Om in 'n moeilike situasie te kom, 'n krisis in 'n verhouding te ervaar of te verloor voor 'n keuse, soek ons dikwels raad: ons vra vriende, kollegas of die internet. Ons word gedryf deur die beginsel wat ons van kleins af geleer het: hoekom iets uitdink wat reeds voor ons uitgedink is. In die oplossing van persoonlike probleme werk hierdie beginsel egter dikwels nie, en advies veroorsaak irritasie in plaas van verligting. Hoekom gebeur dit en hoe om 'n oplossing te vind?
Wanneer kliënte hulp soek, vra hulle dikwels vir raad. Byvoorbeeld, hoe om uit 'n verhouding te kom of hoe om dit reg te maak. Hulle vra of dit die moeite werd is om werk te verlaat, is dit tyd om 'n baba te hê, wat om te doen om meer selfvertroue te kry, op te hou skaam wees.
Dit wil voorkom asof die meeste van die vrae so oud soos die wêreld is - het hulle regtig nog nie met 'n soort algemene reël of spaarpil vorendag gekom wat in elk geval sal help nie? Sommige mense vra direk hieroor, byvoorbeeld: "Dink jy daar is 'n toekoms vir verhoudings met hierdie persoon?" Ai, hier moet ek ontstel: nie ek of my kollegas het 'n universele antwoord nie. “Wat staan ons dan te doen?” - jy vra. “Vind die wiel uit,” antwoord ek.
Die mensdom het soveel gerieflike toestelle geskep wat die lewe makliker maak dat dit 'n mors van tyd is om te herontdek wat reeds bestaan. Maar wanneer dit kom by kwessies soos die bou van verhoudings, die verkryging van selfvertroue, die hantering van hartseer, of die aanvaarding van verlies, is daar eenvoudig geen ander opsie as om die wiel weer uit te vind nie. Ja, een wat perfek is vir ons.
Ek onthou, as kind het ons net uit nuuskierigheid fietse geruil met 'n buurseun. Hy het soos 'n gewone fiets gelyk, maar hoe ongemaklik was dit nie: sy voete het skaars die pedale bereik, en die sitplek het te hard gelyk. Dit sal omtrent dieselfde wees as jy inderhaas iemand se raad volg en die lewe volgens iemand anders se patroon begin inrig: soos vriende, soos op TV aangeraai of deur ouers aangedring word.
Om ons gevoelens uit te leef en oop te maak vir nuwes, stel ons geleidelik - op ons eie of met die hulp van 'n psigoterapeut - ons eie fiets bymekaar.
Deels is psigoterapie 'n proses om die wiel weer uit te vind, 'n versigtige, noukeurige soeke na antwoorde op die vrae "hoe moet ek wees" en "wat sal my pas." Verhoudings kan nie uit boeke geleer word nie, hoewel dit nuttig kan wees as dit jou help om jouself die regte vrae te vra. Kom ons sê kunsmatige intelligensie het die perfekte metgesel vir ons gekies. Maar selfs die keuse van 'n maat volgens 'n geverifieerde formule, as gevolg daarvan ontmoet ons 'n lewende persoon, en ons het geen ander keuse as om hierdie verhoudings self uit te leef, eksperimenteer en improviseer daarin nie.
Wat om vir jou maat te sê wanneer jy stry? Hoe om oor finansies ooreen te kom, wie gaan die asblik uithaal? Jy moet self antwoorde uitdink. Watter van hulle sal waar blyk te wees, kan jy net bepaal deur na jouself te luister. En dit is waarskynlik dat hulle heeltemal anders sal wees as dié wat deur vriende of die internet aanbeveel word.
Om die verlies te aanvaar, is daar geen ander uitweg as om dit uit te leef nie. Om meer selfvertroue te kry, is dit belangrik om uit te vind waar dit vandaan kom, presies my onsekerheid. Waaraan gee ek aandag wat my skaam maak?
Dus, deur gevoelens te leef en ons oop te maak vir nuwes, stel ons geleidelik - onsself of met die hulp van 'n psigoterapeut - ons eie fiets bymekaar. Iemand sal dit hê met pienk linte en 'n mandjie vir boeke, iemand met gespetbande en kragtige wiele. En eers nadat ons van die grond af gestoot het op 'n fiets wat ons vir onsself geskep het, begin ons na ons regte self trap.