Sosiale netwerke het 'n integrale deel van ons lewens geword - ons kan ons skaars 'n dag voorstel sonder om foto's op Instagram te kyk of notas op Twitter te plaas.
Wanneer ons toepassings soos Facebook of Vkontakte oopmaak, spandeer ons dikwels baie meer tyd om deur die nuusvoer te blaai as wat ons verwag het – en hierdie keer raak dit vir ons “verlore”, “dood”. Ons dra gedurig ons fone by ons, stoot kennisgewings op wat keer op keer ons aandag trek en ons weer sosiale netwerke laat oopmaak.
Volgens 'n marknavorsingsmaatskappy se verslag spandeer gebruikers regoor die wêreld gemiddeld 2 uur en 23 minute per dag aan sosiale media.
Die teenoorgestelde tendens word egter ook opgemerk: die verslag toon ook dat mense meer bewus word van hul verslawing aan sosiale netwerke en probeer om dit te beveg.
Deesdae is daar meer en meer nuwe toepassings wat die tyd van die gebruik van sosiale netwerke dop. Een so 'n toepassing is , wat die tyd wat jy spandeer om na 'n skerm te kyk, tel en jou vertel hoeveel boeke jy in daardie tyd kon lees.
Volgens die Omni Sakrekenaar, as jy jou sosiale media gebruik met net 'n halfuur per dag verminder, kan jy 30 meer boeke in 'n jaar lees!
Digitale moniteringsinstrumente het 'n alomteenwoordige neiging geword. Google-gebruikers kan nou programgebruikstye sien, en Android-gebruikers kan programgebruiktydperke stel. Soortgelyke kenmerke word deur Apple, Facebook en Instagram aangebied.
, is ongeveer 75% van mense meer tevrede met hul foonervaring as hulle 'n digitale welstandtoepassing gebruik.
Die Omni Sakrekenaar-toepassing bied ander maniere om jou tyd op sosiale media te beplan, sowel as die aantal kalorieë wat jy kan verbrand deur tyd by die gimnasium deur te bring in plaas van sosiale media, of 'n lys alternatiewe vaardighede wat jy kan aanleer.
Volgens die skeppers van Omni Sakrekenaar is net 'n paar vyf minute sosiale media pouses per uur honderde ure wat per jaar spandeer word. Sny jou tyd op sosiale media in die helfte en jy sal genoeg tyd hê om te lees, hardloop, werk en ander take.
Hier is 'n paar wenke om jou te help om sosiale media-verslawing te beveg: skakel stootkennisgewings af, deïnstalleer sommige programme, bel jou vriende in plaas daarvan om hulle te SMS, en neem van tyd tot tyd 'n blaaskans van alle sosiale media.
Dit is onmiskenbaar dat sosiale netwerke baie voordele het en dit het ons lewe baie makliker en interessanter gemaak. Maar ten spyte hiervan bewys baie navorsing dat sosiale netwerke nie die beste uitwerking op ons breinfunksie, verhoudings en produktiwiteit kan hê nie. Probeer om tred te hou met die tyd wat jy aan sosiale netwerke bestee, en verminder dit ten minste 'n bietjie, doen eerder ander dinge wat jou aandag verg – en die resultaat sal nie lank wag om te kom nie.