“Meditasie bevorder genesing. Wanneer die gees kalm, waaksaam en vreedsaam is, dan word, soos 'n laserstraal, 'n kragtige bron gevorm wat die genesingsproses begin” – Sri Sri Ravi Shankar.
Slegs 'n gesonde knop kan blom. Na analogie kan slegs 'n gesonde liggaam slaag. So wat beteken dit om gesond te wees? Om 'n uitstekende gesondheidstoestand te bereik, moet 'n persoon kalm in gedagte, emosioneel stabiel en stabiel bly. Die konsep van "gesondheid" verwys nie net na die liggaam nie, maar ook na bewussyn. Hoe helderder die verstand, hoe gesonder die persoon. Meditasie verhoog die vlak van Prana (Lewensenergie) (noodsaaklike lewensenergie) is die basis van gesondheid en welstand vir beide gees en liggaam. Prana kan verhoog word deur meditasie. Hoe meer Prana in jou liggaam, hoe meer energie, innerlike volheid voel jy. Gebrek aan Prana word gevoel in lusteloosheid, apatie, gebrek aan entoesiasme. Beveg siekte deur meditasie Daar word geglo dat die wortel van die siekte in ons gedagtes is. Dus, deur ons gedagtes skoon te maak, dinge in orde te stel, kan ons die herstelproses bespoedig. Siektes kan ontwikkel as gevolg van: • Oortreding van natuurwette: byvoorbeeld ooreet. • Epidemies • Karmiese oorsake Die natuur verskaf hulpbronne vir selfgenesing. Gesondheid en siekte is deel van die fisiese aard. Deur die beoefening van meditasie, stres, bekommernisse, angs verswak en hulle word vervang deur positiewe denke, wat 'n positiewe uitwerking het op die fisiese toestand, brein, senuweestelsel, wat die siekte vrystel. Gesondheid en siekte is dus deel van die fisiese aard. Jy moet jou nie te veel hieroor bekommer nie. As jy ontsteld is oor die siekte, gee jy dit selfs meer energie. Jy is 'n kombinasie van gesondheid en siekte. Meditasie beskerm die liggaam teen die gevolge van stres en laat ook opgehoopte stres die liggaam verlaat. Dit is waarskynlik dat mense wat depressief is in die toekoms beboet sal word vir emosionele besoedeling. Die woorde wat jy van die mense rondom jou hoor, beïnvloed jou bewussyn. Hulle gee jou vreugde en vrede, of skep angs (byvoorbeeld jaloesie, woede, teleurstelling, hartseer). Meditasie is 'n sleutelinstrument om emosionele besoedeling te beheer. Neem jouself waar: hoe voel jy wanneer jy 'n vertrek binnegaan waar iemand baie kwaad is? Onwillekeurig begin jy hierdie emosies op jouself voel. Aan die ander kant, as jy 'n harmonieuse en gelukkige omgewing rondom jou het, voel jy goed. Hoekom vra jy. Die feit is dat gevoelens nie beperk is tot die liggaam nie, dit is oral. Die verstand is 'n fyner stof as die vyf elemente - water, aarde, lug, vuur en eter. Wanneer 'n vuur iewers brand, is die hitte nie beperk tot die vuur nie, dit word in die omgewing uitgestraal. Lees: as jy ontsteld en ongelukkig is, dan is jy nie die enigste persoon wat dit voel nie; jy straal die gepaste golf na jou omgewing uit. In 'n wêreld van konflik en stres is dit baie belangrik om elke dag ten minste 'n bietjie tyd aan meditasie te bestee. Genesende asemhaling en meditasie Daar is 'n genesende een bekend as. Hierdie praktyk laat jou toe om: – Elke sel met suurstof en nuwe lewe te vul – Die liggaam los te maak van spanning, ontevredenheid en woede – Liggaam en siel in harmonie te bring