Met die verandering van seisoen verander die toestand van ons vel dikwels – nie ten goede nie. Jy kan jou vel uiterlik help deur kwaliteit natuurlike ys en olies te gebruik, maar daar is geen plaasvervanger vir innerlike bevogtiging nie. Soos met alle ander organe, het ons vel sekere voedingstowwe nodig om selle te help herstel en in optimale toestand te hou. Gesonde, voldoende voeding hidreer nie net die vel nie, maar werk ook op sellulêre vlak om gladheid en elastisiteit te handhaaf. Volgens velsorgkenner Dr Arlene Lamba: “”. Nuts Neute is ryk aan vitamien E, wat lank reeds bekend is dat dit noodsaaklik is vir die vel. Hierdie vitamien beskerm selle teen oksidatiewe skade en, soos omega-3-vetsure, beskerm die vel teen UV-straling. Avokado Soos neute, is avokado's ryk aan vitamien E en ander antioksidante. Die vrugte is ook hoog in mono-onversadigde vette, wat nie net help om die vel te hidreer nie, maar ook inflammasie verminder en vroeë veroudering van die vel voorkom. Soet aartappel 'n Groente wat ryk is aan beta-karoteen bevat boonop 'n groot hoeveelheid vitamien A - een van die hoofelemente wat droë vel voorkom. Hierdie antioksidante help om weefselskade te herstel. Olyfolie Ryk aan vitamien E, mono-onversadigde vette, omega-3-vetsure, wat hierdie olie 'n voedings- en velvriendelike voedingstof maak. Bied UV-beskerming, effektief vir droë vel en selfs ekseem. komkommer “Silicon word gevind in groente wat ryk is aan water, soos komkommers. Hulle gee die vel vog, verhoog sy elastisiteit. Komkommers bevat ook vitamiene A en C, wat die vel streel en skade beveg,” sê dr Lamba.
2022-11-11