Is jy op soek vir 'n goeie ontspannende rek tuis, wat u sal help om u buigsaamheid te verbeter en u spiere te kalmeer na u oefening? Dan het ons die perfekte program: Total Stretch for Beginners. Dit is 'n video van Tamile Webb wat geskik is vir mense van alle ouderdomme, lewenstyle en fiksheid.
Beskrywing van rekmerke tuis vanaf Tamile Webb
Komplekse Tamiele Webb is 'n maklike manier om jou moeë, seer en gespanne spiere te kalmeer. U sal optree eenvoudige oefeninge om die liggaam te strekdit sal dit meer buigsaam en ontspanne maak. Gehalte strek sal u help om beserings te voorkom, die gewrigsmobiliteit te verhoog, buigsaamheid en die regte houding te verbeter. Ten spyte van die naam (Totale rek vir beginners), is die program Tamile Webb nie net geskik vir beginners nie, maar ook ervare hantering. Die meeste van ons het immers altyd iets om te groei in terme van streamers.
Die komplekse Total Stretch for Beginners bevat twee programme:
- Steek vir Buigsaamheid (30 minute). Strek die hele liggaam uit: eers voer u die oefeninge staande uit, dan op die mat.
- Totaal Liggaam Steek (35 minute). Die les is verdeel in drie segmente van tien minute. Eerstens voer u strekoefeninge uit terwyl u op 'n stoel sit en uiteindelik op die mat lê. U kan al drie die segmente doen, of die een kies waarvan u hou.
Vir klasse benodig u 'n mat en 'n stoel vir die tweede video. U kan strek vanaf Tamile Webb op enige tyd wat u pas: soggens na wakker word, die dag na 'n oefensessie of saans voor u gaan slaap. As u gereeld by die huis of in die gimnasium oefen, kan ons beveel aan dat u minstens 3 keer per week strek. U sal nie net u buigsaamheid verbeter nie en atletiese prestasies verhoog. 'N Uitgeruste liggaam na strek sal u resultate verhoog en die vordering van klasse bespoedig.
Die voordele van die program:
1. As u met Tamile Webb strek, sal dit u help om streel jou spiere na 'n oefensessie, om verstuikings en beserings te voorkom. As u na die klas strek, sal u na die oefening nie deur spierpyn gepla word nie.
2. As u hierdie program gereeld doen, kan u u strek en buigsaamheid verbeter.
3. Na die uitvoering van 'n Total Stretch liggaam sal meer soepel en ontspanne raak. U sal verbeterde bui en welstand sien.
4. Hierdie klasse help om pyn in die rug te verlig, die bloedsomloop te verbeter en u liggaamshouding reguit te maak.
5. Die program is geskik vir alle vaardigheidsvlakke. Van gevorderd tot beginners en diegene wat baie swak rek.
6. Tamile Webb bied aan verskeie opsies vir rekmerke vir elke smaak. U kan 10 minute per dag doen (staan, lê of op 'n stoel sit) en 30 minute per dag.
7. Pragtige natuur, lekker musiek en 'n rustige atmosfeer sal u help om te ontspan en pret te hê.
Die mening strek vanaf Tamile Webb:
Met 'n Total Stretch van Tamile Webb ontvang u 'n uitgeruste liggaam, uitstekende gevoel en goeie rekspiere. Hierdie oefening sal u help om die perfekte te skep balans tussen verstand, liggaam en siel. Moenie vergeet om gereeld te strek nie, veral nie as u aërobiese en gewigsoefeninge doen nie. Lees ook: strek na 'n oefensessie met Kate Friedrich - Stretch Max.