Contents [show]
Gesonde eetgewoontes het 'n groot impak op ons lewens. Om gesonde produkte te eet en dié te vermy wat nie noodwendig gesond is nie, kan ons selfs van sommige siektes laat genees of bloot hul simptome verminder! Een van sulke produkte is rooi rys, waarvan die voordelige eienskappe waardeer moet word deur almal wat omgee vir hul hart en bloedsomloopstelsel.
Danksy die insluiting van rooi rys in die daaglikse spyskaart, sal ons nie net ons maaltye diversifiseer nie, maar ook ons liggaam teen kanker beskerm. Verbruik van hierdie produk, wat verkry word deur ryssade met sekere stamme medisinale gis te fermenteer, verminder effektief die risiko van kanker. Dit word gebruik as 'n komponent van dietoterapie, dit wil sê behandeling deur eetgewoontes te verander en gesonde kosse in te sluit.
Rooi is goed vir jou hart
Volgens talle studies verminder rooi rys die risiko van hartsiektes. Die effek daarvan word vergelyk met middels wat die vlak van totale cholesterol en LDL-fraksie verlaag, dws sommige statiene. Wetenskaplikes wys daarop dat dit amper net so doeltreffend is soos hierdie tipe preparate. Dit is hoekom rooi rys ingesluit moet word in die dieet van elke persoon wat 'n verhoogde risiko van kardiovaskulêre siekte het.
Hierdie tipe dieet sal veral werk onder die Poolse samelewing, waar soveel as die helfte van sterftes deur hartsiektes veroorsaak word. Elke verlaging van cholesterol verleng die lewens van meer mense. Daarom is dit so belangrik om te sorg vir die korrekte vlak van cholesterol in die bloed in die voorkoming van kardiovaskulêre siektes. Om jou leefstyl te verander en slim te eet, kan die risiko van hierdie tipe siektes aansienlik verminder, en dit is hoekom rooi rys moet een van die hoofbestanddele van hartvormige maaltye wees.
Eet rys en … verloor gewig!
Alhoewel dit dikwels aanbeveel word om meestal bruin te eet, natuurlike rys in die geval van gewigsverliesdiëte breek rooirys ook hierdie stereotipe as 'n effektiewe gewigsverlieshulpmiddel. Dit is as gevolg van die gefermenteerde gis Monascus purpureus, wat 'n uittreksel is wat die ophoping van lipiede in selle verminder. Groot hoeveelhede van hierdie uittreksel verminder die vetinhoud in selle met tot 93%, sonder om enige toksiese effekte op die liggaam te veroorsaak.
Dit sal gesondheid en skoonheid byvoeg
Hoekom is dit goed om rys te eet? Dit is 'n rykdom van komplekse koolhidrate wat energie vir 'n lang tyd verskaf. Daarbenewens bevat dit minerale: kalsium, yster, fosfor, sink, magnesium, kalium, mangaan, B-vitamiene, K en E. Die beste oplossing is om rooi of bruin rys te eet, want die gewildste – wit, word aan verwerking onderwerp. wat dit ontneem van baie waardevolle bestanddele. Dit sal perfek wees vir verslanking, wanneer daar 3 gram vesel in een porsie is (in bruinrys – 2 gram).