Bestanddele Eksotiese skemerkelkieslaai
| pynappel | 1.0 (stuk) |
| Garnale (vleis) | 60.0 (gram) |
| pietersielie | 15.0 (gram) |
| tuin aarbei | 3.0 (stuk) |
| suurlemoen | 0.3 (stuk) |
Metode van voorbereiding
Neem 'n klein pynappel en sny die dop af. Sny al die pulp uit. Sny dit in klein blokkies en voeg garnale, gekapte pietersielie, fyngedrukte mango (of sap) en mayonnaise by. Roer en voeg die resulterende slaai by die pynappel. Bedek met 'n afgesnyde hoed. Sit vars aarbeie, in twee gesny, aan drie kante. Sit die slaai in klein hope tussen die aarbeie.
U kan u eie resep opstel met inagneming van die verlies aan vitamiene en minerale met behulp van die reseprekenaar in die toepassing.
Voedingswaarde en chemiese samestelling.
Die tabel toon die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) per 100 gram eetbare deel.
| voedingstowwe | Hoeveelheid | Norm ** | % van die norm in 100 g | % van die norm in 100 kcal | 100% normaal |
Die energiewaarde is 0 kcal.
KALORIEë EN CHEMIESE SAMESTELLING VAN DIE RESEPBESTANDDELE "Eksotiese" skemerslaai PER 100 g
- 52 kCal
- 87 kCal
- 49 kCal
- 41 kCal
- 34 kCal
Tags: Hoe om te kook, kalorie-inhoud 0 kcal, chemiese samestelling, voedingswaarde, watter vitamiene, minerale, bereidingsmetode "Eksotiese" skemieslaai, resep, kalorieë, voedingstowwe