamien E dra by tot die voorbereiding van die baarmoeder en die aanhegting van die embrio aan sy mure.
bed
Biet bevat resveratrol - 'n antioksidant wat bewys het dat dit 'n effektiewe instrument is in die stryd teen onvrugbaarheid. Beetroot verbeter ook die bloedvloei en word aangedui vir vroue tydens IVF om die bloedvloei na die baarmoeder te maksimeer.
Pampoen
Pampoen is voedsaam en bevat so 'n stel vitamiene, minerale en antioksidante wat die produksie van die nodige hormone vir bevrugting gunstig beïnvloed. Pampoen is voordelig vir mans, want dit stimuleer die produksie van progesteroon.
granate
Die granaat word beskou as 'n simbool van vrugbaarheid en word getoon tydens die bevrugting van 'n kind en by die geboorte van 'n fetus. Dit voorkom misvormings van die brein by 'n baba, is 'n anti-inflammatoriese middel, genees die kardiovaskulêre stelsel, bene en verbeter bloedbeweging. Granaatjie bevat baie vitamien C, K en foliensuur, wat ook belangrik is vir die gesondheid van beide vennote ter voorbereiding op bevrugting.
Salmon
Salm bevat baie voedingstowwe en proteïene, en omega-3-vetsure, wat belangrik is vir die gesondheid van 'n vrou tydens bevrugting. Salm help die hart en bloedvate werk en stimuleer ook die brein.
Okkerneute
Okkerneute het antioksidante en antitumor eienskappe. Die gebruik daarvan verhoog die kwaliteit van die saadvloeistof van mans, en vir die vroulike liggaam is dit nuttig in die teenwoordigheid van vitamien E en omega-3-vetsure.
Eiers
Eiers bevat die maksimum hoeveelheid proteïene en is 'n baie voedsame produk. Dit bevat 'n cholien - 'n stof wat belangrik is om kinders te verwek. Eiers is die bron van die meeste vitamiene, minerale en gesonde dierlike vette.
Quinoa
Hierdie graankos is 'n bron van plantaardige proteïene, vitamiene en minerale, vesel en vetsure. Deur quinoa te vervang deur u gewone styselagtige bykosse, verhoog u die kanse om u liggaam te verbeter en dit vir 'n suksesvolle konsepsie te plaas.
Aspersies
Aspersies bevat baie antioksidante, vitamien C en foliensuur, wat belangrik is vir die gesondheid van mans en vroue in die algemeen en tydens die beplanning van nageslag in die besonder.
Waterblokkieslaai
Hierdie groen produk bevat genoeg vitamiene C, K, kalsium, beta-karoteen, yster, jodium en antioksidante om die vernietigende prosesse in die liggaam wat die bevrugting belemmer, te vertraag. Waterkers, volgens navorsing, help ook om beskadigde dele van DNA te herstel.