Voedingswaarde en chemiese samestelling.
Die volgende tabel bevat 'n lys van die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) in 100 gram van eetbare porsie.
| voedingstowwe | Nommer | Norma ** | % van normaal in 100 g | % van normaal in 100 kcal | 100% van die norm |
| kalorie | Kcal 44 | Kcal 1684 | 2.6% | 5.9% | 3827 g |
| Proteïene | 2.47 g | 76 g | 3.3% | 7.5% | 3077 g |
| Vette | 0.04 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 140000 g |
| Koolhidrate | 8.31 g | 219 g | 3.8% | 8.6% | 2635 g |
| Dieetvesel | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.3% | 10000 g |
| water | 88.38 g | 2273 g | 3.9% | 8.9% | 2572 g |
| Ash | 0.64 g | ~ | |||
| Vitamiene | |||||
| Vitamien A, RAE | 61 μg | 900 mcg | 6.8% | 15.5% | 1475 g |
| Retinol | 0.061 mg | ~ | |||
| beta Karoteen | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| Vitamien B1, tiamien | 0.037 mg | 1.5 mg | 2.5% | 5.7% | 4054 g |
| Vitamien B2, Riboflavien | 0.174 mg | 1.8 mg | 9.7% | 22% | 1034 g |
| Vitamien B4, cholien | 28.4 mg | 500 mg | 5.7% | 13% | 1761 g |
| Vitamien B6, piridoksien | 0.037 mg | 2 mg | 1.9% | 4.3% | 5405 g |
| Vitamien B9, folate | 7 μg | 400 mcg | 1.8% | 4.1% | 5714 g |
| Vitamien B12, kobalamien | 0.23 μg | 3 mg | 7.7% | 17.5% | 1304 g |
| Vitamien B12, bygevoeg | 0.23 μg | ~ | |||
| Vitamien D, kalsiferol | 1 μg | 10 μg | 10% | 22.7% | 1000 g |
| Vitamien D2, ergokalsiferol | 1 μg | ~ | |||
| Vitamien E, alfa-tokoferol, TE | 0.13 mg | 15 mg | 0.9% | 2% | 11538 g |
| Vitamien K, filokinon | 3.6 μg | 120 mcg | 3% | 6.8% | 3333 g |
| Vitamien PP, nr | 0.512 mg | 20 mg | 2.6% | 5.9% | 3906 g |
| makrovoedingstowwe | |||||
| Kalium, K | 105 mg | 2500 mg | 4.2% | 9.5% | 2381 g |
| Kalsium, Ca | 116 mg | 1000 mg | 11.6% | 26.4% | 862 g |
| Magnesium, mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 5.7% | 4000 g |
| Natrium, Na | 57 mg | 1300 mg | 4.4% | 10% | 2281 g |
| Swael, S | 24.7 mg | 1000 mg | 2.5% | 5.7% | 4049 g |
| Fosfor, P | 87 mg | 800 mg | 10.9% | 24.8% | 920 g |
| Minerale | |||||
| Yster, Fe | 0.35 mg | 18 mg | 1.9% | 4.3% | 5143 g |
| Koper, Cu | 199 μg | 1000 mcg | 19.9% | 45.2% | 503 g |
| Selenium, as | 1.7 μg | 55 mcg | 3.1% | 7% | 3235 g |
| Sink, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 1.8% | 12000 g |
| Verteerbare koolhidrate | |||||
| Mono en disakkariede (suikers) | 3.65 g | maksimum 100 g | |||
| Poli-onversadigde vetsure | 0.036 g | van 11.2-20.6 g | 0.3% | 0.7% | |
| 18: 2 Linoleïs | 0.032 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 0.004 g | ~ | |||
| Omega-3 vetsure | 0.004 g | van 0.9 tot 3.7 g | 0.4% | 0.9% | |
| Omega-6 vetsure | 0.032 g | van 4.7 tot 16.8 g | 0.7% | 1.6% | |
| Ander stowwe | |||||
| Kafeïen | 2 mg | ~ | |||
| teobromien | 19 mg | ~ |
Die energiewaarde is 44 kcal.
Sojamelk, sjokolade, nie-vet, met EXT. kalsium, vitamiene A en D ryk aan vitamiene en minerale soos: kalsium - 11,6%, koper - 19,9%
- Kalsium is die hoofkomponent van ons bene, tree op as 'n reguleerder van die senuweestelsel, is betrokke by spiersametrekking. Kalsiumtekort lei tot demineralisering van die ruggraat, bekken en onderste ledemate, verhoog die risiko van osteoporose.
- Koper is deel van die ensieme met redoksaktiwiteit en is betrokke by ystermetabolisme, stimuleer die opname van proteïene en koolhidrate. Betrokke by die prosesse van menslike liggaamsweefsels met suurstof. Die tekort kom tot uiting deur verswakte vorming van die kardiovaskulêre stelsel en skeletontwikkeling van bindweefseldysplasie.
'n Volledige gids van nuttigste produkte wat jy in die toepassing kan sien.
Tags: kalorie 44 kcal, die chemiese samestelling, voedingswaarde, vitamiene, minerale as nuttige sojamelk, sjokolade, vetvry, met EXT. kalsium, vitamiene A en D, kalorieë, voedingstowwe, voordelige eienskappe van sojamelk, sjokolade, vetvry, met EXT. kalsium, vitamiene A en D.